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    夏季獻(xiàn)血要注意這5個(gè)事項(xiàng)一定要牢記
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-12 21:38:45
        
    

        
    
           
    獻(xiàn)血是一件很好的事情，平常適量的獻(xiàn)血對身體也有一些好處
    ，因此我中有不少人都喜歡獻(xiàn)血
    。然而要想在夏季獻(xiàn)血是需要注意一定事項(xiàng)的，只有做好了護(hù)理工作
    ，才能避免出現(xiàn)不良反應(yīng)，也能更有利于身體健康
      。
    夏季獻(xiàn)血要注意哪些事項(xiàng)
      ？
    1、	注意飲食清淡
    我們在獻(xiàn)血時(shí)應(yīng)注意飲食清淡
      ，這是因?yàn)槿绻讷I(xiàn)血之前吃的食物比較油膩
      ，那么身體的大量脂肪就會進(jìn)入血液
      ，可能會產(chǎn)生過敏現(xiàn)象
      ，對身體的影響是很大的。所以建議大家在獻(xiàn)血之前不要吃高鹽高油高熱量的食物
      ，可以適量的吃一些粥類。
    2
      、	獻(xiàn)血前喝一些紅糖水
    一般來說
      ，夏季的新陳代謝是比較快的
      ，所以身體會出很多的汗
      ，身體所流失的水分也比較多
      ，血液濃度會上升的很快
      。所以在獻(xiàn)血前應(yīng)喝一些紅糖水
      ，這樣能夠很好的補(bǔ)充患者因出汗過多而產(chǎn)生的鹽分過少的情況
      ，也能及時(shí)的為身體補(bǔ)充水分和能量
    。
    3、	不要受涼
    夏季天氣是很炎熱的
    ，所以很多人平常都不注重保暖工作
    。但其實(shí)在夏季進(jìn)行保暖工作也是很重要的一件事情
    ，尤其是在獻(xiàn)完血之后
    。獻(xiàn)完血后不能立刻洗冷水澡，也不要立即去過冷的空調(diào)房里
    。否則很容易讓我們的腦部受到刺激
    ，身體的熱量也很難散發(fā)
    ，出去還很容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃葼顩r對身體會造成不利影響
    。
    4、	獻(xiàn)血前喝水
    夏季身體的新陳代謝速度比較快
    ，身體因?yàn)槌龊挂矔魇б徊糠炙?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，這個(gè)時(shí)候要及時(shí)為身體補(bǔ)充水分
    ，要多喝水
    。可以在獻(xiàn)血之前適量的喝一些白開水
    ，降低血液的濃度和粘稠度
    ，增加血液的循環(huán)和流動(dòng)性
    。也可以在獻(xiàn)血之后喝一點(diǎn)白開水
      ，能及時(shí)為身體補(bǔ)充水分，補(bǔ)充能量
      ，避免出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５惹闆r。
    5
      、	適量吃蔬果
    獻(xiàn)完血后適量的吃一些蔬果能夠?yàn)樯眢w提供一定的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠避免身體再獻(xiàn)完血后產(chǎn)生不良癥狀
    ，對身體健康有一定好處。
    以上就是夏季獻(xiàn)血需要注意的幾個(gè)事項(xiàng)
    ，建議大家在獻(xiàn)血之前要先做好準(zhǔn)備
    。同時(shí)也要注意很多人在獻(xiàn)完血之后身體的血壓比較低，所以在獻(xiàn)血之后一定要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)
    ，要多吃一些肉奶蛋白等物質(zhì)，這樣才能避免出現(xiàn)不良癥狀
    。
    

          
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