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      夏天吃哪些水果可以養(yǎng)肝
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-04-30 10:02:14
        
      

        
      
           
      夏天吃哪些水果可以養(yǎng)肝
      一到夏天的時(shí)候
      ，悶熱的空氣、讓人窒息的溫度，很多人適應(yīng)不了
      ，出現(xiàn)面紅耳赤
        、頭暈眼干
      、口干口苦的情況
      ，其實(shí)
      ，這是因?yàn)橄募咎鞖飧稍?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、肝火旺盛?dǎo)致的
      。所以，夏季
      ，我們也要學(xué)會(huì)保養(yǎng)肝臟
      ，要不然，身體這個(gè)大器官就要開(kāi)始“搗亂”了
      。
      夏天吃哪些水果可以養(yǎng)肝
      為了降服“作威作?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！钡母闻K，我們要從日常生活習(xí)慣和飲食中
        ，去找尋養(yǎng)肝的辦法
        ，有的人選擇吃水果
        ，有的人選擇早睡早起，當(dāng)然
        ，我們每個(gè)人的身份不同
        、從事的工作不同，面臨的壓力也是有大有小
      ，大家就需要根據(jù)自己的特殊情況
      ，選擇適合自己的養(yǎng)肝辦法。
      當(dāng)然
      ，我們也可以推薦一些比較適合大眾的養(yǎng)肝護(hù)肝辦法
      ，畢竟到了夏季，幾乎每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)口干口渴
      、頭暈耳鳴
      、視物模糊等情況，有的人在炎熱的夏季心煩氣躁無(wú)法入睡
      ，有的人大便干燥
      、食欲不振，我們給大家推薦一些適合夏季養(yǎng)肝的水果
      ，朋友們不妨試一試
      。
      1、烏梅
      梅子是一種吃起來(lái)甘甜可口
      、帶點(diǎn)酸味的水果
      ，尤其是烏梅，具有很高的食補(bǔ)作用和藥用價(jià)值
      ，夏季每天吃點(diǎn)烏梅
      ，可以為體虛乏力的人增加能量、消除疲勞
      ，還可以幫助分解肝臟毒素
      、幫助清理血液中的毒素
      ，保護(hù)肝臟
      。
      2、獼猴桃
      獼猴桃可以成為水果之王了
      ，男女老少都可以在夏季的時(shí)候吃點(diǎn)獼猴桃
      ，不但消除煩悶的心情，還可以幫助補(bǔ)充維生素
      、氨基酸
      、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。女士們吃點(diǎn)獼猴桃美容養(yǎng)顏
      ，男士吃獼猴桃可以提高免疫
      、養(yǎng)肝護(hù)肝
      ，幫助肝臟排毒。
      3
      、葡萄
      炎熱的夏季怎么能少的了葡萄這么美味的水果呢?葡萄是一種低熱量水果
      ，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值自不必說(shuō)，夏季肝臟不好的人
      ，吃點(diǎn)葡萄
      ，可以幫助通利小便、除煩解渴
      ，還可以養(yǎng)陰護(hù)肝
      ，幫助增強(qiáng)肝臟的抗氧化能力，有效阻擋外界毒素對(duì)肝臟的損害
      。
      無(wú)論是睡眠不好
      ，還是心煩躁熱、焦慮
      ，其實(shí)都是因?yàn)橄募窘咏?0度的高溫?zé)釟鈱?dǎo)致的
      ，夏季天氣熱、人的食欲差
      、渾身出汗
      ，我們可以吃點(diǎn)烏梅、獼猴桃
      、葡萄等水果
      ，幫助消除體內(nèi)的熱氣、排出肝臟的毒素
      、舒緩情緒
      、愉悅心情。
      夏季吃什么護(hù)肝養(yǎng)肝?
      1
      、夏季護(hù)肝吃大蒜
      大蒜對(duì)于人體是一種非常健康有益的食物,它有很強(qiáng)的殺菌作用,還能促進(jìn)新陳代謝,增進(jìn)食欲,能幫助預(yù)防動(dòng)脈硬化和高血壓,甚至還有補(bǔ)腦的作用
      。吃大蒜能預(yù)防呼吸道、腸道傳染病,還有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用
      。
      2
      、夏季護(hù)肝吃黑米
      黑米在我國(guó)已經(jīng)有二千多年的歷史了,在漢武帝時(shí)期被發(fā)現(xiàn),是中國(guó)古老而名貴的水稻品種,它還是一種藥、食兼用的大米,其營(yíng)養(yǎng)豐富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽(yù)
      。
      中醫(yī)認(rèn)為,黑米具有滋陰補(bǔ)腎
      、健脾暖肝、明目活血的作用,可以治療貧血
      、頭昏
      、視物不清、頭發(fā)早白等多種病癥。
      3
      、夏季護(hù)肝吃野菜
      吃野菜的作用也是非常大的,野菜一般生長(zhǎng)在郊外,污染少,且吃法簡(jiǎn)單,營(yíng)養(yǎng)豐富,保健功能顯著
      。常見(jiàn)的野菜有薺菜、馬齒莧
      、薄公英
      、車(chē)前草、榆錢(qián)
      、竹筍等
      。
      4、夏季護(hù)肝吃荔枝
      荔枝,據(jù)《本草綱目》記載,荔枝有強(qiáng)肝健胰的效能,對(duì)增強(qiáng)精力
      、血液有卓越的效果
      。可是,食之過(guò)多會(huì)出鼻血,或引起牙痛,容易上火
      。由此可以想見(jiàn),荔枝是一種很強(qiáng)的滋養(yǎng)食物
      。當(dāng)女性因腹部受冷發(fā)生疼痛時(shí),可用荔枝的肉干20克,用水1碗煎5分鐘取湯服用,效果很快,服后即能奏效。
      5
      、夏季護(hù)肝吃豬血
      豬血有消除體內(nèi)的病毒,及鎮(zhèn)靜精神的作用
      。據(jù)《本草綱目》記載,豬血有解毒的作用,可用于中風(fēng)、頭眩
      、中滿(mǎn)腹脹
      、交接陰毒、杖瘡等
      。我國(guó)在很早以前,就已知道吃豬血和其他動(dòng)物的血,可清除體內(nèi)的污物
      。
      6、夏季護(hù)肝吃烏梅
      如果肝臟衰弱,即使是少量的酒也會(huì)發(fā)生宿醉,另一方面,喝了大量的酒,而使肝臟處理不了時(shí),也會(huì)發(fā)生宿醉
      。因此,預(yù)防宿醉,應(yīng)首先強(qiáng)化肝臟,加強(qiáng)肝臟的解毒作用
      。防止宿醉的方法,亦在于強(qiáng)化肝臟,早晨起來(lái)覺(jué)得痛苦時(shí),宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝,此為速效性的方法。又用洋參煎服,亦有效果
      。烏梅可在中藥店買(mǎi)到
      。
      

          
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      ，現(xiàn)在我們已經(jīng)進(jìn)入到了夏季
      ，我們?cè)谙募镜臅r(shí)候天氣是非常炎熱的了，因此這時(shí)候就讓很多人都非常的煩惱了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，由于天氣過(guò)于炎熱，如果適量的喝一些飲品的話
      ，確實(shí)能夠讓人感覺(jué)到舒爽
      ，接下來(lái)，小編將為大家推薦三種
      ，可以在夏季清熱解暑的飲品
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，這樣對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)是非常有好處的
      ，這樣對(duì)我們健康是很有好處的，大家可以通過(guò)吃蔬菜的方法來(lái)養(yǎng)生
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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