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    夏季女性吃什么排毒效果好
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-13 19:38:52
        
    

        
    
           
    荔枝排毒
    荔枝味甘酸，性溫
    ，有補脾益肝
    、生津止渴
    、解毒止瀉等功效
      。荔枝含維生素A、維生素B1、維生素C，還含有果膠
      、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵
      、磷
      、鈣等。荔枝有補腎
      、改善肝功能
      、加速毒素排出、促進細胞生成
      、使皮膚細嫩等作用
      ，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
    檸檬清肺凈血
    檸檬中含有維生素B1
      、維生素B2
      、維生素C等多種營養(yǎng)成分，此外
      ，還含有豐富的有機酸
    、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿性能止咳化痰
    、生津健脾，有效地幫助肺部排毒
    。由于血液循環(huán)功能退化
    ，造成腦部血液循環(huán)受阻，妨礙腦部細胞的正常工作
    ，造成記憶力退化
    。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環(huán)不佳的問題
    ，幫助血液的正常排毒
    。每天食用檸檬有助于強化記憶力，提高思考反應的靈活度
    。
    大白菜清腸胃
    大白菜味美清爽
    ，開胃健脾，含有蛋白質(zhì)
    、脂肪
    、多種維生素及鈣、磷
    、鐵等礦物質(zhì)
    ，常食用有助于增強免疫功能
    ，對健康健美也具有意義。大白菜中含有大量的粗纖維
    ，可促進腸壁蠕動
    ，幫助消化，防止大便干燥
    ，促進排便
    ，稀釋腸道毒素，既能治療便秘
      ，又有助于營養(yǎng)吸收
      。
    

          
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