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      初夏糯米粥怎么做好吃
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-04-30 11:31:59
        
      

        
      
           
      目錄初夏糯米粥怎么做好吃初夏適合吃什么粥夏天飲食注意事項(xiàng)夏天食譜推薦糯米粥的口感非常q彈，而且吃起來也很綿密
      ，相信很多人都是很愛吃的
        ，在炎熱的夏季吃一碗糯米粥也是不錯(cuò)的
      ，選擇糯米粥的制作方法有很多
      ，可以用各種不一樣的方式來制作
      ，這樣就可以讓食欲提高
      ，下面就跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來看一下初夏糯米粥怎么做好吃
      。
      初夏糯米粥怎么做好吃
      桂圓紅棗糯米粥，準(zhǔn)備紅糖
      ，枸杞
      ，桂圓肉，紅棗
      ，糯米
      ，先把紅棗里面的核去除，然后再清洗干凈
      ，糯米洗干凈以后和紅棗一起放進(jìn)水里泡半個(gè)小時(shí)
      ，枸杞以及干桂圓肉需要稍微清洗一下，鍋中加入適量的水
      ，用大火燒開
      ，然后再把桂圓肉，紅棗
      ，糯米放進(jìn)去攪動(dòng)一下
      ，煮開以后改成小火，蓋上蓋子煮半個(gè)小時(shí)
      ，一直到米粒開花
      ，枸杞放進(jìn)去，筷子攪動(dòng)繼續(xù)煮十幾分鐘左右
      ，紅糖加進(jìn)去攪拌均勻以后就可以吃了
      。
      還可以制作百合糯米粥，需要準(zhǔn)備紅糖
      ，糯米以及百合
      ，先把百合清洗干凈，糯米清洗干凈
      ，紅棗放進(jìn)鍋中
      ，加入適量的水燜煮30分鐘
        ，然后再加入適量水，把百合糯米放進(jìn)去
        ，小火慢慢的煮熟煮爛，一直到粘稠的狀態(tài)
        ，用一些白糖調(diào)味就可以吃了
        。
      初夏適合吃什么粥
      夏季可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴掀ぶ啵瑴?zhǔn)備白糖
        ，大米
        ，西瓜皮，西瓜外面硬皮去除
        ，然后再清洗干凈切成丁
        ，大米清洗干凈，加入適量的水
        ，把西瓜皮放進(jìn)去
        ，用大火煮開以后再改成小火慢慢熬煮成粥，用白糖調(diào)味
        ，喝起來非常的清香
        ，而且又非常爽口。
      還可以喝皮蛋瘦肉粥
        ，準(zhǔn)備一些鮮湯
        ，味精，鹽
        ，大米
        ，松花蛋以及豬瘦肉，先把豬肉處理清洗干凈
        ，放進(jìn)鍋中
        ，加入適量的水煮開，然后再把浮沫撇掉
      ，小火煮20分鐘左右
      ，再撈出來，豬肉切成丁狀
      ，大米洗干凈放進(jìn)鍋中
      ，加入適量的水以及鮮湯，用大火燒開
      ，改成小火
      ，松花蛋的殼去除切碎，等到粥差不多快熟的時(shí)候
      ，就把松花蛋
      ，肉丁
      ，味精，精鹽放到粥里面煮一下就可以吃了
      。
      夏天飲食注意事項(xiàng)
      炎熱的夏季飲食方面需要注意的事項(xiàng)還是非常多的
      ，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候食物變質(zhì)的速度非常快
      ，應(yīng)該把一些食物放到冰箱里面保存
      ，而且也不能保存太長的時(shí)間，海鮮
      ，青菜等食物做完以后盡量一次性吃完
      ，如果吃不完放到冰箱里面保存再加熱，它里面所含有的硝酸鹽就會(huì)轉(zhuǎn)變成亞硝酸鹽
      ，這種物質(zhì)對(duì)身體健康會(huì)造成危害
      ，而且也會(huì)對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)造成破壞，所以應(yīng)該要注意
      。
      夏天食譜推薦
      夏季也可以吃一些減肥小泡菜
      ，準(zhǔn)備鹽，白糖以及圓白菜
      ，先把圓白菜掰成片狀
        ，加入適量的鹽腌制均勻，大概兩個(gè)小時(shí)左右水分就可以出來
        。準(zhǔn)備一個(gè)容器
      ，里面加入適量的水
      ，白糖以及醋
        ，再把菜放到容器當(dāng)中
        ，大概放一個(gè)晚上，第2天就可以吃了
        ，口感酸酸甜甜的
        。
      夏季還可以吃涼粉，需要準(zhǔn)備花椒粉
      ，味精
      ，鹽，紅油辣子
      ，蔥
      ，黃瓜以及涼粉，先把涼粉切成塊狀
      ，然后再切成薄片
      ，放進(jìn)容器當(dāng)中，黃瓜清洗干凈切成絲
      ，放到?jīng)龇弁肜锩?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，再?zhǔn)備一個(gè)碗
      ，加味精，鹽
      ，紅油辣子
      ，花椒，蔥攪拌均勻后淋在涼粉上面
      ，吃的時(shí)候拌均勻就可以了
      。
      還可以涼拌素什錦，需要準(zhǔn)備糖
      ，香油，雞粉
      ，鹽
      ，生花生，腐竹
      ，木耳
      ，胡蘿卜以及芹菜，需要把芹菜梗部去除
      ，然后再切成段狀
      ，胡蘿卜洗干凈切成片狀，放到開水里面浸泡
      ，木耳放到冷水里面浸泡一下
      ，鍋中加入適量的水煮開，把花生放進(jìn)去
      ，煮熟以后撈進(jìn)冷水里面
      ，再燒一鍋開水，把腐竹
      ，木耳
      ，胡蘿卜，芹菜放進(jìn)去煮熟
      ，放涼以后準(zhǔn)備一個(gè)容器
      ，把所有的食材全部都放進(jìn)去，再加一些糖
      ，雞粉
      ，鹽，花生攪拌均勻
      ，淋上一些香油就可以吃了
      。
      上面介紹的就是初夏糯米粥的制作方法，在夏季可以吃的食物還是非常多的
      ，可以吃一些能夠提高食欲的涼拌小菜
      ，吃一些粥
      ，這樣才能夠起到很好的調(diào)節(jié)身體的作用，炎熱的夏季就不要再吃不容易消化的食物以及油膩辛辣的食物
      ，這樣會(huì)讓不舒服的問題出現(xiàn)
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/21436.html.
      
          
      
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