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      盛夏如何祛心火？
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-15 05:02:10
        
      

        
      
           
      炎炎夏日，酷熱難耐
      ，怎么安然度夏呢
      ？大家都有這樣的生活體驗(yàn)：酷熱時(shí)節(jié)，人往往煩躁不安
      。為什么天氣熱人就會(huì)不安呢？因?yàn)椤盎饸馔ㄓ谛摹?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，“暑易入心”
        ，心神受到暑熱的侵?jǐn)_
        ，人自然煩躁難安。這種情況下
        ，如果保養(yǎng)不當(dāng)
        ，人便會(huì)出現(xiàn)失眠、神疲乏力等問(wèn)題
        ，遷延日久甚至傷及脾胃等其他臟腑
        ，導(dǎo)致食欲不振、便秘等其他問(wèn)題
      。四季中夏天屬火
      ，五行中心臟屬火，所以夏季養(yǎng)生
      ，首先應(yīng)該養(yǎng)心
      。
      心靜自然涼。夏季養(yǎng)心
      ，首先要控制好自己的情緒
      ，擁有一顆平靜的心。情緒波動(dòng)大
      ，即使不是在夏季
      ，也同樣會(huì)讓你上火。
      夏季祛心火
      ，還可以利用一下我們身上的天然“空調(diào)”——穴位
      。
      預(yù)防和祛除心火，首選大陵
      、勞宮
      、外關(guān)、行間這幾個(gè)穴位
      。
      大陵是心包經(jīng)的原穴和輸穴
      ，既與心包經(jīng)的元?dú)饷芮邢嚓P(guān)，又是輸送心包經(jīng)元?dú)獾闹匾ǖ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，有很?qiáng)的清心瀉火的功效
      。
      行間屬于足厥陰肝經(jīng)，能夠祛肝經(jīng)之火
      ，所以有清熱瀉火的功效
      。
      外關(guān)屬于手少陽(yáng)三焦經(jīng)。三焦是中醫(yī)對(duì)人體內(nèi)臟器官部位的一種描述
      ，祛除了三焦之火
        ，人的焦慮、煩躁、緊張等便會(huì)隨之消失
        ，身體就感到通暢了
        。
      這里要特別介紹一下勞宮。勞宮屬于手厥陰心包經(jīng)
        。人只有心
        、肺、脾
        、肝
        、腎這五個(gè)臟器，簡(jiǎn)稱(chēng)五臟
        ，心包并不是一個(gè)特定的內(nèi)臟
        ，但古人又把心臟外表包裹的一層薄膜看成一個(gè)臟器，稱(chēng)為心包
        。古人把心看成人體里的君主
        ，心包包裹在心外，因此被看作是君主居住的宮城
        。如果把心包當(dāng)成紫禁城的話
        ，心就是居住在紫禁城里的皇帝。心包保護(hù)著心
        ，有“代心受邪”的作用
        ，心經(jīng)上的實(shí)邪和火熱，都交給心包經(jīng)去疏泄
        。勞宮是心包經(jīng)上的大穴
        ，所以瀉心火，必選勞宮
        。
      請(qǐng)大家一定要記住這幾個(gè)天然“空調(diào)”
        ，只要是上火了，不管什么原因引起的
      ，不管是不是在夏季
      ，首先想到利用這幾個(gè)穴位解決
      。心火偏重的人
      、容易上火的人，平日里要多按摩這幾個(gè)穴位
      ，不要拘泥于時(shí)間和形式
      。如果心火過(guò)重，可以請(qǐng)針灸大夫幫你扎針
      。
      鏈接：
      大陵：人體的腕掌橫紋的中點(diǎn)處
      ，當(dāng)掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
      勞宮：屈指握掌，在掌心橫紋中
      ，第三掌骨的橈側(cè)
      ，屈指握拳時(shí)，中指指尖所點(diǎn)處
      。
      外關(guān)：在手背腕橫紋上2寸
      ，尺橈骨之間，陽(yáng)池與肘尖的連線上
      。
      行間：在足背側(cè)
      ，當(dāng)?shù)?、2趾間
      ，趾蹼緣的后方赤白肉際處
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/218630.html.
      
          
      
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