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    夏季疲勞按摩三個穴位
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-15 08:25:25
        
    

        
    
           
    太陽穴
    位于眉梢和外眼角之間向后約一橫指凹陷處，按摩此穴不僅能提神
      ，還可緩解頭痛癥狀
    。
    具體方法是：用雙手拇指或食指分別置于兩側(cè)太陽穴
    ，做輕柔緩和的環(huán)形轉(zhuǎn)動
    ，持續(xù)30秒
      。此法適用于各類人群
    ，但注意不可用力過度
    ，以感覺酸脹即可。一般按摩的次數(shù)可多可少
    ，可視大腦的疲勞程度來進(jìn)行調(diào)整
    。
    百會穴
    位于頭頂正中央處，按摩此穴可提神醒腦
    、升舉陽氣
    。
    具體方法是：用雙手拇指或食指疊按于百會穴，緩緩用力
    ，以有酸脹感為宜
    ，持續(xù)30秒
    ，同時可做輕柔緩和的環(huán)形按揉，反復(fù)做5次
    。
    風(fēng)池穴
    位于頭后頸部兩側(cè)凹陷處
    ，是足少陽膽經(jīng)的穴位，按摩此穴除可提神外
    ，還能緩解眼睛疲勞
    ，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人效果更好。
    具體方法是：保持身體正直
      ，頭后仰
    ，兩手拇指分別置于兩側(cè)風(fēng)池穴，做環(huán)形轉(zhuǎn)動按揉1分鐘
    ，以有明顯的酸脹感為宜，反復(fù)做5次
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/219319.html.
    
          
    
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