夏季的時候由于溫度是非常高的
穿衣要穿紅色
生注意衣著,及時補充維生素E.png)
在夏季的時候我們穿衣服也要注意顏色的選擇才行
飲食補充維生素E
想要讓我們平安的度夏
夏季的時候養(yǎng)生首先應該注意穿衣
夏季養(yǎng)生的六大最佳食物
如今已是夏季
最佳蔬菜——苦味菜
夏季氣溫高濕度大
現(xiàn)代科學研究也證明
，苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑最佳肉食——鴨肉
切莫以為夏季只宜吃清淡食物，而夏季照樣能進補
最佳湯肴——番茄湯
夏令多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料
，又能補足水分，一舉兩得，番茄湯（燒好待冷卻后再喝），所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心臟的功效。最佳營養(yǎng)素——維生素E
維生素可讓你平安度夏
，“最佳”桂冠非維生素E莫屬。德國科學家強調(diào)，人在夏天會遇到三大危險，即強烈的'日照最佳飲料——熱茶
夏天離不開飲料，首選的既非各種冷飲制品
，也不是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶。茶葉中富含鉀元素（每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克，紅茶24.1毫克），既解渴又解乏。據(jù)英國專家的試驗表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品，乃是消暑飲品中的佼佼者。最佳調(diào)味品——食醋
酷夏熱出汗多，多吃點醋
，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食欲。醋還有很強的抑制細菌能力，短時間內(nèi)即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、困倦不適等，多吃點醋，很快會解除疲勞，保持充沛的精力。夏季養(yǎng)生需要注意兩方面的問題
，第一方面是飲食，第二方面是穿著。在夏季的時候，由于天氣比較炎熱，所以很多的人會選擇吃一些生冷的食物由于夏季溫度較高
除了冰飲品之外，刺激性的食物也是夏天必不可少的桌上美味。像爆炒蝦尾
，香辣小龍蝦等等都是夏季大家最愛的食物，然而這些食物多數(shù)比較辛辣刺激，對于養(yǎng)生人群來說同樣是不適宜的。就穿著方面來講，在夏季的時候多數(shù)的人穿著比較清涼，很多的人會露肚臍，露肩露腿，實際上這些部位都非常關鍵，如若受涼的話必會有比較明顯的反應。特別是肚臍很容易受涼，在夏季的時候盡可能的不要穿露臍裝
。如果一定想穿的話，也要在天氣比較炎熱的時分。如果氣溫稍有下降，還是應該穿上較厚的衣服。夏天看似天氣炎熱，但是在這個時候也很容易被濕氣入體本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/22387.html.
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