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       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 夏季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      夏季吃什么降火,綠茶和冬瓜茶(喝什么花茶去火
      ？化痰潤(rùn)肺
        ？)
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-04-30 16:17:36
        
      

        
      
           
      夏季吃什么降火,綠茶和冬瓜茶
      夏季吃什么食物能有去火的作用你知道嗎?很多人都不知道如何去火，但是也不知道是什么原因?qū)е碌纳匣鸬膯栴}
      ，夏季炎熱
      ，會(huì)容易中暑和脫水
      ，所以說去火是很重要的小常識(shí)，下面的這些具有去火作用的茶品推薦給你
      。
      1
      、綠茶
      綠茶我國(guó)被譽(yù)為“國(guó)飲”?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)代科學(xué)大量研究證實(shí),茶葉確實(shí)含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份,茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰
        、去膩減肥、清心除煩
        、解毒醒酒
        、生津止渴、降火明目
        、止痢除濕等藥理作用
      。綠茶不僅有這些養(yǎng)生功效，而且也有藥用效果
      ，對(duì)于抗輻射預(yù)防心血管疾病好處
      ，而且補(bǔ)充豐富的茶多酚，對(duì)于預(yù)防上火滋陰潤(rùn)燥有好處
      ，但是綠茶不適合胃寒的人群
      。
      2、冬瓜茶
      冬瓜茶是以冬瓜和糖為原始材料,長(zhǎng)時(shí)間熬煮成湯汁的飲料,具有清熱解毒
      、生津止渴
      、清肝明目之功效,是理想的健康飲品。據(jù)《本草綱目》記載,冬瓜味甘性涼,有利尿消腫
      、清熱解毒
      、清胃降火等功效，冬瓜可以利尿
      ，還能清熱解毒
      ，瘦身美容的不錯(cuò)選擇，還能起到保健的作用
      ，冬瓜可以泡茶食用
      ，是夏季去火的不二選擇。
      夏季吃什么具有去火的作用?綠茶和冬瓜茶是不錯(cuò)的選擇
      ，綠茶可以清熱解毒去火
      ，還能有消食的作用，對(duì)于預(yù)防上火來說是不錯(cuò)的選擇
      。冬瓜茶也是一樣
      ，利尿消腫，還能清理腸胃垃圾
      ，是夏季去火的茶品類型
      ，大家都可以試試。
      喝什么花茶去火？化痰潤(rùn)肺？
      百合花茶：百合花富含蛋白質(zhì)
      、糖
      、磷、鐵以及多種微量元素
      ，具有極高的醫(yī)療價(jià)值和食用價(jià)值
      。泡茶時(shí)，每次取百合花2克—3克
      ，用開水燜10分鐘左右即可
      。茶沏好后色澤金黃，味甘微苦
      ，可以安心去火
      、清涼潤(rùn)肺，是夏日里最好的解暑飲品
      。?
      金盞花茶：金盞花性甘
      ，能清除火氣和濕熱，沖泡時(shí)可加點(diǎn)冰糖或蜂蜜共飲
      。感冒了喝上一杯有利尿
      、退燒作用，對(duì)消化系統(tǒng)潰瘍及淋巴結(jié)炎的治療
      ，以及緩解婦女痛經(jīng)也有好處
      。但記住，孕婦不宜飲用
      。?
      金蓮花茶：金蓮花以前一直作為觀賞花
      ，最近發(fā)現(xiàn)，用它來泡茶
      ，可以起到清熱解毒
      、養(yǎng)肝明目、提神健胃的作用
      ，對(duì)治療口腔炎
      、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效
      。取3—5克金蓮花用開水沖泡5分鐘即可飲用
      ，也可加入金盞花2—3朵一起沖泡。金蓮花雖然好看
      ，但泡茶喝味道偏苦
      ，可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖調(diào)口味.?
      桂花茶：桂花具有美白肌膚、排解體內(nèi)毒素
      、止咳化痰
      、養(yǎng)生潤(rùn)肺的作用。夏天很多人覺得皮膚干燥，或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞
      ，在綠茶或?yàn)觚埐柚屑狱c(diǎn)桂花
      ，可起到緩解作用。?
      以上花茶在大部分茶葉店都能買到
      。天氣太熱時(shí)
      ，沏好后放在冰箱里冰鎮(zhèn)一下，口味會(huì)更好
      。如果加冰塊的話
      ，沏時(shí)注意減少1/3—1/2的水分
      ，這樣才不會(huì)在冰塊化后稀釋了茶的味道
      。每次喝不完要放入冰箱，可以延長(zhǎng)保存l—2天
      ，但超過3天以上
      ，就不能再喝了。?
      喝金銀花露茶清熱去火
      。?
      綠茶＋花茶＋冰糖．喝了后感覺非常好?
      金銀花茶?
      苦丁茶?
      日照雪青茶清熱去火?
      綠茶?
      普洱,廿四味,沙溪涼茶,王老吉,清涼茶,菊花茶,冬瓜茶,雪梨煲糖水等都很好?
      這要根據(jù)各自的情況而定
      ，金銀花、苦丁茶等?
      如果上火癥狀嚴(yán)重應(yīng)該到醫(yī)院詢問醫(yī)生
      。在不是太嚴(yán)重也不是太輕的情況下
      ，比如在夏天，天氣炎熱的時(shí)候上火
      ，可以在藥鋪買些大黃
      ，熬水喝。一次一普通的茶杯既可
      ，隔兩三天一次
      ，喝到有輕微腹瀉為止，這年夏天去火可告以段落
      。如是一般小火或日常飲品
      ，可選用菊花茶，其次金銀花茶
      。菊花茶比金銀花茶味道好
      ，功效也強(qiáng)。同時(shí)
      ，菊花茶和玫瑰花茶同時(shí)引用
      ，又有美容功效。?
      貢菊＋蓮芯＋冰糖（有糖尿病可不用）
      夏季喝什么茶降火 推薦16種降火茶
      1
      、菊花茶
      2
      、金銀花茶
      3、三花茶
      4、綠茶
      5
      、決明子茶
      6
      、烏龍茶
      7、冬瓜茶
      8
      、苦丁茶
      9
      、柚子茶
      10、茅根冬瓜茶
      11
      、西瓜皮涼茶
      12
      、鮮藕涼茶
      13、苦瓜茶
      14
      、蓮子心茶
      15
      、薄荷涼茶
      16、竹葉青茶
      夏天哪種飲料降溫效果最好
      ？
      1
      夏天喝什么飲料好
      1、果汁
      天然果汁在我們眼中都是有較多的營(yíng)養(yǎng)成分
      ，例如橙汁富含提高人體內(nèi)的糖類
      、礦物質(zhì)和鈣、鉀質(zhì)的含量的多種維生素
      。然而對(duì)于含糖分較多的果汁
      ，應(yīng)該限量飲用。
      2
      、茶水
      夏天喝茶水
      ，不僅能恢復(fù)律液，還能解暑
      。不得不說
      ，綠茶是夏天最合適飲用的飲料。綠茶雖苦
      ，但能解熱
      、消暑、生津
      。茶葉還可以解毒
        、祛暑、強(qiáng)心
        、利尿以及健胃
        。但是對(duì)于脾胃虛寒的人來說，是萬萬不能多喝的
        。
      3
        、礦泉水
      有人不喜歡喝礦泉水
        ，但是夏天有必要多喝礦泉水。我們?cè)诹骱箷r(shí)
        ，會(huì)伴隨帶走一些礦物質(zhì)
        ，特別是鈉鹽。飲用礦泉水可以適當(dāng)補(bǔ)充這種元素
        。所以多喝礦泉水可以在補(bǔ)充水分的同時(shí)
        ，又可以補(bǔ)充人體內(nèi)的礦物質(zhì)。
      4
        、植物飲料
      在炎炎酷暑
        ，選擇植物飲料是非常棒的，而且還能夠起到清嗓潤(rùn)肺
        ，清涼解暑的作用
        。
      2
      夏天喝什么飲料解渴
      1、碳酸飲料
      當(dāng)喝下一瓶碳酸飲料的時(shí)候
      ，會(huì)感到很清爽
      ，但是不得不說碳酸飲料產(chǎn)生的熱量幾乎是最高的
      。這對(duì)減肥中的人無疑是一種傷害
      。
      2、冰水
      喝冰水能讓我們體溫下降
      ，然而很容易就會(huì)刺激到我們的腸胃道
      ，不能忽視會(huì)造成腹痛等問題。
      3
      、溫開水
      這是最明智的做法
      ，可以通過排汗將熱量帶出，降低我們的體溫
      ，讓我們感到?jīng)隹臁?br>3
      孕婦夏天喝什么飲料
      1
      、奇異果酸奶汁
      奇異果的果肉含有里面含有比較多的糖，但是奇異果的果籽里面的維生素E和維生素C的含量超級(jí)豐富
      ，我們可以用果汁機(jī)把奇異果打碎
      ，然后和牛奶混合，能夠有效的促進(jìn)對(duì)維生素E的充分吸收哦!不僅僅如此
      ，還能夠降低血糖
      ，而且酸奶里面含有的乳酸菌也對(duì)我們的身體很有好處。
      2
      、酸梅湯
      酸梅湯不僅能夠清熱解暑
      ，也能生津止渴，這可是我們大家經(jīng)常會(huì)選擇的傳統(tǒng)解暑必備飲品
      。
      3
      、蜂蜜水
      多喝蜂蜜水對(duì)于孕婦而言
      ，不僅能減少妊娠斑的產(chǎn)生，也有助預(yù)防孕婦腸胃不好的問題
      。
      4
        、綠豆湯
      綠豆湯喝上一口，就知道非常的清涼解暑
        ，并且甘涼可口
        。對(duì)于孕婦而言，喝綠豆湯不但可以降火
        ，而且還可以清除胎毒哦
        ，也有助于解決懷孕時(shí)會(huì)有的便秘問題。同時(shí)綠豆性涼
        ，有身孕的人是千萬不能夠多喝的
        ，否則身體會(huì)太虛弱。
      4
      夏天用什么泡水喝最好
      1
        、薄荷
      當(dāng)你想要緩解胃脹氣
        ，可以選擇薄荷。薄荷是可以幫助我們疏散風(fēng)熱
        、疏肝行氣
        、清利頭目的。對(duì)于中暑導(dǎo)致的頭痛
        、咽喉腫痛又有一定程度的治愈以及預(yù)防作用
        。
      2、金銀花
      中醫(yī)認(rèn)為金銀花能夠幫助我們治療和有效的緩解咽喉腫痛
        、外感風(fēng)熱等癥狀
        。如果我們選擇在夏天的時(shí)候用金銀花來泡水，還有清熱解毒的功效哦
      。
      3
      、菊花
      菊花有清熱祛火的效用，還可以改善我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的目澀問題
      。當(dāng)你想提神醒腦時(shí)
      ，泡上一杯菊花茶，可以松弛神經(jīng)
      、舒緩頭痛
      。
      5
      夏天喝什么飲料注意事項(xiàng)
      1、選擇去冰
      、少冰的飲料
      因?yàn)槿绻x擇太多冰的話
      ，冰會(huì)壓抑味覺對(duì)甜味的敏感度。所以應(yīng)該將冰涼的含糖飲料放在室溫下
      ，然后緩一會(huì)兒再喝
      ，待它冷卻會(huì)就可以喝了
      ，它會(huì)變得比較甜呢。
      2
      、盡量挑選無糖飲料
      無糖飲料符合養(yǎng)身之道的準(zhǔn)則
      。專家提議說我們可以從半糖開始，讓舌頭開始慢慢適應(yīng)低甜度的味道
      。
      3
      、選相對(duì)小一點(diǎn)的分量
      平時(shí)飲料中的大杯和小杯，對(duì)于里面的總糖量就肯定有一定的差別
      。
      4
      、盡量吃真食物，回歸原味
      可以選擇未加料的飲料
      ，例如洛神花茶
      、酸梅湯，還選擇無糖或者是含糖量比較少的紅茶和綠茶
      ，它們所含的熱量是相對(duì)比較低的
      。
      

          
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