，而更多過(guò)細(xì)的調(diào)查表明，它對(duì)女性的健康益處一樣巨大。番茄紅素能有用抗擊乳腺癌，同時(shí)是強(qiáng)有力的抗氧化劑，這樣對(duì)我們預(yù)防疾病產(chǎn)生有好處，特別能夠有助女性抵當(dāng)心臟病，最新研究表明，番茄紅素同時(shí)可以抵當(dāng)日頭光的紫外線傷害，讓你看起來(lái)更年輕，所以說(shuō)夏季我們應(yīng)該經(jīng)常吃番茄來(lái)養(yǎng)生。

茶水加蜂蜜解暑去乏

同時(shí)夏季的時(shí)候我們還可以去多喝茶，通過(guò)喝茶能出汗散熱

，特別是一杯熱茶使體內(nèi)散發(fā)的熱量相當(dāng)于茶熱量的50倍。此外，茶葉中含有糖類(lèi)、果膠、氨基酸等成分，能與唾液結(jié)合，解熱生津。再加上蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食品