很多的朋友們身體比較虛弱
1、清蒸鯽魚
材料:鯽魚1條約500克,筍片50克,熟火腿4片,水發(fā)冬菇4個(gè),料酒5毫升,鹽適量,蔥結(jié)1個(gè),姜片2片,熟豬油10克。
做法:將鮮鯽魚去鱗、開膛,取出內(nèi)臟,在魚的兩面用刀斜切,但不能傷骨,涂酒后平置于盆中
2
材料:砂仁3克,鯽魚150克,生姜、蔥
做法:鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟后洗凈,將砂仁納入魚腹中,放入砂鍋內(nèi),加水適量,用大火燒開后放入生姜
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了一些適合在夏季進(jìn)補(bǔ)的食譜了,我們可以知道
,清蒸鯽魚以及砂仁鯽魚湯等等這些美味的食譜,對(duì)于幫助我們大家進(jìn)補(bǔ)的效果都是非常不錯(cuò)的,并且都適合大家在夏季的時(shí)候食用的。一
、夏季養(yǎng)生多吃清熱解暑的食物 當(dāng)出現(xiàn)心煩焦躁、胸悶、頭暈等中暑現(xiàn)象本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/23320.html.
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