夏季的時(shí)候比較炎熱,這時(shí)候大家容易出現(xiàn)身體不適的情況,這對我們健康影響是很大的,也是大家比較煩惱看到的一個(gè)情況,所以我們需要注意方法去促進(jìn)健康才行,那么具體夏季的時(shí)候我們吃哪些中藥材可以幫助養(yǎng)生,一起看看吧。
麥冬
夏季首先推薦吃的就是麥冬了,這種中藥材又被稱為麥門冬、寸麥冬等,它是一味傳統(tǒng)中藥,性微寒,味甘微苦,歸心、肺、胃經(jīng),可養(yǎng)陰生津,潤肺清心,主治肺燥干咳,陰虛癆嗽,喉痹咽痛,津傷口渴,內(nèi)熱消渴,心煩失眠,腸燥便秘等。對于因熱擾心、傷及氣陰以及心陰不足的人來說最適合服用,可養(yǎng)心陰、胃陰,去燥熱,緩解口干舌燥、心煩不眠等癥狀,是安神助眠的好選擇,可以很好的改善失眠的情況。不過需要注意的是,臨床將麥冬當(dāng)作補(bǔ)品補(bǔ)益虛損應(yīng)注意辨證,用之不當(dāng)會生濕生痰,出現(xiàn)痰多口淡、胃口欠佳等不良反應(yīng),因此一定要對癥下藥,這樣才健康。
枸杞
同時(shí)夏季我們還可以吃的就是枸杞了,我們都知道枸杞的養(yǎng)生作用很多。首先,枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C以及鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng),可以有效促進(jìn)眼部健康,而且歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥,常常使用枸杞子。而且夏季的時(shí)候我們服用枸杞可以選擇泡水或生吃,但不要與藥性溫?zé)岬难a(bǔ)品(如桂圓、紅參、大棗等)配伍,也不宜用黃酒或者白酒泡成藥酒,這樣吃枸杞不健康。而選擇把枸杞泡水的話,以下午泡水當(dāng)茶飲為佳,還可以加入菊花、金銀花、山楂、蜂蜜等,以改善體質(zhì)、利于睡眠。
上面推薦給大家的幾款中藥材都是非常不錯的,我們在夏季的時(shí)候選擇吃這幾款中藥材,養(yǎng)生效果很強(qiáng),特別可以幫助我們促進(jìn)內(nèi)臟健康,同時(shí)有效安神助眠,對解決夏季常見的失眠問題,效果很好,所以夏季大家應(yīng)該經(jīng)常去吃。
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