，100和120斤然并/卵都是胖紙
，但飄紗的長裙還是會營造出90斤的女神力。
02深色+收腰是永遠不會過時的顯瘦技巧
，對于吃貨來說
，干吃不胖這種體質可遇不可求，但對胃部的收縮和遮掩卻能達到瘦出腰線又不影響享受美食的樂趣
。
03還有一種寬松應對法
，顧名思義即是用寬松的造型來達到遮肉顯瘦的目的。它不是單純的大碼放寬自己
，而是可以通過高腰以及顏色的對比形成寬松的整體感
。
04這點在連衣裙上尤其明顯，幾乎雪紡和真絲這類自帶飄逸特效的材質都能在穿上的第一時間給予仙氣十足的觀感
，而網(wǎng)紗透視的虛實結合則讓腿部拉長變得簡單
。
05從霉霉各種街拍照片中那雙逆天而來的大長腿就能得到一個真理，不過膝的長度才是顯腿長的不二功臣
。吃貨們?nèi)绻x擇了本身足夠寬松的衣服
，請注意衣長千萬不要過膝。
06最保險的莫過于H型連衣裙以及具有遮擋功效的背帶系列和外搭
，前者將胖紙包裝成了紙片人
，后者則是用其他事物轉移了注意力。所以尋覓美食的微胖們
，為什么不試試這樣的連衣裙?
07說回到連體褲
，它以方便好穿牢牢占據(jù)了夏季暢銷單品的前列。它們自帶顯瘦BUFF
，除了完全貼身的剪裁
，它的寬松感直接拯救了嗷嗷要吃的腹部，奔向美食的國度
。
夏季吃貨女生如何穿衣完美穿搭顯瘦顯身材2 1、甜蜜的假期風格
當仙女們在夏天旅行時，穿著自己全身心搭配的衣服
，并在所有的旅游景點拍下自己美麗的身影也是非常值得留念的
。簡單大方的`吊帶或紅白格子短裙
，清新復古，是今夏非常流行的小裙子
。白色小吊帶和荷葉邊的設計呈現(xiàn)出甜美的節(jié)日風格
。束腰不僅增加了腰線，還增加了身材比例
，看起來苗條而清新
。草帽和草制的包包組合充滿了涼爽的節(jié)日風，穿著同樣顏色的帆布鞋
，清爽舒適
，對于一次需要大量步行的旅行，不會讓你的腳感到太累
，而且會表現(xiàn)出柔和的觸感
。
2、日常休閑風格
輕便涼爽的短褲t恤是旅行最方便實用的組合
。夏天露腿
，自然離不開短褲，常規(guī)的都是T恤搭配牛仔短褲
，夏季短褲搭配純色簡單的T恤
，清爽養(yǎng)眼。你也可以選擇寬松的中號t恤搭配熱褲
，輕松打造一種“缺失內(nèi)衣”的穿著方式
，酷、時尚
、性感
！今年流行的修身t恤溫和、大方
、優(yōu)雅
。針織POLO襯衫配有白色和紫色搭配設計、牛仔短褲
、綠色帆布鞋和白色棒球帽
，打造清爽、休閑和舒適的外觀
。并且夏天戴帽不僅可以凸顯你的造型
，還可以起到防曬的作用。衣領和袖口的白色設計看起來更加清新
，綠色帆布鞋讓整個人看起來都閃閃發(fā)光，更加明亮
。
3、酷街風格
喜歡中性風格的女孩可以選擇男朋友的衣服來搭配她們的短褲
，然后搭配一個簡單的斜挎包。分分鐘展現(xiàn)出酷帥的街頭風格
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？ㄆ渖膶捤蓆恤和黑色短褲搭配帆布鞋，再加上漁夫帽和帆布包
，彰顯街頭風格的潮流
。漁夫帽和帆布包很容易凸顯造型。寬松的搭配會讓你顯得非常大方
，也不會挑你的身體
。經(jīng)典百搭黑色帆布鞋也讓整個造型看起來充滿時尚感！
好啦
，不知道仙女們喜歡哪種穿搭呢
？希望仙女們看完都能找到適合自己的穿衣風格，學會穿衣搭配
，提升女人品味
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，我們一起學穿搭，一起越變越美
！
夏季飲食要注意什么？怎么吃更健康？
飲食應以清淡、營養(yǎng)
、易消化為宜
。常吃些綠豆粥、蓮子粥
、涼面
、涼菜、涼粉等清涼爽口食物,同時適當吃些瘦肉
、雞蛋
、魚、咸鴨蛋,以補充身體消耗的需要
。合理飲食,有清暑解毒
、生津止渴之效
。比如水果蔬菜應選用新鮮汁多,清熱消暑的西瓜、黃瓜
、西紅柿
、豆角等。 由于高溫的刺激,有些人會出現(xiàn)食欲不振,營養(yǎng)吸收減少
。為了增強食欲,可適當食用些姜
、醋、苦瓜
、大蒜等醒脾健胃之品
。 常喝綠茶、綠豆湯
、淡鹽開水
、酸梅湯、菊花茶等清涼生津飲料,有益解暑降溫
。最好少食或不食辛辣葷 膩之品,像辣椒
、烈酒等。
夏季如何注意飲食進行防暑
炎炎夏日如何防暑
近幾日
，酷熱的天氣炙烤著三晉大地
，省城各大醫(yī)院因中暑而前來就診的人絡繹不絕。為此
，本版特將如何防暑降溫的小知識奉獻給大家
，但愿它能為你提供一份清涼、一份舒適
。
8種人易中暑
和普通人相比
，一些身體素質較差或有其他疾病的人更容易出現(xiàn)中暑問題，所以在炎熱的天氣里自己和家人就更要注意
。
老年人由于皮膚汗腺萎縮和循環(huán)系統(tǒng)功能衰退
，肌體散熱不暢。
孕產(chǎn)婦因為懷孕或產(chǎn)后體力消耗大
，身體虛弱
，如果逗留在通風不良、溫度較高的室內(nèi)
，就容易中暑
。
嬰幼兒的各系統(tǒng)發(fā)育不夠完善，體溫調(diào)節(jié)功能差
，皮下脂肪又比較多
，對散熱不利。
炎熱天氣會使心血管病患者的交感神經(jīng)興奮，加重心血管的負荷
。尤其是心臟功能不全的
，他們體內(nèi)的熱量不能及時散發(fā)而積蓄，所以容易中暑
。糖尿病患者的機體對內(nèi)外環(huán)境溫度變化反應遲鈍，雖然熱量已經(jīng)積蓄在體內(nèi)
，但病人的自覺癥狀卻出現(xiàn)得較晚
，易引起中暑。
患一些感染性疾病的患者
，因為細菌或病毒性感染可以使人體產(chǎn)生內(nèi)源性致熱原
，讓機體產(chǎn)熱加速。炎癥還能使機體釋放出一些物質
，使血管痙攣收縮
，更不利于散熱而容易中暑。
營養(yǎng)不良的人因為營養(yǎng)素的缺乏使血壓下降
，反射性地引起血管的收縮
。他們還容易反復腹瀉，導致脫水和電解質紊亂而中暑
。
服用抗組織胺藥
、抗膽堿藥、安眠藥等的人也會產(chǎn)生血管收縮
，使體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)生障礙
，容易中暑。
多喝淡鹽水午后少外出
夏日發(fā)生中暑的多是一些打工者
。其勞動強度大
，工作時間過長，生活環(huán)境惡劣
，房間悶熱不通風
，營養(yǎng)差是引起中暑的主要因素。
此外
，年老體弱
、孕婦、肥胖及有甲亢
、糖尿病
、心血管疾病的患者也極易發(fā)生中暑。因此
，一旦出現(xiàn)頭昏眼花
、乏力、口干、惡心嘔吐
、發(fā)燒
、驚厥、抽搐
、無汗
、呼吸困難等癥狀，應馬上在陰涼通風處休息片刻或用冷水
、冰水濕敷
，隨后立即到醫(yī)院就診，如治療不及時
，容易引起合并癥
，甚至死亡。
要預防中暑的發(fā)生
，除了盡量避免在日照最強烈的上午10時至下午2時外出
，還應該采取必要的防護措施：①保持室內(nèi)通風，降低室溫
，室內(nèi)起碼要有電扇通風
、降溫；②高溫下工作時間不宜過久
，每天盡量不要超過8小時
；③降低勞動強度，備好防暑降溫飲料
，盡量多補充淡鹽開水或含鹽飲料
；④保證充足睡眠，多吃些營養(yǎng)豐富的水果和蔬菜
。⑤盡量穿透氣
、散熱的棉質衣服。
夏季良飲是熱茶
盛夏酷暑
，飲何種飲料為好
？中醫(yī)認為，惟熱茶莫屬
。
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明
，溶在熱茶中的咖啡堿、可可堿
、茶堿和芳香物質
，可興奮大腦神經(jīng)，有利于對體溫中樞進行調(diào)控
，并能強心利尿
，促進血液循環(huán)，增加腎臟血流量，加快代謝
，使體內(nèi)多余熱量隨尿液排出體外
。喝熱茶可促進血液流向體表，汗孔洞開
，汗腺舒張
，促進汗液排出，散發(fā)熱量
。有人測定
，喝熱茶9分鐘后可使皮膚溫度降低1℃－2℃，降溫可維持15分鐘以上
。
老年人因津液不足，口干舌燥
，茶中含的茶多酚
、糖類、氨基酸及多種芳香物質可刺激口腔黏膜
，促進唾液分泌而起到生津止渴的作用
。患有肥胖癥
、高脂血癥
、心腦血管病等慢性病的人，在炎夏易發(fā)生中暑
，茶中的茶多酚
、維生素C、酯多糖等成分
，具有保護心血管健康
，降低膽固醇和血脂的作用，并能保護造血功能
，升高白細胞
，增強抗病能力，因而飲茶對強身防中暑極有裨益
。
但飲茶要講科學
，飲茶不可過量，茶水以清淡適中為宜
，慢慢品味
。
豆?jié){解暑又降火
夏天出汗多，能量消耗大
，人們一般會出現(xiàn)不同程度的消瘦
，一方面要消暑，另一方面營養(yǎng)的補充也十分重要。但夏季營養(yǎng)流失太快
，不容易吸收
；而且進補容易上火，因此夏天進補要以均衡營養(yǎng)
、降溫去火為前提
，不宜進食燥性補品。你可知道
，小小一杯豆?jié){不但能達到進補的目的
，同時還有消暑功效。
中醫(yī)認為：豆?jié){性平味甘
，有生津潤燥之效
，“瀉胃火，治內(nèi)熱”
、“利水下氣
，制諸風熱”。眾所周知
，綠豆有降暑功效
。以黃豆和綠豆為原料做成的“消暑二豆飲”，更具清熱解暑
、潤喉止渴之效
。同時富含蛋白質、維生素
、礦物質等養(yǎng)分
，經(jīng)常飲用能均衡人體營養(yǎng)，調(diào)整內(nèi)分泌
，對降低膽固醇
、減輕動脈硬化、高血壓及保肝等有一定的幫助
。
下面再介紹一種豆?jié){：百合蓮子漿
。
用料：百合10克、蓮子肉10克
、銀耳10克
；綠豆45克、冰糖或蜂蜜適量
。
制法：將百合干和蓮子肉用溫水浸泡至發(fā)軟
；將銀耳用水發(fā)開，洗凈摘成小朵
；將綠豆浸泡充分
，與百合
、蓮子、銀耳清洗干凈
，一起放入豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)
，杯體內(nèi)注入適量清水，機器安裝到位
。啟動機器
，十幾分鐘后，紅棗蓮子豆?jié){就做好了
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？筛鶕?jù)個人喜好趁熱往杯體內(nèi)調(diào)入白糖或蜂蜜攪勻即成。
特殊人群防暑套
路酷暑來臨
，很多抵抗力差的人
，如：嬰幼兒、孕婦
、老弱者
，在高溫環(huán)境里一不留神就會中暑，搶救不及時可能會導致悲劇的發(fā)生
。因此，在高溫天氣下
，這些特殊人群更應采取措施防中暑
。
嬰幼兒：應穿薄的棉質單衣，如果流汗要馬上擦干
，盡量不用電扇或冷氣
。外出戲水前應選擇不含香精、防曬系數(shù)低于15的防曬乳液外擦
。室內(nèi)外溫差不要太大
，室溫不低于25℃。冷氣房內(nèi)最好放一盆水
，以免干燥
。
孕婦：衣著應涼爽寬大，多吃新鮮蔬菜
、新鮮豆制品
；經(jīng)常用溫水擦洗，不要盆?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">；不要因為過于貪涼而導致感冒發(fā)生，此外要保證睡眠
。
老弱者：保證每天不低于7小時的睡眠
，調(diào)整飲食保護脾胃
，不要多吃辛辣食品，要常吃清淡食物
；由于天熱汗多
，因此補水顯得很重要，每天要補充至少2500毫升的水分
。
一旦有中暑發(fā)生
，首先要搬離高溫環(huán)境。用40％濃度的酒精或溫水擦拭全身
，并在額頭
、腋窩和腹股溝等血管淺表處放置冰袋。若出現(xiàn)高燒
、昏迷
、抽搐等病情較重者，應及時送醫(yī)院搶救
。
家中應備些中藥
藿香正氣液（水
、丸、膠囊）：主要有降暑解毒
、化濕和中之效
。臨床凡有外感風寒、內(nèi)傷濕滯
，表現(xiàn)為感冒
、嘔吐、腹瀉的患者
，均可使用
。
十滴水：主要用于中暑引起的頭痛、頭暈
、惡心
、嘔吐、胃腸不適等
。在長途旅行
、高溫環(huán)境下工作時，可用此藥預防中暑
。
人丹：主要用于因高溫引起的中暑頭痛
、急性胃腸炎（嘔吐、腹痛
、腹瀉）
、夏季感冒與水土不服等。
暑癥片：具有降暑解毒
、化痰開竅
、調(diào)和胃腸之功效
，多用于中暑昏迷者的急救，蘇醒后即可停藥
。孕婦忌用
。
另外，夏桑菊顆粒
、下火王顆粒
、抗病毒顆粒以及用菊花、金銀花等沸水沖泡代茶飲
，對防治夏日感冒
、中暑等，均有良好作用
。
中暑外治三法
刺血療法取穴部位：十宣
、曲澤、大椎
、委中
、金津、玉液
。
操作方法：常規(guī)消毒后
，以三棱針點刺放血，或大椎加拔罐
。對輕癥中暑
，刺血后擠出數(shù)滴血，片刻諸癥即可消失
。重癥中暑者每天可擠出紫黑血液0．5－1毫升
，并給予清涼飲料
，針后約10分鐘患者神志即可清醒
，繼而熱退汗出，諸癥消失
。
穴位按摩療法輕癥中暑
，可取足三里、大椎
、曲池
、合谷、內(nèi)關五穴
，以單手拇指或雙手指順該穴經(jīng)絡走向
，由輕至重在該穴位上掐壓，緩慢疏推和點按穴位
，反復進行3－5分鐘
，以局部產(chǎn)生酸
、麻、痛
、脹感為度
。
重癥中暑，除上述穴位按摩外
，另增加人中
、十宣、委中
、陽陵泉
、少沖五穴，以點掐
、按壓為主
，每穴點掐、按壓3－5分鐘
。經(jīng)上述治療后
，若條件許可，給予清涼含鹽飲料
，或以銀針針刺以上穴位
，有增強療效的作用。
擦藥療法取食鹽一把
，揉擦兩手腕
、雙足心、兩脅
、前后心等8處
，擦出許多紅點后，患者即覺輕松而愈
，適用于先兆中暑或輕度中暑
