夏季天然導(dǎo)致沒精神,補(bǔ)充鉀幫助提神(夏天吃什么可以提神)

，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力。
薄荷茶：消暑除疲勞
薄荷還有消除疲勞的作用，能讓人平心靜氣，集中精力，更好地投入下午的工作中去。
檸檬：
檸檬食之味酸、微苦，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。
番茄：
夏季多喝番茄湯既可獲得營養(yǎng)，又能補(bǔ)足水分
奇異果：
奇異果中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的鎮(zhèn)靜劑來使用。
核桃：
維生素可以讓你平安度夏，最佳選擇非維生素E莫屬。麥芽、麩皮面包、核桃泥、奶制品等食物中含維生素E量較多，夏天可多進(jìn)食些這類食物。
醋：
果醋清淡可口，調(diào)味的同時，可以增加胃酸分泌的濃度，幫助人體提高食欲。
苦瓜：
苦瓜營養(yǎng)十分豐富，所含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等在瓜類蔬菜中較高，特別是維生素C含量，每100克高達(dá)84毫克