，這時(shí)候大家就應(yīng)該去注意飲食，這時(shí)候大家應(yīng)該控制好飲食才行，這時(shí)候我們很多人都會(huì)有身體不適問題，對(duì)大家健康影響也比較大，所以我們要注意去調(diào)節(jié)才行，那么具體夏季的時(shí)候吃什么比較好，一起看看如何解決輻射問題。

番茄

在夏天的時(shí)候我們要小心，這時(shí)候的番茄是會(huì)成熟的

，在這時(shí)候我們吃番茄能夠吸收很多營養(yǎng)素，其中包括維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、硫氨酸、礦物質(zhì)等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)我們健康都有好處。而且夏季的時(shí)候我們吃番茄能夠預(yù)防輻射，首先其中豐富的維生素C，這樣能夠有效的殺滅皮膚中的自由基，對(duì)于抵御紫外線有很好的幫助。而且由于番茄紅素保護(hù)皮膚的能力更強(qiáng)