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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 夏季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      夏季多吃這些預(yù)防熱傷風(fēng)(誰(shuí)能告訴我夏天熱傷風(fēng)吃什么藥最管用?)
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-01 07:49:02
        
      

        
      
           
      夏季多吃這些預(yù)防熱傷風(fēng)
      夏季的時(shí)候容易出現(xiàn)傷風(fēng)感冒的情況
      ，這也是夏季的時(shí)候我們最容易產(chǎn)生的不適情況，因此夏季的時(shí)候我們要注意去預(yù)防好才行
      ，大家一定不能把熱傷風(fēng)和感冒混為一談
      ，那么具體在夏季的時(shí)候要如何通過(guò)食物來(lái)避免夏季熱傷風(fēng)的情況，一起看看吧
      。
      養(yǎng)腸胃食物
      我們?cè)谙募镜臅r(shí)候要注意
      ，首先大家在夏季的時(shí)候就應(yīng)該去吃些養(yǎng)腸胃的食物才行了，我們?cè)谄綍r(shí)經(jīng)常吃一些富含粗纖維的蔬菜水果
      ，如菠菜
      、芹菜、竹筍
      、蘋(píng)果等
      ，及一些具有潤(rùn)腸通便作用的食物，如蜂蜜
      、核桃仁
      、香蕉、芝麻等
        ，這樣對(duì)我們夏季養(yǎng)生有好處
        ，同時(shí)還可以很好的預(yù)防熱傷風(fēng)的問(wèn)題產(chǎn)生。
      養(yǎng)肺食物
      同時(shí)在吃夏季的時(shí)候我們還要注意
        ，大家在這時(shí)候除了可以用人們熟知的銀耳
        、百合、生梨等拌蜂蜜煮粥或燉湯外
        ，還可多吃些山藥
        、荸薺、蘿卜及大蒜
        、洋蔥
        ，也都能起到清心潤(rùn)肺，防治呼吸系統(tǒng)
        、消化系統(tǒng)疾病的作用
        ，這樣對(duì)夏季我們預(yù)防熱傷風(fēng)的問(wèn)題是有幫助的，同時(shí)還可以用這樣的方法來(lái)在夏季養(yǎng)生
      ，大家不能錯(cuò)過(guò)
      。
      養(yǎng)身食物
      除了上面介紹的方法，大家還可以通過(guò)夏季養(yǎng)身食物養(yǎng)生，特別可以在平時(shí)選擇多吃些顏色深的水果也可以起到預(yù)防傷風(fēng)感冒的作用
      。芒果
      、黃桃、獼猴桃等深色水果的維生素C含量都比較高
      ，對(duì)于抗感冒
      、增加身體抵抗力有很好的效果，這樣也是我們提高身體免疫力的好選擇
      。
      上面推薦的幾款食物對(duì)我們健康是有好處的
      ，在平時(shí)我們可以通過(guò)合理飲食調(diào)節(jié)，這樣是可以幫助我們預(yù)防疾病產(chǎn)生的
      ，特別要小心夏季患上熱傷風(fēng)這樣的問(wèn)題
      ，我們?nèi)绻梢宰⒁馊ヮA(yù)防好，那么自然可以在夏季更健康
      ，這是大家要注意的
      。
      誰(shuí)能告訴我夏天熱傷風(fēng)吃什么藥最管用?
      夏季感冒，也就是我們常說(shuō)的“熱傷風(fēng)”
      。常見(jiàn)癥狀：流涕
      、鼻塞、打噴嚏
      ，甚至發(fā)熱
      ，同時(shí)又汗流浹背，還有的惡心
      、嘔吐
      、腹瀉。晚上睡覺(jué)貪涼甚至露宿戶外將會(huì)導(dǎo)致熱傷風(fēng).可以吃感冒沖劑
        ，吃速效膠囊就不太對(duì)癥了
        。家里可以備一些藥物
        ，比如藿香正氣
        。一般來(lái)說(shuō)不伴隨一些癥狀比如咽痛、咳嗽等
        ，就可以不吃藥
        ，如果伴隨一些癥狀可以吃一些藿香正氣，退燒的時(shí)候盡量不要用解熱鎮(zhèn)痛藥
        。 熱傷風(fēng)家庭常備藥物 ◆藿香正氣丸 ◆參苓白術(shù)丸 對(duì)癥：頭痛流涕
        、惡心、食欲差 功效：清暑
        、健脾
        、和胃 ◆雙黃連 ◆熱炎寧 對(duì)癥：咽痛、發(fā)熱 功效：退熱、止痛 ◆清肺抑火化痰丸 ◆清肺丸 ◆止嗽化痰定喘丸 對(duì)癥：咳嗽
        、咳痰 功效：止咳
        、化痰、養(yǎng)肺 教給大家兩道藥膳： 藿香葉湯 原料：藿香葉20克 作用：芳香化淤
        、醒脾開(kāi)胃 水開(kāi)后加入20克藿香葉
        ，5分鐘后放入少量白糖即可。 藿香葉粥 原料：藿香葉20克
        、粳米100克 中醫(yī)將熱傷風(fēng)按傷暑處理
        ，治療宜用辛溫解表法，可服用：香薷10克
        ，銀花15克
        ，連翹10克，扁豆15克
      ，厚樸10克
      ，水煎服，若伴有嘔吐可加用半夏
      、生姜
      ，便瀉加木香、蒼術(shù)
      。 熱傷風(fēng)應(yīng)以預(yù)防為主
      ，以下五點(diǎn)應(yīng)注意：一、要加強(qiáng)身體鍛煉
      ，增強(qiáng)全身體質(zhì)
      。可根據(jù)不同的年齡和體質(zhì)情況
      ，進(jìn)行各種體育活動(dòng)
      ，如廣播操、太極拳
      、八段錦
      、跑步、游泳等
      ，要養(yǎng)成經(jīng)常性戶外活動(dòng)習(xí)慣
      。二、改變不良的生活習(xí)慣
      ，建立良好的生活規(guī)律
      ，保持充足睡眠和休息時(shí)間，注意勞逸結(jié)合
      ，工作要避免長(zhǎng)期處于過(guò)度疲勞狀態(tài)
      ，要有所節(jié)制
      。三、合理安排飲食
      。不暴飲暴食
        ，不食高脂飲食以及不潔食物，喝冷飲要適度;飲食上宜清淡
        、少油膩
        ，忌辛辣燥熱之物，要以溫食為主;早晚喝粥
        ，于養(yǎng)身大有裨益
        ，既能生津止渴，清涼解暑
      ，又能補(bǔ)養(yǎng)身體
      。此外，夏季出汗多
      、消耗大
      ，要注意補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)以提高機(jī)體的抵抗力。補(bǔ)充蛋白質(zhì)以魚(yú)
      、肉
      、蛋、奶和豆類食品為好;新鮮蔬菜和水果
      ，如西紅柿
      、西瓜、楊梅
      、甜瓜
      、桃、李等
      ，含有大量維生素C;谷類
      、豆類、動(dòng)物肝臟
      、瘦肉
      、蛋類中，含有大量的維生素B族
      ，有利于提高機(jī)體的抵抗力;還應(yīng)多吃些清熱利濕的食物
      ，如苦瓜
      、桃子
      、烏梅、草莓
      、黃瓜
      、綠豆等。四、避免受涼
      。要注意熱傷風(fēng)的“高?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！眻?chǎng)所。辦公室里的空調(diào)“呼呼”地吹著冷風(fēng)
      ，涼快倒是涼快
      ，可時(shí)間長(zhǎng)了難免被吹得四肢發(fā)冷，如果下班被熱氣一蒸
      ，很容易熱傷風(fēng)
      。所以在辦公室里如果用可調(diào)溫的空調(diào)，使用者最好把室溫調(diào)至24℃以上
      ，保持室內(nèi)外溫差不超過(guò)7℃
      ，免得體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)加重。下班回家
      ，最好能先洗個(gè)溫水澡
      ，同時(shí)對(duì)肩、膝關(guān)節(jié)等自我按摩一番
      ，幫助血液通暢
      。駕車(chē)族不要把空調(diào)溫度調(diào)得太低，車(chē)廂內(nèi)外溫差在10℃以內(nèi)為宜
      。另外最好放一件長(zhǎng)袖衣服在車(chē)?yán)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，給自己留個(gè)變通的空間.五、如家人有患熱傷風(fēng)者
      ，可用食醋熏法進(jìn)行空氣消毒
      ，做好隔離工作。一旦患了“熱傷風(fēng)”
      ，如病癥較輕
      ，可用生蔥白4根煎湯頻服，或服用板蘭根沖劑
      、銀翹解毒片等
      。發(fā)熱時(shí)要休息，多飲開(kāi)水
      。
      

          
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      夏季如何進(jìn)行養(yǎng)生保健,做到這些很必要
      
                        
      隨著時(shí)間的流逝
      ，現(xiàn)在我們已經(jīng)進(jìn)入到了夏季
      ，我們?cè)谙募镜臅r(shí)候天氣是非常炎熱的了，因此這時(shí)候就讓很多人都非常的煩惱了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季清熱解暑必喝的三種飲品
      
                        
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      ，由于天氣過(guò)于炎熱，如果適量的喝一些飲品的話
      ，確實(shí)能夠讓人感覺(jué)到舒爽
      ，接下來(lái)，小編將為大家推薦三種
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      夏季最佳的蔬菜選擇,時(shí)令蔬菜很養(yǎng)生
      
                        
      夏季最佳的蔬菜選擇,時(shí)令蔬菜很養(yǎng)生夏季的時(shí)候我們很推薦大家去吃蔬菜
      ，這樣對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)是非常有好處的
      ，這樣對(duì)我們健康是很有好處的，大家可以通過(guò)吃蔬菜的方法來(lái)養(yǎng)生
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      三伏天作為一年之中最熱的時(shí)候
      ，我們每個(gè)人都應(yīng)該做好防暑的準(zhǔn)備，而防暑最佳的方式莫過(guò)于通過(guò)飲食的方式了
      ，那么怎么吃才能讓我們清熱解暑呢
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季
      ，這是一個(gè)非常炎熱的季節(jié)了
      ，如果我們想要在夏季健康
      ，那么對(duì)于防暑的方式就一定要重視起來(lái)了哦
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      夏季養(yǎng)胃很重要,這些技巧別錯(cuò)過(guò)在夏季的時(shí)候，我們很多人都容易出現(xiàn)的情況就是胃部不適了
      ，因此我們大家在夏季的時(shí)候非常需要去注意的情況就是養(yǎng)胃了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季喝冷飲要注意細(xì)節(jié)
      
                        
      夏季的時(shí)候非常炎熱，這時(shí)候很多人都希望自己可以降溫
      ，所以在平時(shí)就會(huì)喜歡喝冷飲
      ，這樣的確是非常好的一個(gè)降溫方法，對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)是有好處的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      炎熱夏季如何養(yǎng)生,飲食運(yùn)動(dòng)都要重視