夏季吃綠豆海帶幫助清熱

在夏季的時候大家要小心，這時候不少人都會有煩惱問題

，這時候我們會因為高溫導(dǎo)致出現(xiàn)中暑情況，所以說大家在夏季的時候就要學(xué)會通過飲食調(diào)節(jié)才行，那么具體我們在夏季的時候吃什么食物幫助改善不適，一起看看具體夏季怎么吃幫助養(yǎng)生。

綠豆

夏季的時候我們吃綠豆對健康很有幫助，而且綠豆也是夏天人們用來排濕的最好食材。在夏天

，用綠豆熬制綠豆粥，很多人都會喝一點，綠豆有排濕的作用，通過喝綠豆粥能夠有效的排出身體中濕氣，對于排出身體代謝物、毒素也有很好的幫助，夏季的時候我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)濕氣重的情況，所以大家可以通過吃夏季來改善濕氣重的問題。而且還可以預(yù)防輻射問題，特別在吃綠豆的時候，能夠吸收其中的抑菌成分，這些抑菌物質(zhì)對于吞噬細胞有很好的幫助，從而增強身體的免疫功能。

海帶

海帶是生活中常見的食物，也是大家最常吃的一種藻類食物

，我們完全可以通過吃海帶能夠有效的補充碘元素，其實，預(yù)防輻射吃海帶也有很好的幫助