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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 夏季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      初夏要給腿腳曬太陽(yáng),曬手心促進(jìn)睡眠
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-01 11:51:26
        
      

        
      
           
      初夏的時(shí)候天氣是會(huì)變暖的，這時(shí)候的陽(yáng)光也非常好
      ，所以很適合我們外出
      ，這樣對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)是有好處的，可以很好的改善常見(jiàn)的不適情況，特別可以幫助我們驅(qū)寒氣
      ，對(duì)促進(jìn)我們睡眠也會(huì)有幫助，那么具體初夏如何曬太陽(yáng)比較好
      ，一起看看吧
      。
      曬腿腳祛寒氣
      對(duì)于陽(yáng)虛體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，由于一年到頭腿腳都是冷冰冰的
      。這種情況最應(yīng)該曬曬腿腳，這樣就可以幫助我們驅(qū)寒氣了
      。而且陽(yáng)光可以帶走腿腳的寒氣
      ，還能加速鈣質(zhì)吸收，幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松
      。春夏時(shí)給腿腳曬足陽(yáng)光
      ，可以儲(chǔ)存能量
      ，到冬天幫助抵御寒冷
      ，護(hù)衛(wèi)正氣。此外
      ，小腿的足三里穴也是人體非常重要的保健穴
      ，平時(shí)經(jīng)常按揉和針灸可以強(qiáng)壯身體、調(diào)理脾胃
      。讓足三里穴接受陽(yáng)光沐浴
      ，也有很好的保健作用，對(duì)我們預(yù)防疾病會(huì)有幫助
      ，可以讓我們?cè)谝荒曛卸冀】怠?/p>
      曬手心促睡眠
      曬太陽(yáng)的時(shí)候我們還需要注意了
      ，很多人對(duì)手心都不會(huì)去曬。但是實(shí)際上手心恰恰有一個(gè)很重要的穴位
      ，這就是勞宮穴了
      ，勞宮穴為心包經(jīng)腧穴
      ，五行屬火
      ，按揉此穴位有清心火，安心神的作用
      。在和煦的陽(yáng)光下
      ，我們不妨把雙手?jǐn)傞_(kāi)，手心朝向太陽(yáng)
      ，讓陽(yáng)光照進(jìn)勞宮穴
      ，可以釋放壓力，舒緩疲勞
      ，促進(jìn)睡眠
      ，還有強(qiáng)心益氣的作用
      ，在初夏的時(shí)候堅(jiān)持給這個(gè)部位曬太陽(yáng)
      ，那么就可以很好的促進(jìn)睡眠，是大家不能錯(cuò)過(guò)的
      。
      初夏的時(shí)候我們要注意的情況是比較多的
      ，在這時(shí)候我們是需要多曬太陽(yáng)的
      ，這對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)是很有好處的
      ，可以很好的改善我們身體不適，特別可以幫助我們?nèi)駳?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，同時(shí)初夏的時(shí)候還可以通過(guò)這樣的方法促進(jìn)我們睡眠
        ，大家不要錯(cuò)過(guò)。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/26742.html.
      
          
      
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      夏季如何進(jìn)行養(yǎng)生保健,做到這些很必要
      
                        
      隨著時(shí)間的流逝
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      ，我們?cè)谙募镜臅r(shí)候天氣是非常炎熱的了
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