夏天吃海鮮的最佳搭配方法

夏季和秋季的海鮮最肥美，而且價(jià)格也比較低廉，有了豐富的食材也要使用正確的方法食用，海鮮和正確的食材搭配在一起吃，才能帶來更好的養(yǎng)生效果，味道也可以變得更好，這些知識(shí)大家應(yīng)該了解清楚，這樣才能夠正確的食用海鮮。

夏天吃海鮮大家可以搭配一些萵筍，山藥或者胡蘿卜，這些蔬菜里面含有的水分比較少，又含有非常豐富的纖維素，如此搭配有利于蛋白質(zhì)的消化吸收，不僅不會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)流失，還能收到色香味俱全的效果。

夏天吃海鮮還需要使用大蒜末以及生姜末進(jìn)行調(diào)味，這樣可以去除海鮮腥味，而且又不會(huì)破壞海鮮新鮮的口感，一些重口味的調(diào)料像豆豉，八角，花椒，大料等就會(huì)破壞海鮮的鮮美味道，甚至傷害口腔黏膜，刺激腸胃。

大家還可以把海鮮搭配大米及糯米等食材慢慢熬煮成粥，這種搭配方法就是碳水化合物以及蛋白質(zhì)的完美組合，里面含有非常豐富的營養(yǎng)價(jià)值，又特別容易被身體吸收，海鮮中的鈣、硒等營養(yǎng)物質(zhì)也不會(huì)流失。海鮮粥的做法有很多種，如將魷魚切成絲，再放點(diǎn)肉絲、姜絲，與大米同煮即可。

上面給大家介紹的就是海鮮的最佳搭配方法，如果你喜歡吃海鮮那么就應(yīng)該這樣搭配，海鮮里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)，所以應(yīng)該減少和其他肉類搭配，可以多吃一些蔬菜，吃海鮮的時(shí)候大家不要吃水果和茶，也不要喝啤酒，不然會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。

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