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夏季吹空調降溫,這樣吹空調更健康

四季調養(yǎng) 2023-05-01 19:47:34

夏季吹空調降溫,這樣吹空調更健康

對于空調

，這是我們大家都不陌生的了吧，在生活中很多人都是喜歡吹空調的了
，尤其現(xiàn)在我們正處于夏季了，這時候要注意的地方很不少
，如果我們隨意的吹空調
，那么無疑是不健康的，下面就讓我們一起看看夏季的時候如何吹空調更健康吧
。

室內外溫差不要超過5度

忽冷忽熱是造成人體不適

，并可能引發(fā)生病的一個主要原因，夏天空調的溫度最好設置在26度~28度之間
。空調溫度的設定
，與室外的溫差在5度以內
，是人體比較能適應和感覺舒適的溫度
。雖然不少空調的搖控器上有“急冷”這一項功能
，但建議大家最好不用或者少用。出空調房時最好先關了空調
，打開門窗，等到身體適應再出門
。

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做一次深呼吸，并直腰收腹

。保持這種姿勢2-3秒鐘
，重復4-8次。此動作可強健腰
、腹肌力，預防腰背酸痛
。兩肩向后用力
，使背肌收緊，兩肩胛骨靠攏
。保持此姿勢4-6秒鐘，重復4-8次
。多做幾次能舒緩肌肉，放松關節(jié)
，這是大家要注意的情況，經常的活動是可以幫助我們身體抵御寒氣侵襲的哦
。

出汗時別對著空調吹

不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房

，有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣，擦干汗水。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口
，尤其要避免空調直接吹向頸部，現(xiàn)在我們大家正處于炎熱的夏季
，這時候要去追的地方很不少
，特別要小心的就是吹空調的時候不能有出汗的情況
，如果大汗淋漓的吹空調
，那么無疑不利于我們健康。

上面介紹的幾點注意事項

，都是我們在夏季吹空調降溫的時候需要去重視的了，可以發(fā)現(xiàn)吹空調的時候降溫的作用很多了
，但是我們要注意的地方也很不少
，上面介紹的這些情況需要我們重視，這樣才可以讓我們大家更好的吹空調哦
。

夏季怎樣吹空調最安全

采取以下一些措施/做法可以令夏季使用空調變得更加安全，
1

、長時間開空調連續(xù)運轉期間房間的窗戶要打開一條窄縫通風換氣
；
2、在房間內合適位置擺放一盆干凈的清水來給房間內空氣輔助加濕
；
3、定期清洗空調室內機回風過濾網
，檢查空調室內外機供電線路有無明顯的異常情況
，有異常的應立即排除異常
；
4
、雷雨時段最好是給空調斷電暫時停用，防止閃電引起的供電電壓大幅度波動造成空調損壞
；
5、保持空調室外機周圍通風順暢
，有條件的給室外機上方增加遮雨遮陽棚
。

夏季貪涼容易生病 要健康吹空調

夏季的時候是非常炎熱的，所以我們在這時候就容易產生中暑的情況

，這是容易對我們健康造成影響的
，夏季的時候我們要注意去解暑才行，這時候不少人都會選擇吹空調的方法去降溫才行
，那么具體夏季的時候我們如何吹空調比較好，一起看看吧
。
夏季到時候我們會發(fā)現(xiàn)
，這時候有些朋友出了一身汗，回到家馬上打開空調猛吹
，覺得這是我們降溫的好方法了，但是實際上這樣的做法非常有害健康
。因為此時毛孔完全打開
，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降
，誘發(fā)感冒等病癥。因此
，從炎熱的室外進入室內
，應至少10分鐘以后再開空調，這樣可以避免危害產生
。另外，睡覺時人體體溫下降
，若圖涼快徹夜開著空調
，同樣容易引起頭痛、感冒等
，睡前一定要關閉空調，或設置定時關閉是比較好的選擇
，可以避免夏季的時候因為吹空調產生副作用
。
在夏季的時候我們開空調要小心
，這時候由于冷空氣向下沉
，因此風最好向上吹，避免冷風直吹身體
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，最好面對空調坐
，因為冷風從后面吹著你的背部、腰部
，比迎面風對人體造成的損害更大，這樣才可以避免對健康的影響
。而且對上班族來說
，在這時候如果座位挪不開，最好多預備一條小絲巾
，圍住頸部，可以避免寒氣對我們頸部的影響
。而且我們要是長時間坐著辦公
，如打字、書寫等
，不妨備件穿脫方便的衣服，穿裙子時可用披肩護住腿部
，特別是膝蓋
。寒從腳下生
，應不時站起身活動活動
，以增進末梢血液循環(huán)，是夏季的時候我們要小心的
。
夏季的時候我們可以通過吹空調的方法來降溫，效果是非常不錯的
，可以說的上是立竿見影的了
，但是在夏季的時候吹空調也會存在一定的注意事項，上面介紹的這幾個情況都是很關鍵的
，注意起來才可以更好的避免身體產生不適。

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