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      夏季多雨易潮濕,教你除濕好方法
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-02 00:47:09
        
      

        
      
           
      現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季，這是一個(gè)比較讓人煩惱的時(shí)候了
      ，在在這時(shí)候不僅溫度是比較高的了
      ，而且還是多雨的了
      ，所以就是非常潮濕的
      ，很多人在這時(shí)候都對(duì)這樣的情況煩惱，那么我們應(yīng)該如何的祛濕好呢
        ，一起來看看有什么好方法吧
        。
      后要勤開窗，通通風(fēng)
        ，保持室內(nèi)干燥
        ，如今家庭常見的排風(fēng)扇、空調(diào)也具有除濕功能
        。而且即使外界潮濕時(shí)
        ，室內(nèi)也要保持通風(fēng)換氣，房間悶得過緊容易誘發(fā)呼吸道疾病
        。那么
        ，何時(shí)開窗通風(fēng)，這也是有講究的
      。太陽未出時(shí)
      ，渾濁空氣沉積地表，開窗會(huì)導(dǎo)入不潔空氣
      ，對(duì)健康不利;中午空氣濕度大
      ，引入室內(nèi)覺會(huì)得悶熱，助長(zhǎng)細(xì)菌孳生
      。早晨7時(shí)至8時(shí)空氣流暢
      、傍晚5時(shí)至7時(shí)空氣濕度低，這時(shí)開窗通風(fēng)最科學(xué)
      。在梅雨時(shí)節(jié)
      ，要牢記不要久居潮濕地，最好能早睡早起
      。
      梅雨季節(jié)
      ，人常常因身體沉重而不愿活動(dòng)，但越是不動(dòng)
      ，體內(nèi)淤積的濕氣越多
      。通過運(yùn)動(dòng)，身體里的濕毒以汗水的形式直接發(fā)散出來
      ，是最自然也是最有效的辦法
      。運(yùn)動(dòng)盡量不要大汗淋漓，只要身體微微出汗即可
      。還可經(jīng)常按摩健脾胃
      、除濕的穴位，如足三里
      、曲池
      、太陽穴等。我們?cè)谙募镜臅r(shí)候可以經(jīng)常參與游泳、慢跑
        、打拳
        ，即使到戶外走動(dòng)走動(dòng)散散步，也有助于將體內(nèi)濕氣排出
        ，增強(qiáng)體質(zhì)和抗病毒能力
        ，而且這些運(yùn)動(dòng)也是比較輕松的，對(duì)于我們的身體健康來說好處也比較多
        ，大家不妨試試
        。
      梅雨天多吃些姜可達(dá)到消暑祛濕的功效。把生姜放在菜里一起烹飪
        ，或者切兩片放嘴里嚼
        ，還可以煮生姜水當(dāng)茶喝。如果梅雨天受涼
        ，可用生姜50克煎服
        ，以避免濕邪侵身，而且我們大家都聽過冬吃蘿卜夏吃姜這樣的粟裕吧
        ，因此大家在夏季的時(shí)候就很有必要去吃姜了
        ，這對(duì)于我們的好處也是非常多的了哦。
      上面介紹的這些
        ，就是潮濕夏季我們保健的方法了
        ，大家是可以通過這樣的方法來進(jìn)行祛濕的，對(duì)于我們的身體健康來說也很有好處
        ，想要讓我們的身體健康
      ，那么學(xué)會(huì)祛濕是很有必要的，如果身體受到濕氣的侵襲
      ，那么就不健康了
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/29012.html.
      
          
      
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