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    夏季洗澡的注意事項(xiàng),這些誤區(qū)別犯
    
        
    
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-02 01:53:32
        
    

        
    
           
    夏季洗澡的注意事項(xiàng),這些誤區(qū)別犯
    在炎熱的夏季
    ，很多人都是每天會進(jìn)行洗澡的了，洗澡不僅是可以幫助我們清潔身體的了
    ，而且還有很不錯(cuò)的降溫作用
      ，還可以幫助我們解乏
    ，起到放松身體的作用
    ，讓大家睡一個(gè)好覺
    ，但是夏季洗澡要注意的地方也不少了
    ，一起看看吧。
    洗澡溫度要適宜
    夏天炎熱干燥
    ，渾身上下黏糊糊的
    ，有的人很喜歡直接用冷水干凈利落的沖洗全身，這樣做對身體有一定的損傷
    ，短時(shí)間內(nèi)會對身體機(jī)能造成暫時(shí)性沖擊
    ，損傷身體軟組織;時(shí)間長了，會對身體的各個(gè)關(guān)節(jié)造成不可修復(fù)的損害
    。溫度一定要適合自己
    ，水溫最好控制在35-39攝氏度之間，水溫過高會洗去皮膚表面的油脂
    ，得不到及時(shí)的潤膚
    ，皮膚表面的平衡性可能會被打破。因此我們就需要盡量避免這些情況了
    ，太冷的洗澡水和太燙的洗澡水
    ，這都是不利于我們身體健康的了，選擇一個(gè)合適的溫度
    ，這樣才能夠更好的幫助我們保健了
    。
    飯點(diǎn)前后勿洗澡
    飯前胃內(nèi)的食物已經(jīng)被基本消化殆盡，這時(shí)人體的血糖低于正常水平
    ，處于一種半饑餓的狀態(tài)
    ，此時(shí)若洗澡，極易產(chǎn)生低血糖頭昏
    ，甚至昏厥昏倒也不是不可能發(fā)生;而飯后洗澡危害更大
    ，皮膚血管擴(kuò)張，大量血液集中在體表
    ，腹腔供血就會相應(yīng)減少，會造成消化不良影響營養(yǎng)的吸收
    ，胃腸功能紊亂
    ，同時(shí)也會伴有胸悶、頭暈的癥狀
    ，所以這個(gè)時(shí)間一定切記不能洗澡
    ，如果我們在這時(shí)候洗澡，那么就會導(dǎo)致腸胃受到比較大的影響了
    ，所以我們在選擇洗澡的時(shí)候一定要好了
    ，選擇適合我們自己身體的時(shí)間是比較好的了，可以讓我們更好的進(jìn)行洗澡哦
    。
    上面給大家介紹的就是洗澡的一些情況了
    ，可以發(fā)現(xiàn)夏季的時(shí)候我們洗澡也是有不少需要去注意的地方了
    ，素日洗澡本身是非常常見的了，但是要去注意的地方可是一點(diǎn)也不少的了
    ，我們把這些誤區(qū)都記牢了
    ，才可以有健康身體。
    夏季洗冷水澡好嗎？夏季洗澡有哪些要注意的
    ？
    夏天的溫度是比較高的
    ，很多人可能平時(shí)稍微動一下就會汗流浹背，所以流了汗之后就特別想洗澡
    ，但是水溫只要稍微熱一些的話
    ，就會覺得渾身不舒服，所以有人特別喜歡洗涼水澡
    。對于洗涼水澡到底對身體好不好
    ，其實(shí)每個(gè)人的想法都不一樣，像有些外國人就是習(xí)慣性的會用涼水洗澡
    ，有些人覺得對身體有好處
    ，有的人覺得對身體有壞處，不過在夏季洗澡的時(shí)候
    ，大家還是盡量用溫水比較好
    。
    
夏天洗冷水澡到底好不好，其實(shí)并沒有固定的答案
    ，有些人可能習(xí)慣性的用涼水洗澡
    ，所以常年累月的積累之后，自己的免疫力反而提高了
    ，能夠預(yù)防一些疾病
    。不過夏天大家如果剛剛出汗的話，這個(gè)時(shí)候身體的血管還有毛孔都正在擴(kuò)張
    ，所以最好不要用冷水來洗澡
    ，不然的話身體的熱量沒法散發(fā)出去，容易生病
    。并且家里面的老人和兒童肯定也是不適合用冷水來洗澡的
    ，不然的話肯定會身體不適。
    
有些人之所以喜歡在夏天洗冷水澡
    ，是因?yàn)槔渌軌虼碳さ狡つw
    ，然后能夠起到護(hù)膚的作用，皮膚上面的營養(yǎng)也會更加充足，皮膚會變得更加有光澤
    ，還能夠避免自己出現(xiàn)皮膚病
    。不過有些人的皮膚本來就是敏感體質(zhì)，或者自己本身就有一些疾病
    ，就最好去洗溫水澡或者是熱水澡
    。
    
可能有些人覺得在夏天洗冷水澡能夠引發(fā)感冒，其實(shí)不然在夏天洗一些冷水澡
    ，也許還能夠預(yù)防感冒
    。因?yàn)樯眢w受到了冷水的刺激，肌肉會收縮
    ，這個(gè)時(shí)候人體也會努力的去適應(yīng)這個(gè)溫度
    ，所以自身的抵抗力也在不斷的增強(qiáng)，慢慢的感冒的情況也少
    。如果有些人覺得自己的身體還不錯(cuò)
    ，想要預(yù)防高血壓的話，其實(shí)也可以洗冷水澡
    ，洗冷水澡還能夠預(yù)防動脈硬化
    。不過做什么事情都是要量力而行，要根據(jù)自己的體質(zhì)
    ，如果自己的體質(zhì)非常差的話
    ，建議不要接觸冷水澡。
    夏季給寶寶洗澡大有學(xué)問，哪些“禁忌”要牢記呢
    ？
    確定能不能為小孩洗澡的要素
    ，遭受周邊環(huán)境的限定。太涼或是太熱了
    ，或是較為悶的環(huán)境下都不建議給小寶寶洗澡
    。小寶寶洗澡的最好環(huán)境環(huán)境溫度是在26度之上，28度以內(nèi)
    。水溫在40-42度最好
    。并且要保持洗澡環(huán)境室內(nèi)通風(fēng)，防止水溫高
    ，水蒸汽比較多，造成洗澡環(huán)境氧氣不足
    。用澡盆給小寶寶洗澡時(shí)
    ，如果時(shí)間長，水溫變冷，學(xué)生家長們一定不必立即往澡盆加熱水
      ，并且也不要把開水放到離小孩較近的部位
      ，小寶寶洗澡一直愛動的，不小心碰到
      ，出現(xiàn)較大的安全風(fēng)險(xiǎn)
      。小寶寶挨餓的情況下，人體絕大多數(shù)血夜都集中化提供人體內(nèi)臟
      ，參加表皮循環(huán)系統(tǒng)的血條對比以往是偏少的
      。
    

    
如果這個(gè)時(shí)間范圍給小寶寶洗澡，小寶寶有可能因?yàn)槟X栓塞氧氣不足而致使頭昏
      ，乃至昏厥
      。因而，在小寶寶挨餓的前提下
      ，盡量不要給小寶寶洗澡
      。剛吃完飯，大家身體內(nèi)的血細(xì)胞都集中化流入消化道
      ，用于消化食物
      ，這時(shí)假如洗澡得話，便會危害消化道的工作中
      ，造成肚脹
      、反胃等情況。因而
    ，最好是等寶寶吃完飯半小時(shí)后再洗澡
    ，以防危害寶寶食物消化吸收。孩子生病時(shí)
    ，是不建議洗澡的
    。這樣的事情下，小孩的配合度一定會比較差
    。構(gòu)想一下
    ，你渾身沒勁時(shí)也有情緒講究衛(wèi)生嗎？再者
    ，寶寶生病時(shí)自身抵抗能力就差
    ，再加上洗澡時(shí)毛孔張開。
    

    
一旦水溫或者室內(nèi)溫度操縱不太好
    ，比較容易造成小寶寶病情加重
    。在洗澡的情況下也需要留意溫度適宜，一般在25度以內(nèi)
    ，水溫也需要操縱在40度前后
    ，那樣給小寶寶洗澡能讓小寶寶處于一個(gè)非常舒適的情況
    。但是不必給寶寶洗的時(shí)間太長，一般六個(gè)月大的小寶寶
    ，時(shí)間控制在五分鐘內(nèi)
    ，也需要留意姿勢一定要干脆利落，要不然容易著涼
    。不必挑選在嬰兒睡覺前和剛吃飽后洗澡 臨睡前洗澡
    ，會危害孩子的睡眠，給身體發(fā)育帶來不利
    ，能夠在寶寶睡前2個(gè)鐘頭洗澡
    。剛吃飽飯洗澡，會危害寶寶腸胃的吸附和消化吸收
      。
    

    
長期性下來消化道可能大受影響
      ，乃至發(fā)生胸悶氣短、頭昏等多種不適感
      ，能夠在寶寶吃飽飯
      ，歇息1個(gè)小時(shí)后洗澡。挑選在固定時(shí)間給小寶寶洗澡 盡量在一天之中固定不動的時(shí)長給小寶寶洗澡
      ，讓洗澡也變成小寶寶日常運(yùn)動的一個(gè)部份
      ，例如你挑選每日在嬰兒睡覺前給小寶寶洗澡，因此小寶寶就了解
      ，每天一洗完澡
      ，就要睡覺了，時(shí)間長了
      ，他對洗澡和休息都不那么抵觸了
      。挑選在下午氣溫高時(shí)給小寶寶洗澡，在冬天
      ，挑選在下午給小寶寶洗澡不錯(cuò)
      。由于寶寶會因?yàn)樘柟獾闹鄙涠蝗菀赘械教珖?yán)寒。
    

          
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