夏季降溫小心的誤區(qū),不要受到傷害

現(xiàn)在的天氣是越來越熱了，因此就讓我們很多人都出現(xiàn)了各種各樣的身體問題了

，這是讓我們大家都很煩惱的情況了吧，如果我們想要讓身體健康，那么就要學(xué)會清熱降溫了，那么具體應(yīng)該怎么做好呢，一起看看夏季要注意的這些誤區(qū)吧。

喝冰水

、冰啤酒

夏天里，不少年輕人口渴愛喝冰水

，甚至是冰啤酒。很多人都認(rèn)為冰啤酒是夏季解暑佳品。有研究表明，其實(shí)冰水解暑是心理作用，身體為了維持一定溫度，會釋放更多熱能來平衡因喝冰水降低的體溫，因此我們最好的選擇就是喝熱水了，這樣才更有利于我們的身體健康，而且降溫的功效也是很出色的，而冰鎮(zhèn)啤酒同樣也對消暑并不起什么作用，且夏天人體消耗大，如果再不斷喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺會持續(xù)，口渴出汗現(xiàn)象將加重。

穿顏色淡的衣服

一般在夏天

，人們習(xí)慣穿白色等淺色的衣服，原因是淺色衣服吸熱少，因此人會感覺更涼快。實(shí)際上，淺顏色比深顏色更加容易反射紫外線，對皮膚的傷害更大，所以，不一定淺色的衣服就會涼快。在夏天可穿紅色衣服，因?yàn)榧t色能吸收的紫外線較多，會使人感到比較舒服，這是我們需要去注意的地方了哦，適當(dāng)?shù)念伾路欣谖覀兊纳眢w健康。

洗冷水澡

在悶熱的夏天，稍微一動就會大汗淋漓

，這時(shí)沖個(gè)冷水澡會感覺非常涼爽。冷水浴能加快血液循環(huán)，對皮膚、血管等有好處。但人出汗時(shí)，皮膚毛孔擴(kuò)大，皮下血管擴(kuò)張，如果立即用冷水洗澡，會導(dǎo)致血管迅速收縮