<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 夏季養(yǎng)生
    
    

    


    
    
    
        
    夏季養(yǎng)生學會去寒氣,這些方法很有效
    
        
    
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-02 03:15:01
        
    

        
    
           
    夏季都是很好是非常炎熱的了
    ，這時候很多人都不清楚的養(yǎng)生方法就是去寒氣了吧，很多人聽到這樣的情況都是感覺非常神奇的了
    ，實際上我們夏季養(yǎng)生非常需要去做的就是去寒了
    ，這樣才更健康哦
      ，一起看看夏季去寒應(yīng)該怎么做吧
    。
    吃羊肉
    中醫(yī)認為
      ，大暑天氣雖熱
      ，但人體容易為暑
      、濕
      、邪所侵，營養(yǎng)學家也對此進行過深入研究
      ，結(jié)果顯示
      ，羊肉在伏天吃營養(yǎng)程度最高。三伏天
      ，人體內(nèi)積熱
      ，此時喝羊湯
      ，同時把辣椒油、醋
      、蒜喝進肚里
      ，必然全身大汗淋漓，這汗可帶走五臟積熱
      ，同時排出體內(nèi)毒素
      ，極有益健康。
    不過
      ，“吃伏羊”并非人人適合
      。熱性體質(zhì)、容易上火
      、身體容易發(fā)“癰疽疔癤”的人
      ，并不適合包括“三伏補”在內(nèi)的“冬病夏治”，別隨意嘗試
      ，否則會導(dǎo)致我們出現(xiàn)中暑發(fā)熱的情況了哦
      。
    熱水泡腳
    每晚都用熱水泡腳，泡出一身大汗能驅(qū)寒
    。用熱水泡腳確實是個養(yǎng)生好方式
    ，但并沒有季節(jié)上的針對性
    ，全年都適用
    。須注意，泡腳時間不能太長
    ，大概10-15分鐘
    ，后背有熱烘烘的感覺即可，夏季的時候很多人都特別貪涼了
    ，實際上我們最好的養(yǎng)生方法還是通過熱水來泡腳了
    ，能夠有效的去寒。
    泡腳不能泡到出大汗
    ，中醫(yī)上認為
    ，汗液由部分津液轉(zhuǎn)化而來，津血同源
    ，出汗太多傷氣血
    ，正所謂“大汗亡陽”。因此
    ，夏季泡腳最好用40℃左右的溫熱水
    ，具體以不出汗為原則。
    吃姜
    中醫(yī)認為
    ，姜是助陽之品
    ，于是自古以來中醫(yī)素有“男子不可百日無姜”之語
    。姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，有活血
    、祛寒
    、除濕、發(fā)汗之功特別是姜具有利膽
      、健胃止嘔
      、辟腥臭、消水腫的作用
      ，與蜂蜜合用對肝病恢復(fù)有益
      ，我們大家都聽過冬吃蘿卜夏吃姜這句俗語吧，這就在很大的程度上說明了夏季是很需要我們?nèi)コ越牧伺丁?/p>
    若然常感胃寒
      、食欲不振
      ，可以經(jīng)常含服鮮姜片，刺激胃液分泌
    ，促進消化
    。鮮姜滋潤而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜
    ，早上起來飲一杯溫開水
    ，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內(nèi)散發(fā)
    ，擴散到腸胃內(nèi)和鼻孔外
    。
    上面就給大家介紹了夏季養(yǎng)生需要去做的情況了，上面介紹對這些地方都是我們非常需要去注意和重視的了
    ，大家重視起來這樣的問題
    ，那么無疑就可以幫助我們更好的保健了，而且還能夠有效的去寒
    ，夏季養(yǎng)生一定要注意驅(qū)寒氣
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/29462.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季清熱解暑必喝的三種飲品
    
                        
    很多人在夏季都會通過喝一些飲品來進行清熱解暑，由于天氣過于炎熱
    ，如果適量的喝一些飲品的話
    ，確實能夠讓人感覺到舒爽，接下來
    ，小編將為大家推薦三種
    ，可以在夏季清熱解暑的飲品，希望能給各位提供一些幫助
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季最佳的蔬菜選擇,時令蔬菜很養(yǎng)生
    
                            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季養(yǎng)生飲食清淡,少吃油膩很重要
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季養(yǎng)胃很重要,這些技巧別錯過(胃疼 夏天吃什么食物最養(yǎng)胃)
    
                        
    夏季養(yǎng)胃很重要,這些技巧別錯過在夏季的時候
    ，我們很多人都容易出現(xiàn)的情況就是胃部不適了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季喝冷飲要注意細節(jié)
    
                        
    夏季的時候非常炎熱
    ，這時候很多人都希望自己可以降溫
    ，所以在平時就會喜歡喝冷飲，這樣的確是非常好的一個降溫方法
    ，對我們健康來說是有好處的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    炎熱夏季如何養(yǎng)生,飲食運動都要重視