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      夏季犯困沒精神,教你提神的好方法
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-02 05:21:56
        
      

        
      
           
      很多人一到了夏季就顯得沒精打采的
      ，看起就是非常沒有精神的了
      ，這是讓現(xiàn)在很多人都非常煩惱的問題了吧
        ，這對于我們的影響也是比較大的了
      ，但是很多人都對于夏季犯困的情況沒有辦法解決了
      ，那么我們應(yīng)該怎么做來解決夏季犯困的問題呢，一起看看提神方法吧
      。
      指尖輕敲
      ，趕走疲倦：頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部是不錯的提神法
      。先敲頭頂部位
      ，再將后腦勺分為左右兩區(qū)，仔細(xì)地輕輕拍打
      。注意力道要輕柔
      ，否則會愈敲愈暈。用手指頭輕敲從頸部下方到乳頭的黃金三角胸腺可舒緩胸悶郁結(jié)之氣
      。
      用薄荷
      ，醒腦消暑：涂抹薄荷油或薄荷棒涂抹可以醒腦，薄荷的香氣還能消暑熱
      ，薄荷本身就是非常好的清涼之物了
      ，我們在夏季的時候使用薄荷就是很有好處的了，而且薄荷味道比較刺激
      ，可以幫助我們有效的清熱提神
      ，如果犯困了，那么不妨涂抹一些薄荷油來提神
      。
      熱石按摩
      ，頸部舒暢：將一塊溫潤順滑的石頭放在熱水中，隨后將石頭順著肩頸線慢慢滑動
      ，這對于我們的好處是很多的了
      ，通過這樣的方法來方式我們的頸部
      ，那么就可以防止犯困情況的出現(xiàn)了，提神的功效很明顯
      。
      干刷身體
      ，提神養(yǎng)生：用手從肢體末端往心臟的方向干刷身體十次左右。要注意手臂要轉(zhuǎn)動
        ，整個手臂都要刷到;腿部分為腳踝到膝蓋和大腿到臀部兩個區(qū)域
        ，方法同上，各刷十次
        。
      粗鹽泡腳
        ，恢復(fù)精神：回家時可以將2～3湯匙海鹽或巖鹽、3～4滴精油放入溫水中調(diào)勻后泡腳
        ，建議夏季選用檸檬或檸檬香茅精油
        ，通過這樣的方法來泡腳是可以促進(jìn)我們身體血液循環(huán)的了，而且還可以緩解我們身體的疲勞
        ，對于提神來說很有意義
        。
      上面介紹的這些方法都是非常好的了，想要在夏季的時候幫助我們自己提神醒腦
        ，那么就不妨試試這些小妙招了
        ，這對于很多夏季容易犯困的朋友們來說無疑是一個好消息了，大家可以根據(jù)自己的情況來選擇合適方法提神了
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/29851.html.
      
          
      
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