你知道初夏適合吃什么嗎
苦瓜清涼降火
夏天天熱
，人很容易上火。吃苦瓜能消暑解乏，能刺激人的食欲，開胃健胃、助消化，有利于提高免疫力冬瓜
夏天是多種瓜類上市的季節(jié)，這個時候多吃冬瓜
關(guān)于初夏吃什么的這個問題
，大家都知道了吧，營養(yǎng)豐富，何樂不為呢。這些食物適合初夏養(yǎng)生食用，清熱解毒，養(yǎng)心健脾胃，這些食物可以經(jīng)常吃，可以起到很好的保健的作用和效果，大家可以試試、夏天農(nóng)村人將這8種蔬菜曬干
，6種直接曬，2種焯水，冬天燉肉炒菜。每年到夏天的時候農(nóng)村里各種時令蔬菜都會大量上市，各種辣椒，豆角1、茄子
茄子是夏天最常見的蔬菜
，茄子用來炒菜，涼拌，炒肉都挺好吃的。夏天的各種茄子特別多，如果種得比較多，農(nóng)村人就會把茄子曬干保存。茄子可以直接曬干，不需要焯水就可以。先把茄子洗凈后，切成長條放入簸箕里平鋪整齊
，放入太陽底下曬干，大太陽的天氣一般只需要2天就會曬得很干了。曬干后的茄子干裝入干凈的塑料袋子里，用繩子扎緊后放入干燥的地方保存，冬天用來燉肉炒菜都可以。2、馬齒莧
馬齒莧雖然是野菜
在我們湖北老家
3 夏天正是辣椒大量上市季節(jié)。辣椒的品種非常多 每年夏天在農(nóng)村里 4 冬瓜也是夏天的蔬菜 一般的冬瓜體積都比較大 5 南瓜也是夏天上市的蔬菜 南瓜的體積非常大 6 西紅柿是夏天上市的蔬菜之一，西紅柿可以直接生吃 西紅柿是我夏天喜歡吃的蔬菜 1 豆角是夏天最好的食材之一 夏天的農(nóng)村里 2、四季豆 四季豆也是夏天上市蔬菜 四季豆可以和豆角那樣曬干來保存 1.春季水果（農(nóng)歷1-3月 本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/30294.html.
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春末初夏,最適合的養(yǎng)生水果
時令蔬菜水果表,各個季節(jié)該吃什么時令蔬菜水果？
春季蔬菜：辣椒
萵苣、薺菜、油菜、菠菜、香椿、春筍、馬蘭頭、瓠瓜、韭菜、
春韭、菜心、茼蒿、豆苗、蒜苗、春筍等。
春季水果：番石榴、青棗、枇杷、桑葚、櫻桃、蓮霧（春末）。
2.夏季水果（農(nóng)歷4-6月，陽歷6-8月）
夏季蔬菜：辣椒、絲瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、蘆筍
夏季水果：草莓、蓮霧、桃、李、西瓜、菠蘿、芒果、檸檬、百香果、
火龍果、杏、荔枝、獼猴桃、香蕉、椰子、櫻桃。
3.秋季水果（農(nóng)歷7-9月，陽歷9-11月）
秋季蔬菜：秋葵、菱角、蓮藕、辣椒、栗子
地瓜葉
秋季水果：柚子、梨、柿子、木瓜、蘋果、蓮子、甘蔗、葡萄、火龍果、
楊桃、番石榴、杏、橘子、紅棗、山楂、核桃。
4.冬季水果（農(nóng)歷10-12月，陽歷12,1,2月）
冬季蔬菜：青椒、卷心菜
冬季水果：橙生保健,做到這些很必要.png)
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