夏季也要小心體寒,教你驅(qū)寒方法
我們大家都知道夏季是一年之中最熱的時(shí)候了
，因此在這時(shí)候各種各樣的冷飲就受到了大家的歡迎，空調(diào)也是每天都會(huì)開(kāi)著的了哦
，不過(guò)大家知道嗎
，雖然是可以幫助我們降溫的了，但是也會(huì)出現(xiàn)寒氣侵入體內(nèi)的情況了
，那么我們?cè)趺床拍茉谙募掘?qū)寒呢
，一起看看吧。
夏天
，很多人確實(shí)不太適合喝冰鎮(zhèn)飲料
。比如，腸胃不好的人貪食冷飲
，會(huì)讓胃內(nèi)的溫度急劇下降
，容易造成胃脹、消化不良
，甚至絞痛
、腹瀉。因此在這時(shí)候很多人都想要通過(guò)喝熱水來(lái)解決掉問(wèn)題了
，喝熱水是國(guó)人的一種生活習(xí)慣
，但靠喝熱水排出體內(nèi)積聚多年的寒氣有些夸張。
寒方法.png)
人體的散熱方式以出汗蒸發(fā)為主
，每蒸發(fā)1克汗液可以帶走0.58卡的熱量
。當(dāng)人喝茶或洗熱水澡時(shí)，“熱”刺激人體的溫度感受器
，使得皮膚毛細(xì)血管和毛孔迅速擴(kuò)張
，血流量大大增加，汗液分泌加強(qiáng)
，從而有效地將人體深部熱量散發(fā)出去
。
夏季多喝熱水的目的主要是為了發(fā)汗，將體內(nèi)的熱量排出
，以熱解熱
，也就是中醫(yī)所說(shuō)的發(fā)汗解表、疏通清熱
。但是這只是一種養(yǎng)生方法
，并不是說(shuō)短短一個(gè)三伏天就可以排除體內(nèi)寒氣。
想要除寒氣
，應(yīng)該多吃些溫?zé)岬氖称?div id="d48novz" class="flower left">
。俗話說(shuō)
，“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”
。紅糖姜茶溫?zé)崤?div id="4qifd00" class="flower right">
，夏天可以“熱食涼服”，放涼了再喝
，到胃里也是熱性食品，這些食物都是很不錯(cuò)的了
，我們?cè)谙募镜臅r(shí)候就很適合吃了
，是可以幫助我們有效的保健身體健康了哦。
吃寒性食物時(shí)可搭配些溫?zé)嵝允澄?div id="jfovm50" class="index-wrap">，如冬瓜性寒
，起鍋前加點(diǎn)胡椒粉，利尿排毒
。熱水泡腳也能驅(qū)寒
，但泡腳時(shí)間不能太長(zhǎng)，10-15分鐘后有出汗感覺(jué)即可
。如果感覺(jué)自己受了風(fēng)寒
，也可以去醫(yī)院，通過(guò)刮痧
、拔火罐
、三伏灸、服中藥排出寒氣
，這些方法都是很不錯(cuò)的了哦
，是可以幫助我們有效的解決問(wèn)題了，對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)是很有意義的哦
。
夏季雖然是一個(gè)比較炎熱的季節(jié)了
，但是夏季的時(shí)候很多人都容易出現(xiàn)寒氣比較多的情況了，我們上面就給大家介紹了夏季時(shí)解決寒氣的方法了
，是可以幫助我們有效的去除寒氣的了哦
，對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)很有意義，不要錯(cuò)過(guò)
。
身體寒氣重怎么去除
問(wèn)題一：怎樣才能去除身體中的濕氣和寒氣
？有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！睗衽c寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱
，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕
，與暑在一起就是暑濕
。濕邪不去
，吃再多的補(bǔ)品
、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛
。生活中很多人患上了脂肪肝
、哮喘、高血壓
、心腦血管等疾病
，甚至惡性腫瘤，其實(shí)這些病都跟濕邪
、痰濕有關(guān)
。
1800多年前，東漢偉大的醫(yī)學(xué)家張仲景在他的著作《傷寒論》中說(shuō)：“身大熱
，反欲得衣者
，寒在骨髓?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！本褪钦f(shuō)發(fā)燒的人雖然體溫很高
，身上反而感覺(jué)寒冷想多穿衣服，表明體內(nèi)寒氣很重
，寒邪都到骨髓了
。此時(shí)再用抗生素等寒涼藥物輸液消炎退燒，會(huì)把外在的一些寒濕之氣直接帶進(jìn)體內(nèi)
。（我們不都是這樣做的嗎
？）
張仲景是《傷寒論》的作者，在他那個(gè)時(shí)代人們?nèi)甜囀軆?div id="jfovm50" class="index-wrap">，疾病以寒邪為主
，用熱藥就可以直接?duì)治。如今隨著生活環(huán)境的改變
，單純的傷寒已經(jīng)很少見(jiàn)了
，反而是外寒跟內(nèi)熱交織在一起，形成了濕邪
。真正的寒癥并不多見(jiàn)
，主要是以濕邪為主。濕為陰邪
，遏傷陽(yáng)氣
，阻礙氣機(jī)。換句話說(shuō)
，陽(yáng)虛的時(shí)代是濕邪在作祟
。
有一個(gè)奇怪的現(xiàn)象
，就是現(xiàn)在冬天很少見(jiàn)到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是
。
現(xiàn)代人是生活在一個(gè)冬有暖氣夏有空調(diào)的環(huán)境中
，對(duì)四季的感覺(jué)越來(lái)越不分明。夏天該出汗的時(shí)候因?yàn)橛每照{(diào)導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來(lái)淤積體內(nèi)
；冬天燒暖氣
，穿件單衣還冒汗，陽(yáng)氣外越
，藏不住精氣
。（冬不藏精，春必病溫）人體在這種環(huán)境的狀態(tài)下最容易生病
，皮膚開(kāi)合的功能下降，抵御病邪的能力越來(lái)越差了
，極容易導(dǎo)致體內(nèi)濕邪堆積
，造成陽(yáng)氣虛衰。濕邪對(duì)人體的傷害
，比寒邪還要大
。
酷暑時(shí)節(jié)，人們貪圖冷氣
，愛(ài)喝冷飲
，愛(ài)吃涼菜。一杯冰鎮(zhèn)啤酒下肚
，從里到外
、從頭到腳都透著涼快勁兒。殊不知
，為貪圖這一時(shí)之快
，同時(shí)也將濕邪深深地埋在了體內(nèi)，成為困擾我們健康的一個(gè)大大的隱患
。
每年七八月份叫長(zhǎng)夏
，此時(shí)濕氣當(dāng)令，人體中的脾與之相應(yīng)
。濕在中醫(yī)里又叫“陰邪”
，而脾為至陰之臟，喜燥惡濕
，所以脾氣在七八月的時(shí)候最旺盛
。如果長(zhǎng)夏濕氣過(guò)盛，就容易損傷脾臟
。同時(shí)
，脾主運(yùn)化水液
，它的特點(diǎn)是陽(yáng)氣易衰，陰氣易盛
，濕邪侵犯人體后最易傷害脾陽(yáng)
，而脾陽(yáng)的虛弱也進(jìn)一步助長(zhǎng)了濕邪的侵入。
還有的人喜歡吃豬肉
，豬肉性味咸寒助痰
，肉吃多了也能導(dǎo)致痰濕，如果感覺(jué)體內(nèi)濕重
，最好堅(jiān)持吃一段時(shí)間的素食
；長(zhǎng)期吃電飯煲煲的大米飯，也容易造成體濕
。體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來(lái)解決
。喝上一陣子薏米紅豆湯之后，再喝小米粥來(lái)補(bǔ)補(bǔ)脾胃
，久之脾健
，濕自化。
自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法
起床時(shí)――看感覺(jué)
如果每天早晨起床的時(shí)候覺(jué)得特別疲勞
，頭發(fā)昏
，打不起精神來(lái)，或是像穿了件濕衣服一樣
，渾身不清爽
，人也懶得動(dòng)……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。 如廁時(shí)――看大便
清晨方便后
，可以觀察一下大便
。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈
。不方便觀察馬桶的
，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了
，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈
，（這就是問(wèn)診單上為什么要問(wèn)大便的原因）也說(shuō)明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕
。正常的大便是金黃色香蕉形的
，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下
，大便的顏色發(fā)青
，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標(biāo)志，很多人都有）總有排不凈的感覺(jué)
。時(shí)間長(zhǎng)了
，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病叢生
。
洗漱時(shí)――看舌苔
上完廁所后我們通常就開(kāi)始洗漱了
，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對(duì)著鏡子看看自己的舌頭
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！吧酁樾闹纾譃槠⒅夂颉?div id="4qifd00" class="flower right">
，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的
。
健康的舌淡紅而潤(rùn)澤，舌面有一層舌苔
，薄白而清靜
，干濕適中，不滑不燥
。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)
，那說(shuō)明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了。如果舌苔白厚
，看起......>>
問(wèn)題二：怎么去除身體里的寒氣簡(jiǎn)單的來(lái)講..早上吃姜棗茶..早上七片姜.七個(gè)棗..放水里煮沸.之后一天喝這個(gè)..速度很快的..一個(gè)星期及能熱
問(wèn)題三：怎樣去除體內(nèi)的濕氣和寒氣1.如何判斷自己身體是否有濕？
1.頭發(fā)愛(ài)出油 2.面部油亮 3.睡覺(jué)留口水 （濕氣飽和自行流出） 4.排便粘稠（不易沖掉）且多便
。 5.小肚子大 6.耳內(nèi)濕（耳禪濕） 7. *** 潮濕
。
2.【濕】是如何形成的？
①例如:早晨洗頭未干出行
，晚上洗頭未干睡覺(jué)
，刮痧拔罐后8小時(shí)內(nèi)洗澡以及習(xí)慣性運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池內(nèi)刮痧拔罐的等等。
有句古話叫：“千寒易除
，一濕難去
。濕性黏濁，如油入面
?div id="d48novz" class="flower left">
！睗衽c寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱
，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕
，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去
，吃再多的補(bǔ)品
、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝
、哮喘
、高血壓、心腦血管等疾病
，甚至惡性腫瘤
，其實(shí)這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)
②〖自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法〗
起床時(shí)――看感覺(jué)
如果每天早晨起床的時(shí)候覺(jué)得特別疲勞
，頭發(fā)昏
，打不起精神來(lái)，或是像穿了件濕衣服一樣
，渾身不清爽
，人也懶得動(dòng)……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。
如廁時(shí)――看大便
清晨方便后
，可以觀察一下大便
。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈
。不方便觀察馬桶的
，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了
，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈
，（這就是問(wèn)診單上為什么要問(wèn)大便的原因）也說(shuō)明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕
。正常的大便是金黃色香蕉形的
，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下
，大便的顏色發(fā)青
，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標(biāo)志
，很多人都有）總有排不凈的感覺(jué)
。時(shí)間長(zhǎng)了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)
，則百病重身
。
洗漱時(shí)――看舌苔
上完廁所后我們通常就開(kāi)始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘
，對(duì)著鏡子看看自己的舌頭
。“舌為心之苗
，又為脾之外候”
，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的
。
健康的舌淡紅而潤(rùn)澤，舌面有一層舌苔
，薄白而清靜
，干濕適中，不滑不燥
。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)
，那說(shuō)明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了。如果舌苔白厚
，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)
，則說(shuō)明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚
、發(fā)黃發(fā)膩
，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔
，則說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了
。
除了以上主要的三點(diǎn)，還有兩個(gè)判別方法：
第一
，看早上起來(lái)刷牙的時(shí)候
，惡不惡心。很多人說(shuō)自己一刷牙就嘔吐
、惡心
，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺(jué)
，即使有吐痰
，也只是一點(diǎn)。
第二
，早晨起來(lái)感覺(jué)小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉
。這些也是濕的典型特征
，順便說(shuō)一個(gè)祛濕的妙法，就是點(diǎn)揉承山穴
。
祛除體內(nèi)的濕氣
，方法非常簡(jiǎn)單，只需兩個(gè)“藥”
。這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝
，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問(wèn)題
，它們一是薏米
，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例
，每次一樣抓一把
，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?
薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠
，底下總是熬爛了的紅豆和薏米
，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里
。熬粥的時(shí)候
，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了
，正好可以當(dāng)茶喝……
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性
、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥
。其中最好的就是熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝
。對(duì)于不具備這個(gè)條件的病人，我會(huì)讓他用薏米和紅豆熬粥
，作為晚餐的主食
。
千萬(wàn)不能加大米進(jìn)去！為什么
？因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里
，含有濕氣，濕性黏稠
，所以大米一熬就稠了
。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕
，所以它們?cè)趺窗径疾怀?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)
，來(lái)把人體的濕給除掉
，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣
，所以整個(gè)粥就稠了
。雖然味道可能更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并......>>
問(wèn)題四：身體內(nèi)寒氣很重
，請(qǐng)問(wèn)怎樣去除事當(dāng)吃點(diǎn)辣椒
，生姜什么的
問(wèn)題五：身體里濕氣和寒氣重怎么去除體內(nèi)濕氣重
，聽(tīng)人說(shuō)薏米、紅豆粥是去除濕氣效果挺好 的
問(wèn)題六：身體寒氣重
，沒(méi)精神
，生活中最簡(jiǎn)單的去除身體寒氣的方法有哪些？1
第一：生姜大棗
，茶大棗25～30克
，生姜10克，紅茶0.5～1.5克
。將大棗加水煮熟晾干
。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黃
。再將大棗
、生姜和紅茶葉用沸水沖泡5分鐘即成，每日1劑
，分3次溫飲食棗
。生姜驅(qū)寒，紅棗補(bǔ)血
。
2
第二：薏米紅豆粥
，一是薏米，一是紅豆
。不需按什么比例
，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬
。熬好后就是去濕健脾的佳品薏米紅豆粥了
。（切忌放大米）
3
第三：?刮痧或者拔罐 這個(gè)方法比較專(zhuān)業(yè)一點(diǎn)，最好請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生或者 *** 師幫你去做
。
4
第四：寒性體質(zhì)的人
，多吃一些芳香食物，比如桂花
、香菜
、香椿等，另外晚上喝八寶粥也是不錯(cuò)的選擇
，可自行選配。堅(jiān)持一個(gè)月后
，面色會(huì)紅潤(rùn)起來(lái)
，腹痛腹瀉消失，人也漸漸不怕冷
，還有說(shuō)堅(jiān)持每天晚上用鹽水泡腳
，因?yàn)辂}可以除濕
。
問(wèn)題七：體內(nèi)寒氣太重，吃什么可以去寒
。中醫(yī)說(shuō)
，寒主凝結(jié)。寒氣雖然是無(wú)形的
，但作用到人體后就變成有形了
，也可以理解成寒氣把組織液，血液凝結(jié)了
。形成了有形的物質(zhì)
，有形的物質(zhì)在氣血的推動(dòng)下就會(huì)循著經(jīng)絡(luò)移動(dòng)（經(jīng)絡(luò)是生物能量場(chǎng)琺。人體會(huì)用什么辦法處理這些被凝結(jié)的東西呢
？主要是發(fā)燒
，我們都知道，蠟的熔點(diǎn)和凝固點(diǎn)不同
，凝固點(diǎn)比熔點(diǎn)低好多度
，人體的體液并不是晶體，是膠體
，也和蠟一樣
，凝固后，就需要很高的溫度才能化開(kāi)
。因?yàn)槟毯蟮臇|西就像一塊石頭
，光透不過(guò)，氣走不通了
。只有借助高溫（即發(fā)燒）慢慢融化
，一點(diǎn)點(diǎn)吸收掉。這是人體的自愈力
，能發(fā)燒也是正氣足的表現(xiàn)
。但現(xiàn)在一遇到小孩發(fā)熱，就用退燒藥
，用涼水去捂
，自然寒氣凝結(jié)的東西沒(méi)法化開(kāi)了。日久變癥百出
。
大家都有經(jīng)驗(yàn)
，聲波能震碎有形的物質(zhì)，光的射線能穿透一些有形的東西
，寒氣凝結(jié)的物質(zhì)也怕這兩樣
，比如曬太陽(yáng)，陽(yáng)光的一些波段的射線可以穿透人體
，還有人們愛(ài)聽(tīng)音樂(lè)
，音樂(lè)的振動(dòng)頻率也能振開(kāi)一些
。這些方法都是可以利用的。如果能自己練功
，讓丹田發(fā)熱（丹田的發(fā)熱是各種光能的作用
，并非一般溫?zé)幔嵘揭欢ǖ臏囟刃Ч匀桓?div id="d48novz" class="flower left">
。治病與防病
，自然是防病為上，不要等到受了寒再去想辦法
。
寒熱虛實(shí)是中醫(yī)的概念
，具體有沒(méi)有寒，如何去寒
，還是要找中醫(yī)來(lái)調(diào)理
問(wèn)題八：體內(nèi)寒氣重怎樣祛除 去寒氣最好的辦法熬姜湯
，添些白糖或紅糖，每天喝兩到三次
，保準(zhǔn)管用
，生姜有很強(qiáng)的調(diào)理身體的功能，能驅(qū)寒祛濕
。這是典型的中藥療法
，不需過(guò)多解釋?zhuān)眠^(guò)便知，效果明顯
。另外
，每晚用熱水泡腳也可以。
問(wèn)題九：請(qǐng)問(wèn)怎樣去除體內(nèi)寒氣呢建議：您好
，對(duì)于怎樣去除體內(nèi)寒氣這個(gè)問(wèn)題要引起重視
，關(guān)于怎樣去除體內(nèi)寒氣這個(gè)問(wèn)題為您解答如下：從立秋開(kāi)始，氣候由熱轉(zhuǎn)寒
，是陽(yáng)氣漸收
，陰氣漸長(zhǎng)，由陽(yáng)盛轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌年P(guān)鍵時(shí)期
，人體陰陽(yáng)的代謝也開(kāi)始向陽(yáng)消陰長(zhǎng)過(guò)渡
。因此，秋季養(yǎng)生
，凡精神情志
、飲食起居、運(yùn)動(dòng)鍛煉
，皆以養(yǎng)收為原則
。首先，秋季的起居作息要相應(yīng)調(diào)整，“秋三月
，早臥早起，與雞俱興”
。夏季人容易心血難安
，睡眠不安穩(wěn)或多夢(mèng)、易醒
，而秋季由于陽(yáng)氣容易泄漏
，更要注重睡眠的調(diào)整。早臥能順應(yīng)陽(yáng)氣的收斂
，而早起則可以使肺氣得以舒展
，對(duì)預(yù)防秋冬季節(jié)的呼吸道病變大有裨益。
身體里寒氣重應(yīng)該怎樣驅(qū)寒？
驅(qū)寒最好的時(shí)候是夏天的三伏天，就是冬病夏治夏天的時(shí)候喝喝姜茶
，每天堅(jiān)持溫足 當(dāng)然水位要高最好是腳踝的4橫指的地方
，溫灸 神闕 氣海關(guān)元。最好是在專(zhuān)業(yè)的養(yǎng)生調(diào)理館調(diào)理比較系統(tǒng)有效 教你一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法：用姜和紅糖煮水喝
，可以驅(qū)寒
。最好是選擇老姜，取整塊姜清水洗干凈
，不需要去姜皮
；切為菱狀小塊拍扁放入鍋里煮沸騰，然后加入紅糖
，再煮3~5分鐘即可
。
體寒怕冷的人，該怎樣調(diào)理身體呢？
陽(yáng)虛體質(zhì)是當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)時(shí)易出現(xiàn)體內(nèi)陽(yáng)氣不足
、陽(yáng)虛生里寒的表現(xiàn)
，常表現(xiàn)為面色蒼白，氣息微弱
，體倦嗜臥
，畏寒肢冷，全身無(wú)力或有肢體浮腫
，舌淡胖嫩邊有齒痕
，苔淡白，脈沉微無(wú)力
，多因先天稟賦不足
、加之寒邪外侵或過(guò)食寒涼之品
、憂思過(guò)極、房事不節(jié)
、久病之后而發(fā)病
。發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹
、泄瀉等病
，耐夏不耐冬，易感風(fēng)
、寒
、濕邪。應(yīng)以益氣溫陽(yáng)散寒為治則
，還應(yīng)針對(duì)臟腑辨證
，分別溫補(bǔ)心、脾
、腎之陽(yáng)氣
。用溫補(bǔ)陽(yáng)氣藥時(shí)加少量補(bǔ)陰之品。平素注意調(diào)護(hù)改善陽(yáng)虛體質(zhì)
，防止發(fā)病
。
常見(jiàn)病因
先天稟賦不足，加之寒邪外侵或過(guò)食寒涼之品
，憂思過(guò)極
，房事不節(jié)，久病
常見(jiàn)癥狀
面色蒼白
，氣息微弱
，體倦嗜臥，畏寒肢冷
，全身無(wú)力或肢體浮腫
，舌淡胖嫩邊有齒痕，苔淡白
，脈沉微無(wú)力
病因介紹
1
、產(chǎn)前一盆火，產(chǎn)后一盆冰(懷孕的女性一般身體比較熱
，期間吃了很多寒涼的食物影響了胎兒的體質(zhì))
。
2、幼年時(shí)期老用抗生素或某種原因用大量激素或吃清熱解毒的藥品太多
，喝大量的冰凍飲料西瓜涼茶等
。
陽(yáng)虛體質(zhì)
3
、過(guò)度的性生活
。
4、不可避免的隨著年齡衰老
，必定是陽(yáng)氣虛。
5
、和工作環(huán)境有關(guān)系
。如(冰凍倉(cāng)庫(kù)的工人，灌裝洗瓶
，井下礦工等)。
6
、和飲食有關(guān)
，小時(shí)，挑食偏食
，營(yíng)養(yǎng)達(dá)不到要求
，加之缺乏鍛煉，造成身體體質(zhì)差
，而又不及時(shí)調(diào)整休養(yǎng)
。
臨床癥狀
陽(yáng)虛體質(zhì)
1.畏寒怕冷，四肢不溫
這是陽(yáng)虛最主要的癥狀
。陽(yáng)氣猶如自然界的太陽(yáng)
，陽(yáng)氣不足，則身體內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種“寒冷”狀態(tài)
。
2.腹瀉
、完谷不化
指的是大便中夾雜未消化食物。古人對(duì)此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個(gè)形象的比喻
，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯
，胃就好比是煮飯的鍋?zhàn)樱?yáng)氣就好比是煮飯用的火
，沒(méi)有“火”
，米就無(wú)法煮成“飯”。所以當(dāng)陽(yáng)氣不足時(shí)
，則進(jìn)入胃中的食物也就無(wú)法很好地“腐熟”(消化)
，而直接從腸道排出。
3.精神不振
陽(yáng)氣不足
，細(xì)胞的生命活動(dòng)衰退
，所以表現(xiàn)為萎靡懶動(dòng)。
4.舌淡而胖
，或有齒痕
體內(nèi)水分的消耗與代謝
，取決于陽(yáng)氣的蒸騰作用。如果陽(yáng)氣衰微，對(duì)水液蒸騰消耗不足
，則多余水分蓄積體內(nèi)
，導(dǎo)致舌體胖大。舌體胖大
，受牙齒擠壓而出現(xiàn)齒痕
。胖大舌，是陽(yáng)虛的典型舌像
5.脈象沉細(xì) 陽(yáng)氣不足
，不能鼓動(dòng)脈管
，所以脈象沉細(xì)無(wú)力。
6
、陽(yáng)虛體質(zhì)還常見(jiàn)夜尿多
，遺尿、小便清白的
。老年人夜尿多是陽(yáng)氣正常衰老
，如果小孩子尿床、中年人和青年人經(jīng)常夜尿
，就是陽(yáng)虛
。要注意不能多吃寒涼冰凍的食物，盡量少用抗生素
、清熱解毒的中藥
，以保護(hù)陽(yáng)氣。
7
、陽(yáng)虛體質(zhì)主要與腎中元陽(yáng)（腎陽(yáng)）相對(duì)不足有關(guān)
。腎主生殖，主骨
，主下焦少腹水液蒸騰
。所以，陽(yáng)虛體質(zhì)會(huì)較早出現(xiàn)性欲減退
、性冷淡或者腳跟腰腿疼痛
、容易下肢腫脹等。
8
、女性陽(yáng)虛會(huì)引發(fā)宮寒痛經(jīng)
、月經(jīng)量小后移、閉經(jīng)
、子宮肌瘤
、子宮內(nèi)膜異位、卵巢囊腫等癥造成不孕不育
、或流產(chǎn)
、早產(chǎn)
。
9、女性陽(yáng)虛還會(huì)出現(xiàn)性冷淡
、白帶偏多
，清稀透明，受寒遇冷或疲勞時(shí)更甚
。
10
，男子陽(yáng)虛常見(jiàn)性欲減退、陽(yáng)痿
