我們大家都知道夏季的時(shí)候是一年之中最炎熱的時(shí)候了，而且我們?cè)谙募镜臅r(shí)候還是濕氣比較重的了，因此就讓很多人都煩惱了
西瓜：
西瓜水份充足，夏日炎炎時(shí)食用西瓜既可以補(bǔ)充充足的水份更可以去掉一定的暑氣。但是最好不要放得太冰對(duì)于身體并不好
苦瓜：
苦瓜是祛火的食物，天氣炎熱導(dǎo)致人火氣上升，情緒也會(huì)比較煩躁
莧菜：
莧菜就是香菜
胡蘿卜：
胡蘿卜生著吃，煮著吃都很適宜
我們上面給大家推薦的這些食物都是很不錯(cuò)的了哦，我們?cè)谙募镜臅r(shí)候經(jīng)常吃就很有好處了
以下這些食物都具有除濕氣的效果
1、地瓜
夏季的時(shí)候
導(dǎo)讀： 的，你了解嗎
？又到了，雨水多導(dǎo)致人體內(nèi)濕氣重，若是不注意，很容易生。下面我為您介紹的，要注意多食用哦。夏季祛濕的
隨著夏季的到來
，雨水多起來，導(dǎo)致濕氣過盛，對(duì)人體最直接的危害就是濕困脾胃，出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“濕氣通于脾”，所以，這一時(shí)期要加強(qiáng)對(duì)脾胃的養(yǎng)護(hù)，。最簡(jiǎn)單的的辦法便是
。下面我為您介紹夏季祛濕的食物。1、木棉花
中醫(yī)認(rèn)為
，木棉花味甘性涼，歸脾、肝、大腸經(jīng)，具有清熱解毒、除濕利水、健胃消暑等功效，對(duì)于泄瀉痢疾、咳血吐血、瘡毒濕疹等癥頗有療效2、莧菜
莧菜梗性涼味甘
，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用。莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進(jìn)排毒，防止便秘。需要注意的是，莧菜性寒涼，陰盛陽虛體質(zhì)、脾虛便溏或慢性腹瀉者，不宜食用。3、
并不是桃
，它是一種?div id="d48novz" class="flower left">4、白扁豆
扁豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯
、補(bǔ)脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。白扁豆性味平和，一般人群都適合食用。尤其是的人，多吃一些白扁豆可以健脾和胃 5 燈芯花為利水滲濕類中藥 6、赤小豆 赤小豆味甘 7、冬瓜 冬瓜性寒味甘 8、萵筍 萵筍味甘 9 鯽魚有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少 10、 夏季氣候溫?zé)岢睗?div id="jfovm50" class="index-wrap">，適當(dāng)喝些湯 還有一些祛濕的食物值得 11、綠豆 綠豆味甘 12、玉米須 玉米須味甘 13 薏米性涼而沉降 14、芡實(shí) 芡實(shí)性平和 夏季祛濕的方 1 材料：鮮淮山100克 做法：各物洗凈 功效：淮山性平味甘 2 材料：云苓 做法：云苓 功效：云苓性平淡，味甘和 3、冬瓜薏米排骨湯 材料：冬瓜 做法：排骨洗凈 功效：健脾養(yǎng)胃 以上為你介紹了夏季祛濕的食物，有需要的朋友可以多試試這些食療方 本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/30844.html.
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