很多人在初夏都比較注重減肥，初夏減肥的話
1、初夏減肥吃韭菜
韭菜的熱量是非常低的
2、初夏減肥吃苦瓜
初夏吃點苦瓜來減肥是最佳的選擇
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、初夏減肥吃木耳初夏吃木耳減肥也是相當不錯的，多吃它不僅能清除你體內多余的脂肪
，還對脾胃有很好的營養(yǎng)價值，是款非常健康的減肥食物。4
、初夏減肥吃土豆很多人都與土豆都存在著誤解
，認為它是高熱量的食物，其實不是，土豆幾乎是飽腹食物中熱量最低的。土豆不僅是減肥的食物而且具有一定的抗衰老作用。5
、初夏減肥吃黃瓜黃瓜與其他蔬菜相比
，其所含的營養(yǎng)成分較少，但是，黃瓜中含有的丙醇二酸，能夠抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化成脂肪。6、初夏減肥吃冬瓜
冬瓜營養(yǎng)價值較高
，且不含脂肪，碳水化合物含量少，熱量低，屬于清淡性食物，很適合在初夏減肥的人食用。7
、初夏減肥吃綠豆芽綠豆芽含水分多
、熱量少，不容易形成脂肪以上所介紹的這七種食物都是非常適合在初夏運行食用的
，不僅能夠清熱解暑，而且有利于減肥，當然在初夏減肥，除了通過這些食物來幫忙以外，還要注重適當?shù)腻憻捯彩潜夭豢缮俚模ㄟ^鍛煉并結合合理的飲食，才能夠讓減肥的效果更好。夏天可以適當吃些黃瓜，西紅柿
，青蘋果，柚子，燕麥，有助于減肥，同時配合控制飲食和多運動，建議每周至少5次30分鐘以上有氧運動，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多，不要熬夜，保持心情舒暢。本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/30856.html.
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