我們?cè)S多的朋友們都是非常的喜歡夏季這個(gè)季節(jié)的
，當(dāng)然了，夏季的時(shí)候天氣是非常的暖和的，所以我們就能夠穿一些比較漂亮的修身衣服了1
初夏雖然氣溫沒有夏天那么炎熱
生需要注意哪些方面.png)
2、防濕
在南方生活的朋友要認(rèn)清一件事防濕除濕氣全年都要做好
，北方的朋友則在夏季要做好防范。初夏時(shí)陰雨天較多要常吃綠豆、薏米
、冬瓜、扁豆、玉米、山藥等有除濕健脾功效的食物，飲食盡量清淡少鹽少油，晚上睡前用溫水泡腳幫助體內(nèi)濕氣排出。還要注意家中記得常開窗通風(fēng)防止?jié)駳夥e聚。3
、適當(dāng)吃苦苦味入心初夏包括夏季飲食中一定要常吃，能夠降火消暑
、增進(jìn)食欲、清心安神、除乏解困、促進(jìn)血液循環(huán)好處多多。但很多苦味食物性質(zhì)偏涼不宜食用過量以免損傷脾胃。4
、胃口不佳喝點(diǎn)粥隨著氣溫升高會(huì)影響食欲不少人不想吃飯所以清淡的粥就是最好的選擇。像什么綠豆粥
、紅豆粥或加入紅薯、山藥、菠菜等粗糧蔬菜一起煮不僅口感更佳還能增添營(yíng)養(yǎng)。粥溫香軟糯便于消化能很好地保護(hù)腸胃黏膜并能排出體內(nèi)毒素讓你變得更苗條!5、美白防曬
夏季紫外線越發(fā)強(qiáng)烈照射到肌膚上變黑就不說了還會(huì)曬傷肌膚表皮細(xì)胞
，讓你長(zhǎng)出色斑、皺紋。這些對(duì)于愛美的女生來說是無法容忍的馬上就要夏季了，我們大家一定啊喲把這些保健的好方法記住了
，當(dāng)然了，我們?cè)诔跸牡臅r(shí)候，一定要多喝水，做好防濕的工作了，并且也要適當(dāng)?shù)某砸恍┌l(fā)苦的食物哦，我們女性朋友們還需要做好美白和防曬的準(zhǔn)備哦，這些就是我們?cè)诔跸谋＝『宛B(yǎng)生需要注意的一些方面了。本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/30904.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
上一篇:
初夏幼兒保健小常識(shí)要知道
下一篇:
夏季最適合用來養(yǎng)生的食物
行養(yǎng)生保健,做到這些很必要.png)
胃很重要,這些技巧別錯(cuò)過.png)
節(jié).png)
令蔬菜很養(yǎng)生.png)
了,這樣吃清爽不中暑.png)
生飲食清淡,少吃油膩很重要.png)
生,飲食運(yùn)動(dòng)都要重視.png)
.png)
補(bǔ)這些美味助你健康過夏.png)