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      夏季清熱去火祛濕消腫的食材
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-02 17:39:28
        
      

        
      
           
      現(xiàn)在是盛夏
      ，我們要做到防暑降溫的工作，要注意合理的安排飲食，同時(shí)也要注意清熱去火的一些食物要多吃，吃什么食物對(duì)于夏季來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇呢，其實(shí)有很多的
      ，下面我們就來(lái)介紹一些可以去火祛濕的食物吧。
      萵筍
      。
      味甘
      、苦
      ，性涼，入腸
      、胃經(jīng)
      ，具有清熱利水的功效。適用于輕度水腫
      、小便不利
      。可以涼拌或煮湯吃
      ，最好連葉一起食用
      。萵筍性偏涼，脾胃虛寒者不宜多食
      。
      冬瓜
      。
      味甘、淡
      ，性涼
      ，入肺、大腸
      、膀胱經(jīng)
      。具有清熱利水、消腫解毒
      、生津除煩的功效
      。冬瓜利水作用較強(qiáng)，容易水腫的人應(yīng)該常吃
      。煮湯效果好
      ，需少加鹽，淡食為佳
      。冬瓜可以有利尿去火的作用
      ，可以在夏季食用，具有清熱去火的作用
      ，而且還可以有降脂的功效
      。
      薏米。
      味甘
      、淡
      ，性涼，入脾
      、肺
      、腎經(jīng)。具有利水滲濕、健脾益氣的功效
      。南方有些地區(qū)
      ，夏天梅雨季節(jié)，雨水多
      ，經(jīng)常喝薏米粥可以祛暑濕
      。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃
      。薏米是不錯(cuò)的夏季食材
      ，可以煲湯啊或者是煮粥都是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)也可以去濕氣
      ，具有健脾益氣的作用
      。
      關(guān)于夏季清熱去火的一些食材類型，大家都知道了吧
      ，可以看出的是夏季清熱去火的食物還是有很多的
      ，大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常食用哦，比如說(shuō)上面介紹的萵筍啊冬瓜啊還有薏米等食材都是不錯(cuò)的選擇呢呢
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/31287.html.
      
          
      
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