現(xiàn)在天氣變得越來越來炎熱
夏天預(yù)防中暑最好的方式就是多喝水
該如何才更好預(yù)防中暑.png)
外出不要打赤膊
多吃各種瓜類
，比如可以吃冬瓜、南瓜、苦瓜、黃瓜等等，這幾種瓜都是非常好的。冬瓜利尿消炎總結(jié)：
炎熱的夏季高溫天氣可造成人體生理功能改變
夏天防止中暑的方法 1 出門的時(shí)候可以適當(dāng)使用防曬霜 2 平時(shí)多喝水,一些人認(rèn)為以為大量喝水可沖淡體內(nèi)毒素 3、夏季防止中暑的其他措施 降低勞動(dòng)強(qiáng)度跟勞動(dòng)時(shí)間一天中過量勞動(dòng)的話,會(huì)導(dǎo)致體力不支,過度疲勞,營(yíng)養(yǎng)差,就容易中暑 隨身必備防暑藥品 盡量不要上午10點(diǎn)至下午16點(diǎn)出門，上午10點(diǎn)到下午16點(diǎn)是一天中太陽最大,溫度最高的時(shí)候 選擇透氣素色散熱的棉質(zhì)衣服，夏天的衣服一定要盡量穿透氣 炎炎夏季
躲避烈日: 尤其應(yīng)避免上午10 點(diǎn)到下午16 點(diǎn)這段時(shí)間在烈日下行走, 因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10 倍! 尤其老年人
2.遮光防護(hù)：如打遮陽傘, 戴遮陽帽、太陽鏡, 涂抹防曬霜, 準(zhǔn)備充足的飲料
補(bǔ)充水分: 養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣
充足睡眠: 夏天日長(zhǎng)夜短, 容易感到疲勞。充足的睡眠, 可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松, 既利于工作和學(xué)習(xí), 也是預(yù)防中暑的好措施
增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：營(yíng)養(yǎng)膳食應(yīng)是高熱量
備防暑藥：隨身攜帶防暑藥物
適時(shí)查體：提倡每年暑期來臨前行健康體檢
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夏季如何預(yù)防中暑
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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