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7月酷暑上火吃什么敗火最快(什么東西下火最快 上火吃什么最快能降火)

四季調(diào)養(yǎng) 2023-05-02 21:46:38

7月酷暑上火吃什么敗火最快

7月的天氣，讓人看著就熱

，一出門去，烈日當(dāng)頭
，最容易讓人上火了
。上火之后非常難受，上火最常見的表現(xiàn)就是面紅目赤
、咽燥聲嘶
、癤腫四起
、紅腫熱痛
、口腔糜爛、牙疼腫脹
，那么我們吃什么東西能敗火呢?7月天適合吃什么東西敗火?

7月上火吃什么好

蔬菜水果一般是非常好的敗火食品

，那么7月天的哪些時令蔬菜水果敗火最好呢?其實生活中可以清熱下火的水果還有很多，而對于喜歡吃水果的朋友來說
，日常可以適當(dāng)?shù)奈页韵逻@類水果
。再者我們知道生活中還有很多蔬菜也是屬于涼性的蔬菜的
，也就是說其具有清熱下火的功效
，如蘆筍
，茄子
，芹菜
，生菜，苦瓜
，等等其實也都是具有清熱解毒的功效的
。

綠豆：夏季降火喝綠豆湯的效果非常好，我們可以將綠豆用水泡幾個小時

，然后放入水中煮熟，就可以喝綠豆湯了
，如果放涼了效果更好
。綠豆是耳熟能詳?shù)娜セ鹣畹氖澄铮酥膺€有清熱解毒
、止渴健胃，利水消腫的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱
，單用綠豆熬湯效力較強
。

西瓜：7月的西瓜全部上市，大街小巷的水果店都有銷售

，西瓜又名寒瓜
，在炎熱的暑天吃幾塊西瓜是最降溫的了
。西瓜既可口有清涼
。而且營養(yǎng)也不低，含有人體所需的多種營養(yǎng)成分
。夏天有中暑
、發(fā)熱、心煩
、口渴、尿少等都可以用西瓜進(jìn)行輔助治療
。

黃瓜：7月的黃瓜非常脆甜

，經(jīng)過陽光的充分照射，黃瓜成熟非?div id="4qifd00" class="flower right">
？?div id="4qifd00" class="flower right">
，它含有維生素A
、C及鈣
、磷、鐵等成分
，具有解暑清熱的功效
。《本草求真》中曾指出“黃瓜氣味甘寒
，此能利熱利水?div id="4qifd00" class="flower right">
！倍尹S瓜生熟都能吃
，去火必備食物。

冬瓜：7月吃冬瓜也是非常不錯的選擇

，冬瓜性寒
，具有利尿
、清熱
、益脾、除濕的功效。切片煮湯或者炒著吃
，能夠起到去火的功效
，切記畏寒腹瀉者不宜多吃
。

苦瓜：苦瓜雖苦

，但是清熱解毒的功效特棒，其中含有多種氨基酸
、維生素和礦物質(zhì)
，對于中暑、痢疾
、惡瘡、消渴等病癥均有一定治療作用
。

絲瓜：《本草綱目》記載皆說絲瓜能“清熱利腸”

，夏天吃絲瓜湯或者炒食能夠消暑解熱。想要去火效果更好
，在烹煮的時候時間短點
，保持絲瓜原有的色澤最好。

7月酷暑要想敗火

，吃以上我們?yōu)槟榻B的幾種食物是最好的，效果也非常好
，不管是虛火還是腎火都適合食用
。我們平常如果有上火的情況，不管是感冒引起的
，還是虛熱引起的
，可以用上面介紹的食物
，搭配其他的藥物或者食物一起食用，會達(dá)到非常不錯的效果的
。

什么東西下火最快 上火吃什么最快能降火

1

、西瓜

西瓜味甘甜、性寒
，民間又叫“寒瓜”，是瓜類中清暑解渴的首選
。民間有“每天半個瓜
，酷暑能算啥”的說法。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱
、心煩
、口渴或其他急性熱病時
，均宜用西瓜進(jìn)行輔助治療
。適量吃西瓜確實有滋陰、清火的效果
，但吃多了會利尿反倒會傷陰
，引發(fā)陰虛火旺，出現(xiàn)嗓子干疼等一系列上火癥狀
。脾胃虛寒、消化不良的人也不能夠吃太多西瓜
，容易導(dǎo)致腹瀉
、腹脹。

2
、蘆薈

蘆薈味極苦
，性大寒，功能瀉下
。蘆薈能極好地清除腸道，肝臟毒素和清理血管
。臨床上主治腸熱便秘
、五疳、蟲積
、瘰疬
、疥癬
、胸膈煩熱等
。常服蘆薈制品能使體液維持堿性，保持健康體質(zhì)
。每天攝入足夠的蘆薈制品還有助身體減少對食物中油脂的吸收
，達(dá)到更好的減重和排毒目的。

3
、蜂蜜

營養(yǎng)豐富的蜂蜜同樣可以降火，這點并不難解釋
，蜂蜜本身就有潤腸的功效
，再加上清熱解毒作用
，想上火都難。另外
，蜂蜜有美容養(yǎng)顏的妙用，很適合女性朋友食用
。

4
、苦蕎麥

苦蕎麥，別名菠麥
、烏麥
、花蕎等，《本草綱目》記載：苦蕎麥性味苦
、平
、寒，有益氣力
、續(xù)精神
、利耳目、降氣寬腸健胃的作用
。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都證實苦蕎麥具有降血糖
、降血脂
、降尿糖
、防便秘等功效，被權(quán)威專家稱為“三降食品”和“21世紀(jì)人類的健康食品”
。

5
、鴨肉

鴨肉味甘、咸
、性涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看
，特別適合體內(nèi)有熱的人食用
，如低燒、虛弱
、食少
、大便干燥等病癥。

6
、蓮子

夏天最適宜養(yǎng)心
，由于夏天心臟最軟弱
，暑熱逼人容易煩躁悲傷
，易悲傷血。蓮子芯的味道盡管對比苦
，但可以清心火
，是養(yǎng)心安神的佳品
，亦可壯腸胃
。

7、冬瓜

冬瓜含有多種維生素及其人體所需的微量元素
，能夠調(diào)節(jié)人體的代謝平衡
。而且，冬瓜具有清熱解暑功效
，夏天多吃冬瓜，解渴消暑并利尿
。

8
、山竹

“夏熱”的原因是春天里的空氣枯燥、濕度低
，但是假如你身上出現(xiàn)了上火的痕跡
，那就表示你的新鮮生果和蔬菜攝入量仍是缺乏哦！山竹是盡人皆知的降火生果
，多吃山竹對熄滅你的“火氣”可是很有作用的哦！

9
、苦瓜

苦瓜含有獨特的苦瓜甙
，暑天食后可祛暑清心，對胃熱病
，濕熱痢疾
、嘔吐腹瀉及尿血等癥有較好的效果
，因此夏季可以適當(dāng)食用苦瓜下火
。所以，苦瓜
、苦麻菜等較適合清肝膽
、胃腸之火，還具有排毒的功效
。如果有喉嚨疼痛、口臭
、眼睛發(fā)紅等癥狀
，適當(dāng)吃點“苦”是沒問題的
。

10、荸薺

荸薺洗凈去皮蒂即可藥用
。性味甘
，平
。入肺
、胃經(jīng)。功效清熱止渴
，利濕化痰
，降血壓?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？捎糜跓岵颉⒖诳适成?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、便赤便秘
、肺熱咳嗽等癥，另外對濕熱黃疸
、腎炎水腫
、部分眼疾等也有一定的療效。

上火了
，吃什么快速去火
？

快速去火的中成藥有： 1、穿心蓮片： 2

、抗病毒口服液： 3
、牛黃解毒片(丸、膠囊)： 4
、清火片 5、雙黃蓮口服液： 6
、一清膠囊： 7
、清熱消炎寧 8、維C銀翹片 9
、清開靈口服液 10
、清熱解毒口服液也可以用食療解決。 水果中的蘋果
，梨
，有很好的清熱降火的功能
； 獼猴桃富含維生素對上火引起的潰瘍有幫助
。 蔬菜中的蘿卜也有排毒降火的功能。 平時多喝菊花茶
，蓮心茶可以有效的預(yù)防上火
， 最好
，每天喝點綠豆湯
，有清火排毒的功效。 如果還得不到該善的話可以吃點維生素
。 少吃花生
、橘子等水果，少吃過多的辣椒
，這些都很容易上火 當(dāng)然大量喝水最降火.......

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