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比較適合夏季飲用的降暑茶

四季調(diào)養(yǎng) 2023-05-02 21:51:14

很多人在夏季都會通過以后一些茶來達(dá)到降暑的目的

，那么比較適合夏季飲用的降暑茶有哪些呢?很多人都想知道。接下來小編將為大家做出相關(guān)的介紹
，希望可以對大家在夏季喝降暑茶方面提供一些幫助
。

西瓜皮涼茶。準(zhǔn)備適量的西瓜皮適量

、適量的白糖;可將外皮綠色的那一層瓜皮利用起來
，洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻
。有去暑利尿解毒之功
。

香蘭涼茶。準(zhǔn)備九克藿香和佩蘭清洗干凈

，和六克茶葉一起放茶壺中
，用五百毫升的開水沖泡，蓋上壺蓋悶5分鐘
，加入冰塊冷卻待飲
。能解熱祛風(fēng)、清暑化濕
、開胃止嘔
。

蓮心淡竹葉涼茶

。準(zhǔn)備適量的蓮心
、淡竹葉
，把它們放在一起加入適量的水煮開后就可以飲用了。這款涼茶具有清熱寧心的作用
。

藿香茶

。準(zhǔn)備十克藿香、十克佩蘭
，三十克生魚腥草
，為二人份，切碎
，加紅茶10克;用沸水沖泡10分鐘代茶飲
，有祛暑、化濕
、和中功效;在補(bǔ)充水分
、防暑去濕的基礎(chǔ)上，適應(yīng)于流感及輕度中暑患者
，是夏季防暑佳飲
。

藿香解暑茶。將10克藿香葉、10克香薷葉

、10克薄荷葉放入鍋中
，加水淹沒原料即可，加蓋煮10分鐘
，涼后即可飲用
。這種涼茶可健胃、祛暑濕
，尤其適用于脾胃虛寒
、腸胃功能較差的人飲用。

桃葉解暑茶

。50克桃葉放入杯中
，加入500毫升水煎至一小碗的量
，涼后即可飲用
。此茶能清熱解毒、消炎止癢
，適用于有皮膚疾病的人飲用
。

決明子涼茶。決明子15～30克(炒黃)

，桑葉
、菊花各10克，水煎取汁
，放涼代茶飲
。飲用決明子涼茶可以祛風(fēng)散熱、清肝明目
、降脂通便
，對于高血壓、高血脂的人來說是非常適合飲用的
，而且還能在夏季預(yù)防中暑
。

上述介紹的這幾種茶飲都是有降暑效果的，非常適合在夏季飲用

，有些人喜歡喝一些冰鎮(zhèn)的飲料其實(shí)這是不利健康的
，喝上面的這些茶不僅能夠起到降暑效果而且是比較健康的，但是對于腸胃功能不好的人不適合喝茶
，孕婦也不適合喝
。

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