国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 夏季養(yǎng)生

涼薯粥——炎熱夏季清涼去火抗癌

四季調養(yǎng) 2023-05-02 23:40:53

炎熱夏季人們都會有不思飲食的情況出現(xiàn)，那么如何緩解這樣的問題呢，其實飲食的合理搭配是很重要的一個問題，如何在夏季吃的健康又去火呢

，一起來看看小編介紹的涼薯粥的做法吧
，很適合夏季
。

涼薯粥

主料：粳米100克

、涼薯200克

調料：白砂糖15克

做法：

1.將涼薯沖洗干凈

，撕去外皮
，切成丁塊
。

2.粳米淘洗干凈

，用冷水浸泡半小時，撈出
，瀝干水分
。

3.取鍋加入冷水、粳米

、涼薯塊
，用旺火煮沸后，改用小火煮至粥成
，加入白糖調味即可
。

涼薯的營養(yǎng)價值豐富，富含碳水化合物和水分以及糖類和蛋白質

，抗癌的蛋白質可以抑制胃癌和肝癌的活性
。但是在食用涼薯時要注意的一點，體虛胃寒者不要食用過多
。還可以把涼薯磨成粉煮成熟食
，在炎熱的夏日能夠有效的去熱。炎熱夏季煩熱口渴
，或傷署者宜食;涼薯含有的營養(yǎng)素多多
，而且還可以有抗癌增強免疫力的作用，經常食用的話可以促進代謝
，而且還可以防止便秘
，對于去火消暑是不錯的選擇呢。

上面介紹了涼薯粥的具體的做法

，是不是覺得很簡單呢
，市場上經常可以買到相應的食材
，炎熱夏季清涼去火抗癌增強體質
。和小編介紹的步驟一樣就可以吃到美味的菜肴哦，讓你的食欲大開
，而且還可以補充營養(yǎng)
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/31695.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享

，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權異議的
，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網絡
，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除
相關文章
夏季如何進行養(yǎng)生保健,做到這些很必要
隨著時間的流逝，現(xiàn)在我們已經進入到了夏季
，我們在夏季的時候天氣是非常炎熱的了
夏季清熱解暑必喝的三種飲品
很多人在夏季都會通過喝一些飲品來進行清熱解暑
，由于天氣過于炎熱
，如果適量的喝一些飲品的話，確實能夠讓人感覺到舒爽
，接下來
夏季養(yǎng)生飲食清淡,少吃油膩很重要
夏季養(yǎng)胃很重要,這些技巧別錯過(胃疼 夏天吃什么食物最養(yǎng)胃)