，蘋果中......>>
問(wèn)題五：每個(gè)月吃什么水果好？當(dāng)季水果
1月(冬季)
木瓜 紅香蕉 櫻桃番茄 楊桃 柑橘橙 青棗 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 觀賞南瓜 無(wú)花果 鶴首瓜
2月(冬季)
木瓜 紅香蕉 櫻桃番茄 楊桃 番荔枝 青棗 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 觀賞南瓜 鶴首瓜
3月(春季)
枇杷 紅香蕉 櫻桃番茄 楊桃 番荔枝 青棗 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 觀賞南瓜 果桑 鶴首瓜 蛇瓜
4月(春季)
枇杷 紅香蕉 櫻桃番茄 荔枝 番荔枝 蛇瓜 甘果蔗 果桑 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 澳州堅(jiān)果 檸檬
5月(春季)
芒果 紅香蕉 櫻桃番茄 荔枝 番荔枝 蛇瓜 黃皮 果桑 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 檸檬 臺(tái)灣蓮霧 澳州堅(jiān)果 油梨
6月(夏季)
芒果 紅香蕉 櫻桃番茄 荔枝 番荔枝 蒲瓜 黃皮 果桑 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 檸檬 臺(tái)灣蓮霧 澳州堅(jiān)果 菠蘿 火龍果 油梨
7月(夏季)
芒果 紅香蕉 櫻桃番茄 荔枝 番荔枝 蒲瓜 黃皮 番龍眼 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 檸檬 臺(tái)灣蓮霧 澳州堅(jiān)果 菠蘿 火龍果 油梨 龍眼 百香果 菠蘿蜜
8月(夏季)
芒果 紅香蕉 櫻桃番茄 木瓜 番荔枝 蒲瓜 楊桃 番龍眼 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 日本甜柿 西瓜 黑提子 香瓜 檸檬 菠蘿蜜 澳州堅(jiān)果 菠蘿 火龍果 油梨 龍眼 百香果
9月(秋季)
芒果 紅香蕉 雞蛋果 木瓜 番荔枝 百香果 楊桃 番龍眼 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 日本甜柿 西瓜 黑提子 香瓜 檸檬 菠蘿蜜 油梨 菠蘿 火龍果
10月(秋季)
櫻桃番茄 紅香蕉 雞蛋果 木瓜 臺(tái)灣甜玉米 百香果 楊桃 無(wú)花果 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 火龍果 西瓜 黑提子 人心果 檸檬 菠蘿 油梨
11月(秋季)
櫻桃番茄 紅香蕉 雞蛋果 木瓜 臺(tái)灣甜玉米 百香果 楊桃 無(wú)花果 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 火龍果 臺(tái)灣青棗 黑提子 人心果 檸檬 菠蘿 油梨
12月(冬季)
櫻桃番茄 紅香蕉 雞蛋果 木瓜 草莓 百香果 楊桃 無(wú)花果 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 果蔗 臺(tái)灣青棗 黑提子 人心果 檸檬 菠蘿 油梨 柑橘橙
1.櫻桃成熟期在5月中旬到6月中旬
；
2.露地草莓在5月中下旬開(kāi)始采摘，草莓的酸甜味道才濃厚
；
03.杏成熟期在5月下旬至7月中旬
；
04.桃從6月中旬到10月初都有成熟的；
05.李子早熟品種6月上旬就開(kāi)始上市
，最好吃的品種應(yīng)在8、9月間成熟;
06.棗品種的成熟期在9月中下旬到10月上旬
，大棗才有棗味
，在此之前上市的棗又柴又木
，根本沒(méi)法吃
；
07.有些蘋果品種入伏后就成熟，即“伏蘋果”
，中晚期成熟的蘋果，如“紅星”9月底才熟
，“富士”系列到10月份才能上市
；
08.梨的早熟品種8月上旬成熟，如“綠寶石”
，但價(jià)錢較貴，大多數(shù)梨在9月底或10月初上市
；
09.柿子一般在霜降節(jié)氣
，也就是10月下旬才開(kāi)始上市
；
10.桔子分早熟的和晚熟的,一般來(lái)說(shuō)早熟的在8月就可以了,晚熟的話可以晚到11月,不過(guò)這也不是絕對(duì)的,要看你是在哪個(gè)地域,還有就是當(dāng)年的氣候：
11.芒果開(kāi)花至果實(shí)成熟時(shí)間因氣候和品種而異
，一般約需110～150天，6～9月間可陸續(xù)采收：
12.柚嚴(yán)格來(lái)講
，柚子成熟于深秋和初冬交接的時(shí)間，
13.一般的柚品種的成熟期大多集中在11-12月份
，但矮晚柚的成熟期在第二年重-2月
，正值春節(jié)期間......>>
問(wèn)題六：當(dāng)季水果時(shí)間表 每個(gè)月吃什么水果的時(shí)間表櫻桃成熟期在5月中旬到6月中旬
2
、露地草莓在5月中下旬開(kāi)始采摘
，草莓的酸甜味道才濃厚
3
、杏成熟期在5月下旬至7月中旬
4、桃從6月中旬到10月初都有成熟的
5
、李子早熟品種6月上旬就開(kāi)始上市，最好吃的品種應(yīng)在8
、9月間成熟
6
、大多數(shù)棗品種的成熟期在9月中下旬到10月上旬，大棗才有棗味
，在此之前上市的棗又柴又木
，根本沒(méi)法吃
7、有些蘋果品種入伏后就成熟
，即“伏蘋果”
，中晚期成熟的蘋果
，如“紅星”9月底才熟
，“富士”系列到10月份才能上市
8、梨的早熟品種8月上旬成熟
，如“綠寶石”，但價(jià)錢較貴
，大多數(shù)梨在9月底或10月初上市
。柿子一般在霜降節(jié)氣，也就是10月下旬才開(kāi)始上市
9.
、葡萄7，8月吧
10
、4――5月份桃子
、菠蘿
、等等
11
、5――6月份菠蘿、芒果
、等等
12.、6――7月份芒果
、黃皮
、菠蘿、蕃荔枝
、木瓜、柿子
、楊桃
13
、8――9月份香蕉、大蕉
、楊桃、夏威夷木瓜
問(wèn)題七：什么月份吃什么水果
，太對(duì)了一月
專吃獼猴桃
獼猴桃果食肉肥汁多
，清香鮮美，甜酸宜人
，耐貯藏
。適時(shí)采收下的鮮果，在常溫下可放一個(gè)月都不壞;在低溫條件下甚至可保鮮五六個(gè)月以上
。
提示：獼猴桃不宜多食
，脾胃疾病患者應(yīng)慎食
，同時(shí)腹瀉者不宜食用，尿頻者忌食
。
二月
甘庶營(yíng)養(yǎng)高
甘蔗中含有豐富多量的鐵、鈣
、磷
、錳、鋅等人體必需的微量元素
，其中鐵的含量特別多，居水果之首
，故甘蔗素有“補(bǔ)血之果”的美稱
。
提示：不要吃瓤紅色的甘蔗，會(huì)中毒
。胃腹寒疼者不宜食用。
三月
菠蘿正當(dāng)令
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)
，它能消除炎癥和水腫
；菠蘿中所含糖
、鹽類和酶有利尿作用
，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益
；菠蘿性味甘平，具有健胃消食
、補(bǔ)脾止瀉
、清胃解渴等功用
提示：切片泡入淡鹽水中，放冰柜里冰后食用
，會(huì)更香甜好吃
。
四月
山竹胃口調(diào)
山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥
、清涼解熱的作用
，這使山竹能克榴蓮之燥熱
。在泰國(guó)
，人們將榴蓮和山竹均視為“夫妻果”。如果吃了過(guò)多榴蓮上了火
，吃上幾個(gè)山竹就能緩解。
提示：過(guò)多食用會(huì)引起便秘
。若不慎吃過(guò)量
，可用紅糖煮姜茶解之。
五月
草莓為上品
草莓含豐富的氨基酸
、果糖、蔗糖
、葡萄糖
、檸檬酸、蘋果酸
、果膠、胡蘿卜素
、等
，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，對(duì)老人
、兒童大有裨益。
提示：腸滑便瀉者
、尿路結(jié)石病人不宜多食
。
六月
水果屬櫻桃
在水果家族中
，一般鐵的含量較低
，櫻桃卻卓然不群，一枝獨(dú)秀：每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克
，居于水果首位;維生素A含量比葡萄
、蘋果
、橘子多4～5倍
。
提示：由于櫻桃中含有一定量的氰苷
，若食用過(guò)多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒
。因此
，不宜一次吃太多。輕度不適可用甘蔗汁來(lái)清熱解毒
。
七月
桃子全身補(bǔ)
桃有補(bǔ)益氣血
、養(yǎng)身生津的作用
?div id="d48novz" class="flower left">
？捎糜诖蟛≈螅纥S肌瘦
，心悸氣短者。桃的含鐵量較高
，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃含鉀多
，含鈉少
，適合水腫病人食用
。
提示：未成熟的桃子不能吃
；不能吃得太多；爛桃切不可吃
；桃子忌與甲魚同吃；糖尿病患者血糖過(guò)高時(shí)應(yīng)少吃
。
八月
西瓜暑氣消
西瓜可清熱解暑
，除煩止渴。西瓜中含有大量的水分
，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多
、煩躁時(shí)
，能夠吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜
，癥狀會(huì)馬上改善;新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕
，減少皺紋
，增添光澤
。
提示：感冒者不宜多吃西瓜
，脾胃虛寒或腹瀉的也不宜多吃
。
九月
葡萄抗氧化
葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平
，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用;葡萄中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑
，可抗衰老
。
提示：糖尿病患者，便秘者
，少食忌與海鮮、魚
、蘿卜同食
，服用人參者忌食吃后不能立刻喝水，易引發(fā)腹瀉
。
十月
白梨把肺保
梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟
，減輕疲勞
，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓;梨所含的配糖體及鞣酸等成分
，能夠有效祛痰止咳，對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用
。
提示：脾胃疾病患者
、畏冷食者應(yīng)少吃。梨含有糖量高
，糖尿病者當(dāng)慎。
十一月
蘋果人皆益
蘋果特有的香味可以緩解壓力過(guò)大造成的不良情緒
，還有提神醒腦的功效;蘋果中富含粗纖維
，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，協(xié)助人體順利排出廢物
。
提示：蘋果不宜與海味同吃。
十二月
桔子維C高
柑橘果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，色香味兼優(yōu)
，既可鮮食
，又可加工成以果汁為主的各種加工制品
。柑橘產(chǎn)量居百果之首
，柑橘汁占果汁的3/4，廣受消費(fèi)者的青睞
。
提示：胃腸
、腎
、肺功能虛寒的老人不可多吃
，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病狀
。......>>
問(wèn)題八：十月份應(yīng)該多吃什么水果進(jìn)入10月份，天氣變得涼爽起來(lái)
，早晚巨大的溫差一下把人們帶入了深秋
，隨著季節(jié)的變化，秋冬令水果開(kāi)始大量登場(chǎng)
。10月份吃什么水果好？除四季常有的蘋果
、梨、香蕉之外
，冬棗
、柿子
、橘子
、甘蔗、山楂等時(shí)令水果成為本月市場(chǎng)上最受歡迎的了
。
十月份有什么水果？
山楂
十月是山楂收獲季節(jié)
，山楂又名山里紅
、紅果、胭脂果
，是薔薇科山楂屬中的果實(shí)，有很高的營(yíng)養(yǎng)和醫(yī)療價(jià)值。常吃山楂制品能增強(qiáng)食欲
，改善睡眠
，保持骨骼和血液中鈣的恒定，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化
，使人延年益壽，故山楂被人們視為＂長(zhǎng)壽食品＂
。
山楂含黃酮類化合物
，能防治心血管疾病，具有擴(kuò)張血管
、增加冠脈血流量、改善心臟活力
、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)
、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜等作用
。山楂酸還有強(qiáng)心作用，對(duì)老年性心臟病有益
。山楂能開(kāi)胃消食
，特別對(duì)肉食積滯的消食作用更好。很多助消化的藥中都采用了山楂
，如山楂丸。山楂有活血化淤的功效
，有助于解除局部淤血
，對(duì)跌打損傷有輔助療效。山楂對(duì)子宮有收縮作用
，在孕婦臨產(chǎn)時(shí)有催生之效，并能促進(jìn)產(chǎn)后子宮的復(fù)原
。
甘蔗
到了十月份
，甘蔗就可收獲。留種的甘蔗必須在霜降前
，尚未有寒流、霜冷之前收獲
，經(jīng)霜的發(fā)芽率低
，留種的一律不能剝皮，作商品蔗的可在立冬前收獲。甘蔗汁多味甜
，營(yíng)養(yǎng)豐富，被稱作果中佳品
，還有人稱：“秋日甘蔗賽過(guò)參”
。甘蔗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有水分比較多
，水分占甘蔗的84％。甘蔗含糖量最為豐富
，其中的蔗糖
、葡萄糖及果糖，含量達(dá)12％
。
中醫(yī)認(rèn)為，甘蔗入肺
、胃二經(jīng)
，具有清熱、生津
、下氣、潤(rùn)燥
、補(bǔ)肺益胃的特殊效果
。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴
，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘
。引外，甘蔗還可以通便解結(jié)
，飲其汁還可緩解酒精中毒
。
柿子
一般在霜降節(jié)氣
，也就是10月下旬才開(kāi)始上市
；柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1－2倍左右
。假如一個(gè)人一天吃1個(gè)柿子
，所攝取的維生素C基本上就能滿足一天需要量的一半。所以
，吃些柿子對(duì)人體健康是很有益的
。
柿子還有一個(gè)特點(diǎn)就是含碘。所以因缺碘引起的地方性甲狀腺腫大患者
，食用柿子很有幫助。一般人平時(shí)經(jīng)常食時(shí)
，對(duì)預(yù)防碘缺乏也大有好處
。柿子有養(yǎng)肺胃、清燥火的功效
。可以補(bǔ)虛
、解酒
、止咳、利腸
、除熱
、止血
，還可充饑
。柿餅具有澀腸、潤(rùn)肺
、止血、和胃等功效
。
早香柚
果肉似白玉
，厚實(shí)汁多，清香嫩脆
，帶有蜜味
。據(jù)測(cè)定
，內(nèi)含可溶性固形物15
。2％，總糖13
。86％
，總酸0
。28％
，每100克果汁含維生素C158
。1毫克。具有降血壓
、助消化
、止咳化痰、健脾
、通便之功能
。柚皮可作蜜餞
，花
、葉可提煉芳香油，柚汁可做成飲料罐頭
。柚果可貯藏180天以上
，有“天然罐頭”之美稱
。
現(xiàn)代藥理學(xué)分析
，柚子之肉與皮，均富含枳實(shí)
，新橙皮和胡蘿卜素
，B族維生素
、維生素C
，礦物質(zhì)，糖類及揮發(fā)油等
。柚皮與其他黃酮類相似
，有抗炎作用
，柚皮復(fù)合物較純品抗炎作用更強(qiáng)
，現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分
，故有降血糖
、降血脂
、減肥
、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用
，對(duì)糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用
，對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能
。
冬棗
冬棗一般在9月到10月成熟。冬棗的最大特點(diǎn)是維生素C含量極高
，每100克果肉維生素C含量高達(dá)380～600毫克（維生素C補(bǔ)充劑所能提供的維生素C一般為60毫克）
，是蘋果的70倍
，柑橘的16倍
，連以往被認(rèn)為富含維生素C的山楂也甘拜下風(fēng)。
冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P
，含有較多的維生素A
、維生素E以及鉀
、鈉
、鐵、銅等多種微量元素
，對(duì)于健全毛細(xì)血管
，維持血管壁彈性
，抗動(dòng)脈粥......>>
本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/31749.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
相關(guān)文章
