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      夏季祛濕可以嘗試薏米和紅豆
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-03 05:51:54
        
      

        
      
           
      夏季祛濕可以嘗試薏米和紅豆
      春夏季節(jié)的時候人們都會感覺到很疲勞
      ，而且身體上的濕氣太重，很容易出現(xiàn)一些腸胃不適啊或者是濕疹等等的情況
      。所以身體要排濕，吃什么具有這樣的作用呢
        ，下面小編就來給大家介紹幾種食材
        。
      1、紅豆
      吃紅豆能補心養(yǎng)血
        ，并且古籍里也記載它“久服令人瘦”，就是說經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用
        。同時紅豆也有明顯的利水
        、消腫、健脾胃的功效
        。其中還內(nèi)含較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便
      、降血壓
      、降血脂
      、健美減肥的作用
      。
      2、薏米
      是非常好的祛濕食品
      。薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”
      。薏米可用用作主食吃
      ，味道和大米相似，且易消化吸收
      ，在減肥期間用來代替主食做粥或者煲湯都是不錯的排濕食用方法
      。夏季常吃薏米不僅可以有祛濕的作用，而且還可以有養(yǎng)胃的功效哦
      ，對于腸胃不好啊
      ，或者是身體虛弱的人群來說都是不錯的選擇呢
      。
      減肥祛濕食譜：紅豆薏米湯
      將薏米和紅豆兩大“除濕利器”結(jié)合
      ，是清除體內(nèi)濕氣最好的偏方，它的主要功效是清熱除濕排水腫
      ，可在一周內(nèi)食用三次替代主食，可以達到很好的減肥效果
      。這樣的粥品最適合夏季食用了
      ，可以清熱解毒，同時還可以去除身體上的濕氣哦
      ，對于保持身體健康是有很大的幫助作用的
      。
      關于春夏季祛濕的幾種食物，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關的內(nèi)容了
      ，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是祛濕的食物有很多
      ，重要的是我們要懂得去利用，這樣的話才能讓這樣的季節(jié)中安穩(wěn)健康度過
      。
      聽說體內(nèi)濕氣重
      ，可以吃些薏米、紅豆之類的
      ，有用嗎？
      有用
      ，紅豆和薏米搭配可以祛濕，健脾胃呢
      ，可以熬粥
      、煮湯、或者打成粉的
      ，再搭配一些枸杞
      、茯苓 芡實，祛濕效果不錯
      ，我自己常買來喝的紅豆薏米粉
      ，是比農(nóng)的
      ，也吃了一段時間了
      ，效果還不錯，如果你自己煮的或者買了其他的喝了沒效果那么肯定是
      ，紅豆錯了中醫(yī)里的紅豆指的是赤小豆，紅豆養(yǎng)心
      ，赤小豆祛濕
      ；從形狀上看，紅豆比較圓
      ，赤小豆是細長的。薏米錯了生薏米祛濕雖好
      ，但生薏米性涼
      ，長期單獨煮來吃，會傷脾
      ，脾是負責運化濕氣的
      ，脾傷了，濕氣更加揮發(fā)不出
      ，越想祛濕反而越濕
      ，而炒薏米是用小火把薏米炒至金黃色，帶有微微焦香味道
      。所謂“焦香入脾”
      ，經(jīng)過炒制的薏米與生薏米相比，少了一分寒利
      ，多了一分溫澀
      ，溫脾
      、健脾的功效變得明顯
      紅豆薏米可以祛濕嗎 薏米有什么作用
      1 紅豆薏米可以祛濕嗎薏米是藥材當中用來治療風濕病癥除濕的一種藥材
      ，長期使用下來可以有效去除身體內(nèi)的濕氣，而薏米搭配紅豆可以達到更好的除濕效果
      ，一般情況下使用一段時間之后就會有尿液增多的現(xiàn)象，慢慢使用下來就會發(fā)現(xiàn)身體內(nèi)的濕氣被逐漸排出
      ，身體也會感覺到非常輕松
      ，一般二十八天是一個周期
      ，堅持食用效果是非常好的
      。其實
      ，紅豆薏米中主要的除濕效果來自于薏米，中醫(yī)認為
      ，薏米性涼，味甘
      ，歸脾
      、肺、腎經(jīng)
      ，可利水、除濕
      、健脾
      。由此可見，不僅跟紅豆搭配
      ，跟其他的食物一起吃，也能達到很好的除濕效果
      。 
      2 護發(fā)多吃薏米可以有效防止脫發(fā)
      ，長期食用還可以讓頭發(fā)越來越柔順。 
      3 健脾胃薏米中的維生素是很多的
      ，此外還含有豐富的礦物質(zhì)，因此可以有效幫助促進新陳代謝
      ，患有一些腸胃病以及消化不良疾病的患者也可以適當吃一些薏米
      。 
      4 美白肌膚很多人不知道，多吃薏米還可以達到改善肌膚美白皮膚的效果
      ，這是因為薏米中含有著豐富的維生素e,如果經(jīng)常吃的話可以有效幫吃人體皮膚，讓皮膚更加的光澤細膩
      ，此外
      ，還可以用來去除一些皮膚病癥，比如色斑等。 
      

          
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