夏季天氣熱的要命
,是一個比較難熬的季節(jié)1、腸胃最怕涼
夏天的時候
,更種冷飲涼食就是大家的最愛了,這也是為什么夏天是腸道疾病的高發(fā)期,專家建議,這個季節(jié)少吃太涼的東西,尤其早晨起床時和晚上臨睡前。為了及時給“腸胃”保暖,吃涼拌食物時2
很多人在外面工作了一天回到家中
3
、眼睛最怕曬夏天太陽那么曬,皮膚曬黑點沒關系
,眼睛受傷了可不好哦!在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。專家提醒,眼睛喜涼怕熱,不注意防曬,很容易提前老化,并引發(fā)各類眼疾。如果要在上午10點到下午4點外出,最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘,太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳。夏天帶給太陽鏡之類的話,絕對不是為了?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?幔沂菫榱俗约旱难劬Ω】蹬?夏季里面該怎們健康的養(yǎng)生
1
為了使房屋內(nèi)部盡可能保持涼爽
2,尋找涼爽的地方
每天至少在涼快的地方呆上兩到三個小時
3,使空氣流通
使用風扇或空調(diào)使室內(nèi)空氣流通
4,將身體打濕
每天數(shù)次使用噴霧器
5
,多飲水即使不感覺口渴也要多喝水
。避免喝酒,因為即使小酌一杯也會讓人體脫水
6
不要在氣溫最高的時候出門,即每天11點至21點
7
如果必須外出,請盡可能待在陰涼處而不是太陽下
8
盡量避免在天氣炎熱時進行運動。如果一定要運動
9,和親人多交流
和家庭成員保持聯(lián)系
10,緊急情況
若您或您的家人突然感到不適
參考資料:人民網(wǎng)-酷暑來襲如何應對?10條妙招教你清涼避
1
坐著休息一下,閉上眼睛
2
菊花茶能夠降溫清腦
3
不在家時,把窗簾拉上
4
雖然大熱天里吃這些東西的確難以想像
5
一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物
擴展資料
與大量的自然
若沒有及時治療
,身體無法調(diào)節(jié)自身的體溫,在10-15分鐘內(nèi),體溫達到40攝氏度以上時,就會發(fā)生熱射病,及時妥善的救治,其死亡率高達50%。——避暑
人民網(wǎng)——恭喜你 今日立秋 你熬過了140年來最熱的夏天
炎熱的夏天到了,寶寶也該換上清涼的夏裝
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