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炎熱夏季這些小妙招教你預(yù)防空調(diào)病(夏季如何防止空調(diào)病)

四季調(diào)養(yǎng) 2023-05-03 09:09:23

炎熱夏季這些小妙招教你預(yù)防空調(diào)病

哎呀

!不知不覺五一小長假又要到了
,大家很開心
,很快樂對不對,想著各種各樣的活動
,去旅游
,去各種地方吃吃喝喝
,跟朋友聚會
,在家休息
,但是看看這炎熱的天氣,無論去哪里
,都少不了空調(diào)呀!沒有空調(diào)的日子叫人怎么活呀,但是夏季長期吹空調(diào)
,又很容易引起空調(diào)病,那炎熱的夏季該怎么預(yù)防空調(diào)病呢?下面大道家園養(yǎng)生專家給我們介紹
,大家一起來看看吧!

1

、控制溫度

很多人夏天一開空調(diào)就開到很低。18度

,19度,有些甚至還更低
。房間溫度最好控制在24~26度,這樣的溫度可以避免室內(nèi)外的溫差過大
,同時這個溫度對人體來說比較舒適并且可以節(jié)省電費(fèi)
。那些老是把空調(diào)開到那么低的朋友們
,你們就是患上空調(diào)病的高危人群了
,要注意了呀!

2

、換氣通風(fēng)

雖然說夏季呆在空調(diào)房里面是一件非常的舒服的事情

,但是開空調(diào)的時間不要過長
,要經(jīng)常開窗換氣
,以確保室內(nèi)外空氣交換,使室外新鮮空氣進(jìn)入房間
,保持室內(nèi)空氣的清潔
。偶爾也要出去外面透透氣呀!

3、出汗時別對著空調(diào)吹

很多人從外面回來的時候

,整個人滿頭大汗
,熱到不行
,一回到家就馬上開空調(diào),但是千萬不要在大汗淋漓時立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房
,有汗時先換掉濕衣
,擦干汗水
。千萬不要貪圖一時痛快而站在空調(diào)風(fēng)口,尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部
。貪圖一時涼快
,到時候幾天都不舒服呀!

夏天該如何預(yù)防空調(diào)病

,以上就是大道家園養(yǎng)生專家介紹的相關(guān)知識了,夏天說不吹空調(diào)
,相信很多人都會喊著:“臣妾做不到呀!”但是我們吹空調(diào)的時候也要健康的吹
,避免溫度過低和大汗淋漓的時候吹空調(diào),經(jīng)常換氣通風(fēng)
。如果只是為了涼快,一味的吹空調(diào)
,但是很患上空調(diào)病,整個人頭昏腦漲
、鼻塞
、耳鳴
、乏力等
,就有的你難受了呀!

夏季如何防止空調(diào)病

1

、如身體出汗不要立即進(jìn)入空調(diào)房:身體出汗時就代表溫度比較高
,如果立即進(jìn)入涼爽的空調(diào)房間內(nèi),甚至在空調(diào)房出風(fēng)口直吹
,更容易發(fā)生感冒問題
,因此在身體出汗時應(yīng)該先等身上的汗收斂后再進(jìn)入有空調(diào)的房間,尤其一些抵抗力比較差的老人和小孩更要多注意這一點

2、多洗澡:空調(diào)房間室內(nèi)是封閉的
,因此容易滋生很多病菌
,如長時間在空調(diào)室內(nèi)逗留后應(yīng)經(jīng)常洗澡,以清除體表的病菌
,從而防止空調(diào)病發(fā)生

3
、準(zhǔn)備外套:如果辦公室里開的空調(diào)的溫度過低,或者去有空調(diào)的商場
、乘坐地鐵時
,最好隨身攜帶一個外套,以便于感覺冷的時候隨時穿上
,以免發(fā)生感冒等問題

4
、定期清洗空調(diào):家庭中使用的空調(diào)機(jī)應(yīng)該定期進(jìn)行清洗、消毒
,可以防止空調(diào)過濾網(wǎng)上堆積的病菌和螨蟲等散發(fā)到室內(nèi)而引起空調(diào)病

5、拒絕刺激性氣味:因為空調(diào)房間是密封的
,因此不要在空調(diào)房間內(nèi)吸煙,也不要使用刺激性強(qiáng)的香水和空氣清新劑
,以免刺激呼吸道而引起不適癥狀。
6
、定期開窗通風(fēng):使用空調(diào)期間應(yīng)該定期開窗通風(fēng)換氣
,使室內(nèi)保持空氣新鮮、流通
,同時還要注意做好室內(nèi)保濕措施。
以上就是今天為大家介紹的夏季預(yù)防空調(diào)病可采用的有效方法了
,希望大家看完后能從中受益。在平時除了通過上述方法預(yù)防空調(diào)病之外
,還應(yīng)注意的就是合理安排每日飲食
,尤其已經(jīng)出現(xiàn)空調(diào)病等不適癥狀時可多喝些生姜紅糖茶來緩解。

夏季空調(diào)病來襲 要怎樣預(yù)防它

空調(diào)病是夏季環(huán)境因素所致的疾病

。隨著空調(diào)在工作場所和居室的普及,其在夏季發(fā)病率逐年增高
。空調(diào)病其實比較復(fù)雜
,因為它包括多種原因造成的疾?div id="4qifd00" class="flower right">
。菏覂?nèi)通風(fēng)不暢
,再加上溫度適宜
,微生物得以孳生而引起的感冒、腹瀉
;一身大汗直吹空調(diào),汗孔驟閉而致的風(fēng)熱內(nèi)蘊(yùn)
;久居空調(diào)室內(nèi)
,氣溫過低所致的氣血凝滯。這些病都因空調(diào)而起
,都屬于空調(diào)病
。長期呆在空調(diào)下經(jīng)常會產(chǎn)生頭疼、煩躁等癥狀
,有的還會暈厥甚至死亡,下面則是一些空調(diào)病的癥狀和預(yù)防供大家參考
。 癥狀: 1 感冒
、過敏、風(fēng)濕痛
、黏膜干燥 2 緊張
、煩躁、注意力難以集中
、頭疼 3 頭暈、眼花
、惡心嘔吐
、食欲不振、睡眠不佳 4 口渴
、喉嚨疼
、渾身沒勁、腰酸背疼
、皮膚干燥 5 手腳冰冷甚至有些麻木
,月經(jīng)不調(diào)、拉肚子或便秘夏季預(yù)防空調(diào)病的小竅門包括: 1.使用空調(diào)必須注意通風(fēng)
,建議您每天定時打開窗戶
,關(guān)閉空調(diào),讓新鮮空氣流通
,每兩周清掃一次空調(diào)機(jī)尤佳。 2.從空調(diào)環(huán)境中外出
,應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動片刻,在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動
;若長期在空調(diào)室內(nèi)者
,應(yīng)該到戶外活動,多喝開水
,加速體內(nèi)新陳代謝
。 3.空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大
,以不超過5度為宜,夜間睡眠最好不要用空調(diào)
,入睡時關(guān)閉空調(diào)更為安全
,睡前在戶外活動,有利于促進(jìn)血液循環(huán)
。 4.在空調(diào)環(huán)境下工作
、學(xué)習(xí)
,不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上,大汗淋漓時最好不要直接吹冷風(fēng)
,這樣降溫太快
,很容易發(fā)病。 5.嚴(yán)禁在室內(nèi)抽煙
。 6.應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生,經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境
、冷熱突變,皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞,引起感染化膿
,故應(yīng)常常洗澡
。 7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。 8.增置除濕劑
,防止細(xì)菌滋生
。 9.不要在靜止的車內(nèi)開空調(diào)
,以防汽車發(fā)動機(jī)排出的一氧化碳回流車內(nèi)而發(fā)生意外,即一氧化碳中毒
。 10.空調(diào)環(huán)境下注意衣著保暖。夏季的到來
,越來越多的得了空調(diào)病
,為了你的身體健康請少開空調(diào)。

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