，被太陽(yáng)曬傷的風(fēng)險(xiǎn)將減少40%，是因?yàn)榉牙锏姆鸭t素在起作用。

新鮮的果蔬汁可以有效的為人體補(bǔ)充維生素，以及鈣磷鉀鎂等多種礦物質(zhì)，是消除疲勞的好幫手。
苦味蔬菜最去火，所以夏天，苦味蔬菜絕對(duì)堪稱老大，常見(jiàn)的苦瓜苦菜都是很好的選擇。

西瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)，含有96.6%的水分，能夠補(bǔ)充大量水分，但是西瓜雖好，糖分也比較高，害怕長(zhǎng)胖的朋友們還是要慎重

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