炎炎夏日健康危機(jī)多
驕陽似火，熱浪滾滾
，夏季是一年中氣溫最高的季節(jié)。受東南面的太平洋和西南面的印度洋季風(fēng)氣候的影響，夏季雨水充足
，空氣濕度大，病菌繁殖快，加上蚊蟲活躍，因此容易暴發(fā)各種傳染疾病
。夏季飲食不但要注意營養(yǎng)，還要注意衛(wèi)生狀況
。尤其是食用海鮮時(shí)更要講究科學(xué)性
，注意消除海鮮產(chǎn)品攜帶的病菌。
此外
，高溫燥熱容易導(dǎo)致人的情緒波動(dòng)
，使人煩躁易怒，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量
。人體皮膚血管受熱擴(kuò)張，大量血液流入
，這些都可使機(jī)體的消耗增大;與此相反
，此時(shí)消化酶的分泌減少，胃腸動(dòng)力降低
，食欲減退
。而且在高溫的環(huán)境下，人體會(huì)通過汗液散發(fā)體熱以平衡機(jī)體的熱穩(wěn)定
，在流汗的同時(shí)
，鈉、鉀
、鈣
、鎂等礦物質(zhì)以及維生素C也隨之流失。出汗多容易導(dǎo)致體內(nèi)必需的微量元素流失和電解質(zhì)失衡
，如果不注意飲食調(diào)節(jié)
，會(huì)帶來更多的健康問題
。
多.png)
炎炎夏日作文500字
又到了一個(gè)炎炎夏日
，這是一個(gè)美麗而悶熱的季節(jié)。下面是由我為大家整理的“炎炎夏日作文500字”歡迎閱讀
，僅供參考
，希望對你有所幫助
。
篇一：炎炎夏日作文500字炎炎夏日 夏天到了，炎熱也來了
。
夏天雖然美妙
，但酷熱的天氣真是讓我們吃不消，這時(shí)的太陽精力正旺，四處釋放著自己的能量
，搞的人們近而遠(yuǎn)之
，躲在家里。夏天的街上車輛不多
，行人很少
。
地面被曬的滾燙，脆弱的皮膚無法與暴露在陽光下的金屬接觸
。我走在路上不敢抬頭
，火辣辣的太陽太猛烈了，太霸道了
，誰都不敢去瞪它一眼
。原本的天空失去了蔚藍(lán)的色彩，好像是一片火光
，一幢幢高樓大廈上的玻璃幕墻反射著刺眼的光亮
。來匆匆，去匆匆
，誰也不愿意在街上多待一分鐘
。
夏天的公園里人稀稀拉拉地在樹蔭下，但顯得一點(diǎn)兒也不愜意
。陽光射在樹上
，但熱量無處不在。使得人們汗流浹背
。樹上蟬一片一片地
，亂糟糟地叫著，又給夏天增添了一層煩躁
。
夏天的家中是最舒服的
，有空調(diào)、有電扇
、有飲料
、有冰塊，人們在里面享受著
。但是
，人們不可能只待在家里。所以出門便成了夏天最痛苦與矛盾的事
。從門里到門外就像是冬天與夏天的交替
，冷藏室與烘烤箱的轉(zhuǎn)換。
我愛棒冰
，我愛長假
，可這美好的一切為什么發(fā)生在炎炎夏日之中呢
？今年我又迎來了一個(gè)炎炎之夏。
篇二：炎炎夏日作文500字美麗的春姑娘離開了我們
，炎熱的夏季悄悄地到來
。夏天的到來給大地帶來了炎熱。
七月
，透藍(lán)的天空
，夏天的太陽，像個(gè)大花球
，火辣辣的照射著大地
，似乎要散發(fā)全部的熱量，云彩好似被太陽燒化了
，也消失得無影無蹤
。天氣悶熱得要命，一絲風(fēng)也沒有
，稠乎乎的空氣好像凝住了
。
太陽公公按照夏婆婆的吩咐，用他最大的溫度炙烤著我們
，大地被拷得發(fā)燙
，好像馬上就像巧克力一樣融化掉似的。公路上的行人寥寥無幾
，只有汽車來去匆匆。
烈日當(dāng)空
，田野里成熟的玉米都被曬彎了腰
，大聲地喘著氣；小草像被抽了筋一樣
，趴在地上一動(dòng)不動(dòng)
，看起來垂頭搭腦的；花兒也快曬焉了
，趕緊把自己漂亮的衣裳收了起來
，不敢攀比炫耀了；枝繁葉茂的大樹無精打采的站在那里
，像是生病的樣子
中午
，天氣更熱了。路邊的草兒
、花兒不再鮮艷飽滿
，個(gè)個(gè)都無精打采地垂著腦袋。樹葉一動(dòng)不動(dòng)
。在樹下
，狗兄弟們使出了獨(dú)門絕招——“用舌頭散熱”：把嘴張開
，舌頭伸了出來，不停地喘氣
，就像得了哮喘病一樣
。知了更是禁不起熱，總是拖著唱腔叫個(gè)不停
，好像在說：“熱死了
，熱死了！”
皓月當(dāng)空的夜晚
，銀光鋪地
，涼爽的風(fēng)兒悄悄地送來夏夜那怡人的芬芳。
篇三：炎炎夏日作文500字在炎熱的夏天里
，每一個(gè)人都喜歡跑去涼爽的地方
，在房間里吹著舒服的冷氣是一件多么棒的事情啊
！但是我并不是這么認(rèn)為的
！我也有自己的想法。
在大樹的樹蔭底下
，吹著一陣陣的微風(fēng)這才是最棒
、最健康的，在大樹下
，不但可以吹到自然的風(fēng)
，而且還可以看見樹上的小松鼠在跳來跳去，那頑皮的樣子
，真是可愛極了
。所以不一定每一個(gè)人都吃著冰棒才是最棒的享受，偶爾也可以散散步
、吹吹風(fēng)
，這樣也很好啊
！
太陽下山的時(shí)候
，騎著自行車在樹底下穿梭，或是趁著天色還沒完全暗下來的時(shí)候
，我還可以在大樹下看一些書
，這種感覺真好，我也不用天天在冷氣房里吹冷氣
，平常也可以到外面去透透氣
，這樣對身體也很健康！
在夏天
，難道除了吹冷氣和吃冰棒就有別的事情可以做了嗎
？不
，當(dāng)然不是，我們大家都一樣可以出去走走?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在地球變暖的很嚴(yán)重
，所以我們盡量避免吹冷氣，這樣我們也能為地球和下一代盡一份心力
，讓它不再受到人類的破壞與摧殘
。雖然夏天真的很熱，但是我們要忍一忍
，不能溫度升高了一點(diǎn)就開冷氣
，而且一開就是開很久，如果再這樣下去
，我想地球也活不久了吧
！這樣人類要如何面對這個(gè)危機(jī)呢？
所以有空的時(shí)候
，可以多出去呼吸新鮮的空氣
。最后。不要忘了
，夏天里最棒的享受
，應(yīng)該是走下大自然，多接觸山明水秀的環(huán)境
，這樣有助身心健康
。
篇四：炎炎夏日作文500字炎炎夏日，樹木蔥蘢
，小鎮(zhèn)游人如梭
，車輛川流不息。大地像個(gè)蒸籠
，透不出一絲涼意，也不知為什么
，今年的暑假竟出奇的熱
。
晚上，本想吹吹電風(fēng)扇“爽”一下
，剛躺上床偏偏碰上停電
。唉，運(yùn)氣欠佳
！我憎恨道：“電站吃干飯的
。”我和媽媽躺在床上
，實(shí)在太熱了
，我的手上身上全是汗
。天熱，無法入睡
，我的心情開始浮躁起來
。忽然，背后涼風(fēng)緩緩襲來
，也許來電了吧
。我一陣狂喜，漸漸閉上眼
，涼風(fēng)陣陣襲來
，風(fēng)力不大不小，極富有節(jié)奏
。我的心情開始放松下來
，似乎忘記了周圍的一切……
風(fēng)像媽媽的手繼續(xù)撫摸著我，和藹可親
。感覺真好
，我慢慢享受著，我仿佛站在高山上
，風(fēng)徐徐吹過我的后背
，眼前的草原綠油油的一片。在風(fēng)的撫摸下像綠色的海洋漾起層層波紋……
風(fēng)忽然小了
，我一陣疑問
，又停電了？
！我翻過身
，定神一瞧，原來是媽媽
！只見她手持扇子
，靜靜蹲在我身后，斗大的汗珠順著她的臉頰慢慢往下淌
，我驚呆了
。
媽媽用手擦擦臉上的汗，微笑著說：“醒啦
？快睡吧
！”我一陣激動(dòng)，喉嚨里像被什么堵住似的
，可又沒說出來
。看著媽媽
，我才真正懂得什么是母愛
，我也明白了那陣風(fēng)為什么那么涼
。因?yàn)闊o論如何，夏日的酷熱是無法戰(zhàn)勝這偉大的母愛
！
?div id="m50uktp" class="box-center"> 。『脗€(gè)夏日的涼風(fēng)
！
含糖飲料可消暑 ？小心「喝多傷身」一杯熱量就超標(biāo)
！
作者＼編輯 Zoe
炎炎夏日，很多人都會(huì)想透過一杯清涼又甜蜜的含糖飲料來消暑
，但你知道嗎
？含糖飲料不但不能解渴，反而可能越喝越渴
，還會(huì)成為健康的敵人
！
國建署指出，市售含糖飲料所含成分多半為添加糖
、含糖發(fā)酵乳等
，使用的配料（粉圓、芋圓
、粉條
、布丁等）也多含有糖分，長期飲用的狀況下
，很容易造成肥胖及提高罹患代謝癥候群等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)
。
推薦閱讀：還在給孩子喝手搖飲料嗎？肥胖和性早熟通通來
甜蜜危機(jī) 一杯700cc全糖珍珠奶茶熱量就超標(biāo)
國民健康署指出以每日熱量攝取量2000大卡為例
，每日添加糖攝取熱量不宜超過200大卡
，也就是50公克糖（約10顆方糖，每顆方糖含5公克糖
，每公克糖可產(chǎn)生4大卡熱量）
。
以國人常飲用的市售700毫升「全糖」手搖飲料為例，「綠茶多多」的添加糖含量超過70公克（熱量約280大卡）
、珍珠奶茶及烏龍奶茶的添加糖含量超過60公克（熱量約240大卡）
，因此僅飲用一杯即超過每日攝取量上限
。
減糖一夏 輕盈度過盛夏時(shí)光
因應(yīng)酷夏的來臨
，國民健康署也推出了減糖生活3技巧：幫助民眾掌握技巧，聰明選擇消暑飲品
，輕松無負(fù)擔(dān)的度過盛夏時(shí)光
。
技巧1、「喝白開水最好」：
白開水可以協(xié)助體內(nèi)代謝，并補(bǔ)充流失之水分
，因此建議成人每日飲用6-8杯水（每杯240毫升）
，國小學(xué)童建議至少飲用1500毫升的水，并且分次喝
，飲用時(shí)小口慢飲
，而在運(yùn)動(dòng)時(shí)，于運(yùn)動(dòng)前
、中
、后皆補(bǔ)充水分，避免因脫水造成身體的不適
，另外也可以嘗試自制無添加糖的風(fēng)味飲品
，如水果茶、花草茶等
。
技巧2、「飲料聰明選」：
購買市售包裝飲品時(shí)，選擇糖含量標(biāo)示為0者最健康
，或是選擇天然果汁較健康
，建議民眾可仔細(xì)看營養(yǎng)標(biāo)示與成分，選擇熱量與糖量較低
、較無負(fù)擔(dān)之包裝飲料
；購買手搖飲料時(shí)，仔細(xì)看店家提供的標(biāo)示
，選擇無糖或微糖
，并減少配料的添加。
推薦閱讀：家長當(dāng)心！一杯飲料12顆糖，喝愈多愈長不高
技巧3、「原味乳好健康」：
原味乳的糖并非額外加入之添加糖
，是飲品的好選擇之一
。根據(jù)國民健康署于107年公布之「國民飲食指南」，建議每日應(yīng)攝取1.5-2杯（每杯240毫升）原味乳（鮮乳
、原味保久乳等）
。
原味乳中含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)與多種維生素
，由于國人飲食中鈣質(zhì)攝取量大多不足
，每日攝取1.5-2杯乳品類是最容易滿足鈣質(zhì)需求的方法，而一般調(diào)味乳皆含添加糖，因此建議民眾選擇原味乳
。
突出難受，老是很難受，說話也感覺到很奇怪怎么回事
1．何謂空調(diào)病
？
夏季
，在有空調(diào)的間里工作、學(xué)習(xí)
、聊天
，是一件十分愜意的事情，但在使用空調(diào)的背后
，隱藏著殺機(jī)
，稍不注意，就能惹病上身
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？照{(diào)間與室外的溫差較大，如果人們經(jīng)常進(jìn)出空調(diào)間
，就會(huì)引起咳嗽
、頭痛、流涕等感冒的癥狀
。在盛夏季節(jié)經(jīng)常使用空調(diào)器的人常有上述經(jīng)歷
。如果在空調(diào)間溫度調(diào)得較低的地方呆得時(shí)間過長，又遇衣著單薄
，就會(huì)引起或關(guān)節(jié)酸痛
，或頸僵背硬，或腰沉臀重
，或肢痛足麻
，或關(guān)節(jié)僵痛，或頭暈?zāi)X脹
，或肩頸麻木
。如果在空調(diào)間呆得太久，由于空氣不好
，容易使人頭暈?zāi)垦?div id="jfovm50" class="index-wrap">。這些癥狀就是空調(diào)綜合征，俗稱空調(diào)病
。
2．空調(diào)對人體的影響：
低溫環(huán)境會(huì)使血管急劇收縮
，血流不暢
，使關(guān)節(jié)受損受冷導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛；由于室內(nèi)與室外溫差大
，人經(jīng)常進(jìn)出會(huì)感受到忽冷忽熱，這會(huì)造成人體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂
，平衡失調(diào)就會(huì)引起頭痛
，易患感冒。"冷"感覺還可使交感神經(jīng)興奮
，導(dǎo)致腹腔內(nèi)血管收縮
、胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，從而出現(xiàn)諸多相應(yīng)癥狀
。在女性
，寒冷可影響卵巢功能，排卵發(fā)生障礙
，表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)
。
空氣中的陰離子可抑制人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)并起著調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)功能狀態(tài)的作用，然而
，空調(diào)的過濾器可過多吸附空氣中的陰離子
，使室內(nèi)的陽離子增多，陰陽離子正常比例失調(diào)造成人體生理的紊亂
，導(dǎo)致出現(xiàn)臨床癥狀
。空調(diào)間一般都較密封
，這使室內(nèi)空氣混濁
，細(xì)菌含量增加，二氧化碳等有害氣體濃度增高
，而對人們有益的負(fù)離子密度將會(huì)降低
，如果在室內(nèi)還有人抽煙，將更加劇室內(nèi)空氣的惡化
。在這樣的環(huán)境中呆得稍久必然會(huì)使人頭暈?zāi)垦
！?br>3．空調(diào)對環(huán)境有影響：
在有空調(diào)的間里，氣流方向經(jīng)常變換
，氣流速度增加
，空氣熱量不斷變動(dòng)這些因素干擾了人體的嗅覺，削弱了人體對空氣中病菌
、過敏原和異味的反應(yīng)
。由于空調(diào)的存在，間內(nèi)濕度太低
，這就會(huì)對人體眼
、鼻等處的粘膜產(chǎn)生不利作用。導(dǎo)致粘膜病。有時(shí)更因?yàn)榭照{(diào)間里干燥而又溫度適宜
，病菌和病毒易于在空氣中生存空調(diào)機(jī)的風(fēng)管
、吹風(fēng)機(jī)也適合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空調(diào)吹送出來
，易于引發(fā)較大規(guī)模的感染
。空調(diào)機(jī)的噪音也會(huì)干擾神經(jīng)系統(tǒng)
。如果設(shè)計(jì)室內(nèi)的時(shí)候
，對空調(diào)機(jī)的安排不科學(xué)，這些問題會(huì)更突出
。使用空調(diào)
，會(huì)使新鮮的空氣中臭氧減少。通常低濃度臭氧可抑制細(xì)菌繁殖
，高濃度臭氧具有消毒作用
，而空調(diào)居室中臭氧濃度極低或幾乎沒有，這就增加了空調(diào)病的癥狀
。
4．空調(diào)病多見于女性：
因低溫最易引起婦女的自律神經(jīng)紊亂
，故婦女特別容易患空調(diào)病。其原因：第一是工作性質(zhì)所決定
，一般來說
，女職工跑外勤少，坐定辦公多
。第二是夏季女裝不但短衣短裙
，而且衣單質(zhì)薄，全部衣著重量最多不過為男裝的2／3
。體表
，特別是手足，易于散熱
，易于血管舒縮失調(diào)
。 第三是女性的體質(zhì)不如男子，對冷較敏感而多畏寒
。
5．空調(diào)病的罪魁禍?zhǔn)祝?
經(jīng)過長時(shí)間的研究
，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致空調(diào)病的元兇是室內(nèi)廢氣甲醛。一項(xiàng)研究表明
，許多常用的家具產(chǎn)品散發(fā)出大量的甲醛氣體
，這種氣體被認(rèn)為可能是一種致癌物質(zhì)。據(jù)日本23個(gè)衛(wèi)生研究機(jī)構(gòu)聯(lián)手調(diào)查
，并由日本國立醫(yī)藥食品衛(wèi)生研究所匯總得出的結(jié)果表明：由甲醛引起的家庭室內(nèi)污染程度是室外的7.8倍之多
。甲醛是一種揮發(fā)性有機(jī)物（OC）
，來源于建材、家具
、涂料和石化燃料
，通過肺部進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)潛入人體，可導(dǎo)致人體視覺神經(jīng)和記憶功能下降
，出現(xiàn)頭暈等病態(tài)癥狀
。傳統(tǒng)觀點(diǎn)一直認(rèn)為，室內(nèi)空氣污染源只有灰塵
、細(xì)菌、異味等
，空調(diào)商多在過濾吸附灰法或負(fù)離子發(fā)生器加多層過濾方面下功夫
。雖然大量的負(fù)離子能有效殺菌、除塵
，但對有害于人體的揮發(fā)性有機(jī)化合物甲醛仍然無效
。
6．夏日駕車也要防空調(diào)病：
汽車空調(diào)的使用
，給炎炎夏日里的駕車族們帶來清涼的世界
。但是，身處清涼的您有時(shí)會(huì)莫名的感到疲倦
、皮膚干燥
、不同程度的手腳麻木、頭痛
、咽喉痛以及腸胃不適等癥狀
，這就是典型的空調(diào)病。在使用汽車空調(diào)時(shí)
，不要把溫度打得太低
，一般車廂內(nèi)外溫度差在10℃以內(nèi)為宜；車內(nèi)開著空調(diào)時(shí)
，最好不要在車內(nèi)抽煙
，若吸煙，就要把空調(diào)的通風(fēng)控制開關(guān)調(diào)到"排出"位置
；不要躺在開著空調(diào)的停駛車?yán)锼X
，因?yàn)檐噧?nèi)通風(fēng)性差，開著空調(diào)睡覺
，可能會(huì)因?yàn)榘l(fā)動(dòng)機(jī)排出的一氧化碳滲漏到車廂內(nèi)而使人中毒
；停在烈日中車內(nèi)溫度很高的車不要馬上使用空調(diào)，應(yīng)先把所有車窗都打開
，讓熱氣排出去
，等車廂內(nèi)溫度下降后
，再關(guān)閉車窗，按需要開啟空調(diào)
。
7．如何防治空調(diào)?div id="4qifd00" class="flower right">
。?
→夏季，出汗比較多
，有汗時(shí)進(jìn)空調(diào)
，切記先換掉濕衣，擦干汗水
。切勿立于空調(diào)風(fēng)口圖一時(shí)痛快
。
→經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣的對流交換
，開機(jī)1～3小時(shí)后關(guān)機(jī)
，然后打開窗戶將室內(nèi)空氣排出，使室外新鮮氣體進(jìn)入
。要多利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度
→室溫宜恒定在24℃左右
，室內(nèi)外溫差不可超過7℃，否則出汗后入室
，將加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)
。→使用空調(diào)器的間應(yīng)保持清潔衛(wèi)生
，減少疾病的污染源
。
→室內(nèi)空氣流速應(yīng)維持在每秒鐘20厘米左右，辦公桌切不可安排在冷風(fēng)直吹處
，因?yàn)樵撎幙諝饬魉僭黾訉ⅢE降3～4℃
。
→要是長時(shí)間坐著辦公，如打字
、書寫
、接線等，應(yīng)適當(dāng)增添穿脫方便的衣服
，膝部覆毛巾等予以保護(hù)
，同時(shí)注意間歇站起活動(dòng)活動(dòng)，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)
。
→下班回家
，首先洗個(gè)溫水澡，自行一番
，如能適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
，當(dāng)然更好。
→安裝了空調(diào)器后要注意
，對老年人和嬰幼兒應(yīng)特別小心
，因?yàn)樗麄兊臏囟雀杏X差
，體溫調(diào)節(jié)亦差，以免為享受而付出不必要的代價(jià)
。
病因解說：干燥
、溫度適宜的空調(diào)最利于病菌和病毒的生存。氣流方向的變換
，空氣熱量的變動(dòng)又會(huì)消弱人體對空氣中病菌
，過敏原和異味的反應(yīng)，當(dāng)病菌和病毒被空調(diào)吹送出來
，就很容易引發(fā)大規(guī)模感染
，而密閉空間又會(huì)迅速加快彼此之間的相互傳染?div id="d48novz" class="flower left">
！?br> 1呼吸道炎癥
發(fā)病率：★★★★★
病因解說：干燥
、溫度適宜的空調(diào)最利于病菌和病毒的生存。氣流方向的變換
，空氣熱量的變動(dòng)又會(huì)消弱人體對空氣中病菌
，過敏原和異味的反應(yīng)
，當(dāng)病菌和病毒被空調(diào)吹送出來
，就很容易引發(fā)大規(guī)模感染，而密閉空間又會(huì)迅速加快彼此之間的相互傳染
。
2肩周炎
發(fā)病率：★★★★
病因解說：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明
，肩周炎是一種無菌性的，找不到病原菌的炎癥
，其發(fā)病往往與外傷
、勞損、局部外感風(fēng)寒有關(guān)
，中醫(yī)認(rèn)為
，肩周炎的發(fā)生，除了與年老氣不足關(guān)系密切外
，主要是肩部受到風(fēng)寒濕邪的侵襲
。夏天，整日對著空調(diào)吹
，易使風(fēng)寒濕邪入侵機(jī)體
，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，經(jīng)脈不通
，久而久之就演變成了肩周炎
。
3頸椎病
發(fā)病率：★★★★
病因解說：Office一族本身就是頸椎病的高發(fā)人。夏天很多人為“涼快”
，不但將溫度打得很低
，還喜歡將分對著身體吹
，頸部受冷吹拂最易誘發(fā)頸椎病。另外
，睡覺時(shí)人體各個(gè)系統(tǒng)機(jī)能都會(huì)下降
，最好不要在空調(diào)溫度過低的狀態(tài)下入睡，更不要整夜開著空調(diào)
。
4月經(jīng)紊亂
發(fā)病率：★★★
病因解說：常坐在辦公室的女性
，尤其是年輕女性，如果處于空調(diào)的冷風(fēng)下
，可能會(huì)影響卵巢功能
，使排卵發(fā)生障礙，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)
，腹痛腹脹
，而且當(dāng)空調(diào)的溫度過低，與室外的溫差達(dá)到20多度時(shí)
，人從室外走進(jìn)入空調(diào)時(shí)
，末梢血管很難即可收縮，造成末梢血液循環(huán)不良
，很容易出現(xiàn)腹痛和痛經(jīng)等癥狀
。
5面癱
發(fā)病率：★★★★★
病因解說：據(jù)吳教授多年臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)發(fā)現(xiàn)，近年來夏季面癱的患者越來越多
，且多發(fā)于年輕人
。究竟原因，多半是因?yàn)榕聼?div id="d48novz" class="flower left">
，過于貪涼
，長時(shí)間開空調(diào)，溫度設(shè)定過低
，有的人運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓
，對著空調(diào)，電扇直接吹風(fēng)
，這些都會(huì)造成急性面癱
，患了面癱后如果治療不及時(shí)，可能出現(xiàn)表情功能喪失等后遺癥
。
空調(diào)的健康全功略
空調(diào)存在這么多的健康危機(jī)
，可是如此高的氣溫下，我們也不可能倒回到蒲扇時(shí)代
，看來
，掌握一套切實(shí)可行的空調(diào)里的健康功略，已經(jīng)成為每個(gè)人的頭等大事了！
個(gè)人功略之3會(huì)篇
基礎(chǔ)篇-會(huì)用
很多空調(diào)病的發(fā)生追根溯源
，都離不開錯(cuò)誤的使用方法
，所以，學(xué)會(huì)正確使用空調(diào)
，是空調(diào)健康功略的基礎(chǔ)
。
1用前排氣
進(jìn)入間后，不要急于封閉門窗
，最好過一刻鐘以后再關(guān)閉門窗
，這樣可有利于空調(diào)器中的各種有害物質(zhì)散發(fā)，減少對人體健康的危害
。
2定時(shí)換氣
每次使用冷氣機(jī)隔1-2小時(shí)
，就要把換氣孔打開20-30分鐘，讓室內(nèi)混濁的空氣流動(dòng)出去
，如果覺得開換氣孔比較麻煩
，可以選擇開窗換氣。開機(jī)1-3小時(shí)后關(guān)機(jī)
，然后打開窗戶將室內(nèi)空氣排出
，使室內(nèi)外新鮮空氣進(jìn)入。即使高溫季節(jié)
，需要連續(xù)使用空調(diào)
，也要經(jīng)常開窗留有3-4cm的縫隙，加強(qiáng)新風(fēng)的流入
。
3會(huì)定溫度
空調(diào)內(nèi)外溫差不應(yīng)該超過7℃
，否則出汗后入室
，將加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)
；臨睡前設(shè)為“睡眠”模式，避免溫差過大得病
，還可節(jié)電節(jié)能
，一舉多得。
4會(huì)挑座位
不要坐在排風(fēng)孔附近
，避免空調(diào)風(fēng)中的懸浮物和螨蟲誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病
。辦公桌不要對著風(fēng)吹，因?yàn)樵撎帤鉁厮步?-4℃
。
保結(jié)篇-會(huì)護(hù)
1用前檢查
在準(zhǔn)備使用前
，應(yīng)該對空調(diào)做一番檢查。首先拿掉蓋在內(nèi)
，外機(jī)上的罩子
，把室內(nèi)、外的進(jìn)風(fēng)口
、出風(fēng)口上的障礙物移走
，再裝上遙控器電池
，接通空調(diào)電源，開機(jī)后觀察運(yùn)行是否正常
。梅雨季節(jié)
，則應(yīng)先將空調(diào)開一會(huì)，進(jìn)行除濕處理
。
用后清潔
清洗空調(diào)應(yīng)選擇干燥的晴天
，讓空調(diào)在“送風(fēng)狀態(tài)”下先運(yùn)轉(zhuǎn)3-4小時(shí)，散發(fā)干內(nèi)部濕氣后
，用柔軟干布沾溫水洗外殼
，再取出過濾網(wǎng)，用清水沖洗
，一般過濾網(wǎng)應(yīng)兩星期清潔一次
。室外機(jī)可用清水沖洗其冷凝趨表面，晾干后將機(jī)罩蓋好
，絕不可進(jìn)水
，空調(diào)內(nèi)部則應(yīng)請專業(yè)人員清洗。
保健篇-會(huì)補(bǔ)
除了會(huì)用空調(diào)外
，我們還應(yīng)該學(xué)會(huì)從自身做起
，將空調(diào)里的健康功課完成到底！
1補(bǔ)水
常在空調(diào)環(huán)境中的人
，每天至少應(yīng)喝足8大杯開水
，以提供皮膚足夠的水分，多吃新鮮蔬菜
、水果
，可用金銀花、菊花
、生地等煮水當(dāng)茶飲用
，到清熱解毒的功效；多用保濕性的護(hù)膚品
