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    夏季養(yǎng)生原則需牢記
    
        
    
            四季調養(yǎng)
            2023-05-03 13:44:26
        
    

        
    
           
    夏天是一年中最為炎熱的季節(jié)，人們往往會感到煩躁
    、易怒
    、暴躁等
    ，想要健康的度過夏季
    ，必須要遵循以下四個原則
    。
    1
      、健脾除濕
    夏季人體內濕邪之氣比較嚴重
      ，總是覺得做什么事情都提不起精神
      ，另外夏季人脾胃功能比較弱
      ，所以應該多吃一些具有健脾除濕的食物，例如蓮子
      、佩蘭等
      。
    2、清熱消暑
    夏季氣溫高
    ，人體內心火旺盛
    ，稍不注意可能會中暑，所以應該多食用一些具有清熱消暑的食物
    ，例如菊花
    、薄荷、荷葉
    、金銀花等
    。
    3、補肺養(yǎng)腎
    按照中醫(yī)五行的理論
    ，夏季心火旺
    ，肺和腎的功能較弱，所以應該注意補肺養(yǎng)腎
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    、桑葚等
    。
    4、冬病夏治
    夏季是治療某些冬季疾病的好時候
    ，對于冬季哮喘
    、鼻炎、凍瘡等
    ，都是非常適合夏季治療的疾病
    。
    

          
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