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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 夏季養(yǎng)生
    
    

    


    
    
    
        
    夏至應(yīng)該多吃莧菜
    
        
    
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-03 13:56:49
        
    

        
    
           
    莧菜原本是一種野菜
    ，不僅要當(dāng)做“春菜”來(lái)吃，在夏季也適合食用
    。莧菜富含多種人體所必需的蛋白質(zhì)
    、維生素和礦物質(zhì)等物質(zhì)
    ，素有“長(zhǎng)壽菜”的美譽(yù)
    。
    莧菜中鐵、鈣的含量比菠菜高
    ，為新鮮蔬菜中的佼佼者，其所含的蛋白質(zhì)比牛奶更容易被人體吸收
    ，所含的胡蘿卜素比茄果類(lèi)高
    ，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)
    、提高機(jī)體的免疫力
    、促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育等皆有裨益
    。
    莧菜性微寒
    ，味微甘，入肺
      、大腸經(jīng)
      ，有清熱解毒、利尿除濕、通利大便等功效
    ，主治痢疾
    、大便澀滯
    、淋證
    、漆瘡瘙癢等癥。在夏季食用莧菜對(duì)于清熱解毒
    、治療腸炎痢疾以及大便干結(jié)和小便赤澀有顯著的作用。但脾胃虛寒的人忌食莧菜
    ，平素腸胃有寒氣
    、易腹瀉的人也不宜多食
    。
    莧菜的種子和根可以入藥
    ，性寒
    、味甘
    。其子具有清肝明目的功效，可用于云翳
    、目赤腫痛。其根可涼血解毒
    、止痢，可用于細(xì)菌性痢疾
    、腸炎
    、紅崩
    、白帶
    、痔瘡等。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/32654.html.
    
          
    
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    夏季如何進(jìn)行養(yǎng)生保健,做到這些很必要
    
                        
    隨著時(shí)間的流逝
      ，現(xiàn)在我們已經(jīng)進(jìn)入到了夏季
      ，我們?cè)谙募镜臅r(shí)候天氣是非常炎熱的了，因此這時(shí)候就讓很多人都非常的煩惱了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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