調(diào)節(jié)圍絕經(jīng)期情志,做夏季淡定女人

進(jìn)入夏季，隨著氣溫升高，圍絕經(jīng)期婦女的“火氣”也在不斷上升。不少圍絕經(jīng)期女性覺得與氣溫相關(guān)的一切都讓身體感到不適——怕熱又怕冷。大多數(shù)圍絕經(jīng)期癥狀表現(xiàn)出來的是雙重的不適：忽冷忽熱，整個夏季都處于這樣的矛盾中，讓人無所適從。

怕熱——圍絕經(jīng)期潮熱

每年夏季，因為潮熱不適到醫(yī)院就診的患者都會增加。在沒有任何預(yù)兆的情況下，突然感到臉上或全身發(fā)燙，汗如雨下，而且說來就來，沒有規(guī)律，去醫(yī)院檢查，又沒有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這就是典型的圍絕經(jīng)期潮熱癥狀。

四五十歲的中年婦女，由于卵巢衰退會引起身體諸多變化，因此大多數(shù)婦女在絕經(jīng)期有潮熱癥狀，但由于個體差異，感覺也就不同。對大多數(shù)人來說，潮熱通常僅是一種輕度不適感，只是在房間里覺得悶熱而已。然而有些婦女則會感到很不舒服，一股燥熱沖向頭頸部，甚至彌漫到上半身。夏季由于氣溫較高，圍絕經(jīng)期婦女的潮熱癥狀往往表現(xiàn)的更為明顯一點。

怕冷——圍絕經(jīng)期冷感癥

身體容易疲憊，甚至經(jīng)常感到頭痛，上腹部冰涼......對于這些癥狀，醫(yī)生有個專業(yè)的說法叫做“冷感癥”。而這樣的癥狀在45~55歲左右的圍絕經(jīng)期婦女中更容易出現(xiàn)。該病是由全身或局部血液循環(huán)不良引起的以腰、背、小腹、手、足或全身發(fā)冷為主要表現(xiàn)的綜合征。許多圍絕經(jīng)期婦女都容易出現(xiàn)，只不過病情有輕有重而已。

由于圍絕經(jīng)期潮熱容易出汗，出汗后如果到空調(diào)房內(nèi)或者吹電風(fēng)扇都會覺得冷得起雞皮疙瘩，這個時候如果不加以重視，很容易患上感冒等疾病。因此，圍絕經(jīng)期婦女更應(yīng)該慎用空調(diào)或者電風(fēng)扇。如果僅僅為了緩解潮熱癥狀而大開空調(diào)、大吹電扇，則適得其反。

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