<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 夏季養(yǎng)生
    
    

    


    
    
    
        
    夏季適當(dāng)沐浴有益健康
    
        
    
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-03 14:39:42
        
    

        
    
           
    夏季適當(dāng)沐浴有益健康
    洗澡能夠保護(hù)皮膚衛(wèi)生健康
    ，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝
    ，消除疲勞和改善睡眠
    。但是
    ，洗澡的次數(shù)要因人而異，因天氣而異
    。胖人次數(shù)較多一些，瘦人次數(shù)較少一些
    。一般盛夏每天一次，每次盡量不要超過(guò)20分鐘
      。洗澡還要注意以下幾點(diǎn)：
    1、饑餓的時(shí)候不要洗澡
    饑餓的時(shí)候洗澡
      ，輕者容易引起頭暈、眼花
      、心悸、手顫
      、血壓降低;重者還會(huì)引起虛脫或者低血糖性休克
      。
    2
      、吃飯之后不要立即洗澡
    吃飯之后立即洗澡會(huì)令皮膚血管擴(kuò)張
      ，大量血液流向全身皮膚，胃腸血液供應(yīng)相對(duì)減少
    ，非常容易引起胃病。
    3
    、水溫不要太熱
    太熱的水會(huì)導(dǎo)致皮膚脫水
    ，還會(huì)使高血壓、冠心病患者發(fā)生心肌梗死
    。
    4、洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
    科學(xué)家研究表明
    ，人體吸收過(guò)多的水蒸氣會(huì)影響身體健康
    。
    夏天寶寶怎么洗澡 夏天沐浴5要點(diǎn)
    ，呵護(hù)寶寶嬌嫩肌膚健康
    1 高溫、潮濕悶熱夏季常見(jiàn)的5種肌膚問(wèn)題夏季氣候高溫悶熱又潮濕
    ，再加上戶外活動(dòng)增加，不管是大人或小孩
    ，很容易就引發(fā)許多肌膚的問(wèn)題。1～4歲的孩童在夏季最常發(fā)生的肌膚問(wèn)題
    ，大多是濕疹
    、汗疹
    、毛囊炎
    、尿布疹、蚊蟲(chóng)叮咬等5種
    。 
     其中，幼童出現(xiàn)汗疹的情況又比大人嚴(yán)重許多
    ，原因在于幼童肌膚構(gòu)造尚未完全，對(duì)于排汗
    、調(diào)節(jié)體溫的能力比較弱
    ，所以更容易產(chǎn)生肌膚問(wèn)題。另外
    ，也常出現(xiàn)因?yàn)樘鞖馓珶?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，家長(zhǎng)幫幼童「不當(dāng)清潔」身體（如洗澡次數(shù)過(guò)多、使用不當(dāng)?shù)你逶∮闷返龋?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，造成肌膚出現(xiàn)過(guò)敏不適的情況也屢見(jiàn)不鮮
    。 
     
    2 1～4歲幼童肌膚脆弱、敏感夏日肌膚清潔更要注意由于1～4歲幼兒肌膚構(gòu)造還在發(fā)育，肌膚也較成人薄
    ，所以水分及養(yǎng)分流失的速度也相對(duì)較快
    。除此之外，在角質(zhì)層尚未健全的情況下
    ，除了保水力不佳外，幼童肌膚也容易吸收有害的物質(zhì)
    ，對(duì)外來(lái)物的刺激也比較沒(méi)有抵抗力
    。因此
    ，如何正確幫幼童洗澡
    ，以及使用的沐浴產(chǎn)品，也變得格外重要
    。 
     
    3 選擇溫和、低敏的沐浴乳保護(hù)幼童肌膚健康隨著氣溫越來(lái)越高
    ，幫小孩洗澡的次數(shù)也增多。照護(hù)幼童肌膚有兩個(gè)重點(diǎn)
    ，第一即使在夏天
    ，也不宜太頻繁的幫幼童洗澡
    ；第二避免使用清潔力較強(qiáng)的沐浴產(chǎn)品
    ，因?yàn)檫@兩者都有可能破壞幼童肌膚天然的保護(hù)層，反而更容易引起肌膚干澀
    ，甚至過(guò)敏。 
     至于
    ，在幫小孩挑選沐浴用品時(shí)應(yīng)避免含有酒精
    、石灰等成分
    ，可以選擇較溫和、低敏感
    、不刺激，或有相關(guān)醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)認(rèn)證的沐浴用品來(lái)幫幼童清潔肌膚
    。此外
    ，「有些大人會(huì)使用藥皂或標(biāo)榜有殺菌功能的沐浴產(chǎn)品，是否也可用在幼童身上呢
    ？」這些并不適合用于幼童肌膚
    ，這類型的肥皂或沐浴產(chǎn)品
    ，普遍都有堿性太強(qiáng)的問(wèn)題
    ，容易將幼童肌膚的脂質(zhì)帶走
    ，降低皮脂對(duì)皮膚的保護(hù)能力
    ，進(jìn)而引發(fā)各種肌膚不適癥狀。 
     
    4 5要訣正確洗澡幼童肌膚健康成長(zhǎng)針對(duì)幼童的肌膚狀況
    ，下面5點(diǎn)正確的洗澡觀念，以保護(hù)幼童的肌膚健康
    。 
     1
    、幫幼童洗澡時(shí)
    ，應(yīng)先洗頭
    ，且須特別注意脖子、腋下
    、關(guān)節(jié)等容易藏匿污垢部位的清潔。 
     2
    、洗澡時(shí)
    ，水溫不宜太高
    、洗澡時(shí)間不宜太長(zhǎng)
    ，避免將肌膚的脂質(zhì)帶走
    ，造成干澀
    。 
     3、無(wú)論何種清潔用品都不要停留在身上太久
    ，避免過(guò)度刺激肌膚。 
     4
    、不宜太常泡熱水澡或泡泡浴
    ，避免引起肌膚不適
    。（醫(yī)師表示
    ，偶爾和大人一起泡可增進(jìn)親密感，但次數(shù)不可太頻繁或泡太久） 
     5
    、洗完澡后
    ，可適量幫幼童抹上保濕產(chǎn)品（如凡士林
    、乳液）
    ，不讓肌膚干燥 
     
    洗澡時(shí)怎么養(yǎng)生可以讓你洗澡后更漂亮
    ？
    ????飽餐后洗澡，渾身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張
    ，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少
    ，會(huì)影響消化吸收;饑餓時(shí)洗澡易造成低血糖
    ，甚至虛脫
    、昏倒
    。不管是腦力勞動(dòng)后還是體力勞動(dòng)，均應(yīng)休息片刻再洗澡
    ，否則容易造成心臟、腦部供血不足
      ，甚至發(fā)生暈厥
      。當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)
      ，身體的熱量消耗可增加20%
      ，身體比較虛弱
      ，此時(shí)洗澡容易發(fā)生意外
      。因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高，可以使人的血管擴(kuò)張
      ，低血壓的人容易發(fā)生虛脫。酒后洗澡
    ，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充
    ，容易發(fā)生頭暈
    、眼花
    、渾身無(wú)力
    ，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷
    。????
    在夏季每天都洗澡，你覺(jué)得有必要嗎
    ？
    特別是心腦血管疾病患者，更要注意控制好水溫
    。既不能可低
    ，也不能過(guò)高
    ，并把握好洗澡時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)
    。同時(shí)，作到浴室內(nèi)通風(fēng)良好
    ，光線合適。浴室外應(yīng)有人照應(yīng)
    ，以防意外發(fā)生
    。夏天一般一天洗兩次澡
      。上午到中午出了汗
      ，吃了飯以后如果要稍微休息一下。全身都是汗
      ，也不好休息，所以要洗一次澡
      。然后下午也是這樣子。下午天氣熱難免也會(huì)出汗
      。到晚上嘛
      ，肯定要洗澡。洗好澡
      ，人的身體才舒服，晚上才好休息
      。在南方包括臺(tái)灣
      ，洗澡的定義可能與北方不同。洗澡
      ，多數(shù)就是沖涼
      ，快速的在幾分鐘（甚至1-2分鐘）內(nèi)
      ，用淋浴的方式?jīng)_一下
      ，把全身上下的汗水等沖掉微主要目的
      。不一定是那種美一寸皮膚都搓一次的深層潔凈
      。
    

    

    
所以，早上起床出門(mén)前沖一次
      ，如果外出運(yùn)動(dòng)回來(lái)，那一定得沖一次
    ，晚上睡前或下班回家
    ，趕快沖一次
    。遇到下雨天
    ，全身被打濕一半，不也得趕快沖一下
    ，誰(shuí)知道是不是酸雨呢。南方空氣濕潤(rùn)
    ，濕度較大
    ，個(gè)人感覺(jué)一天沖澡兩次比較適合
    ，睡前必須沖一次
    ，然后就是早上起床或中午時(shí)分沖澡
    。北方早晚溫差很大
    ，午間1點(diǎn)至8點(diǎn)氣溫較高，其余時(shí)間降溫較快
    ，所以北方一般都是晚飯后沖澡，現(xiàn)在的北方
    ，尤其是新疆
    ，大概11點(diǎn)左右才天黑
    ，所以晚飯沖完澡
    ，下樓納涼
      ，然后11點(diǎn)過(guò)一些
      ，回家睡覺(jué)，這個(gè)時(shí)間段
      ，氣溫很適宜。
    

    
要控制好水溫
      。無(wú)論身體健康與否
      ，建議還是用溫水(大約20℃-25℃)進(jìn)行淋浴
    ，或者浴缸洗浴為好
    。
    
不可以在巨烈運(yùn)動(dòng)，身體大量出汗后
    ，馬上用冰涼水洗澡，長(zhǎng)期如此強(qiáng)刺激
    ，會(huì)讓身體機(jī)能受損
    ，健康出現(xiàn)問(wèn)題
    。正確的方法是
    ，休息一會(huì)兒后，讓身體得以舒緩
    ，待體溫下降后，再去洗澡
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/32701.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季清熱解暑必喝的三種飲品
    
                        
    很多人在夏季都會(huì)通過(guò)喝一些飲品來(lái)進(jìn)行清熱解暑，由于天氣過(guò)于炎熱
    ，如果適量的喝一些飲品的話
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌
    
                        
    夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季
    ，這是一個(gè)非常炎熱的季節(jié)了
    ，如果我們想要在夏季健康，那么對(duì)于防暑的方式就一定要重視起來(lái)了哦
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季養(yǎng)生飲食清淡,少吃油膩很重要
    
                        
    夏季的時(shí)候是非常炎熱的一個(gè)季節(jié)了
    ，在這時(shí)候的高溫對(duì)我們健康影響是很大的，所以在夏季的時(shí)候大家要注意做好預(yù)防工作
    ，這是很重要的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季養(yǎng)胃很重要,這些技巧別錯(cuò)過(guò)(胃疼 夏天吃什么食物最養(yǎng)胃)
    
                        
    夏季養(yǎng)胃很重要,這些技巧別錯(cuò)過(guò)在夏季的時(shí)候
    ，我們很多人都容易出現(xiàn)的情況就是胃部不適了，因此我們大家在夏季的時(shí)候非常需要去注意的情況就是養(yǎng)胃了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季喝冷飲要注意細(xì)節(jié)
    
                        
    夏季的時(shí)候非常炎熱
    ，這時(shí)候很多人都希望自己可以降溫
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    炎熱夏季如何養(yǎng)生,飲食運(yùn)動(dòng)都要重視
    
                        
    現(xiàn)在我們大家正處于炎熱的夏季了