夏季人體“垃圾”是人體在新陳代謝過程中產(chǎn)生的廢物
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、黑木耳和菌類植物香菇
、花菇、蘑菇、黑木耳等菌類食物,具有清潔血液、解毒、增強(qiáng)免疫機(jī)能和抑制癌細(xì)胞的作用,經(jīng)常食用可以有效地清除“體內(nèi)垃圾”2
海帶膠質(zhì)能促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)同大小便排出人體,從而減少放射物質(zhì)在人體內(nèi)的積累
3、雞
動物血中的血漿蛋白經(jīng)過人體胃酸和消耗酶分解后
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、蔬菜、水果正常情況下
,人體血液是弱酸性狀態(tài),若酸性成分過多,就會變成酸性體質(zhì),成為多種疾病的溫床。由于禽、畜、魚等肉食及蛋類、糖、米和面等,在體內(nèi)代謝后使血液偏酸;而蔬菜、水果等含堿性食物,恰恰可以抵消過多的酸性成分,所以要多吃這些果蔬類食品,保障血液維持在弱堿性狀態(tài)。5綠豆湯
綠豆湯有通行十二經(jīng)絡(luò)
、解毒的功效,是一種很好的能幫助排泄體內(nèi)的毒物。導(dǎo)讀:正式進(jìn)入夏季
,天氣炎熱,人們很容易出汗,還會滋生各類細(xì)菌,容易生病,所以在立夏節(jié)氣要特別注意養(yǎng)生保健。夏季養(yǎng)生不妨從飲食下手,這是最佳選擇,那么立夏吃什么好呢?夏季最佳清熱排毒食物推薦給大家!1、最佳調(diào)味品——醋
醋在烹調(diào)中必不可少,夏季菜中放醋更是有益
。夏天細(xì)菌繁殖活躍、腸道傳染病增加,此時2、最佳蔬菜——苦味菜
俗話說:天熱食“苦”
3、最佳肉食——鴨肉
鴨肉味甘、咸
、性涼,從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看,特別適合體內(nèi)有熱的人食用,如低燒、虛弱、食少、大便干燥等病癥。4、最佳飲料——熱茶
茶葉中富含鉀元素
,既解渴又解乏。美國的.一項(xiàng)研究指出,喝綠茶還可以減少1/3因日曬導(dǎo)致的皮膚曬傷、松弛和粗糙。據(jù)英國專家的試驗(yàn)表明,熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品,乃是消暑飲品中的佼佼者。5、最佳水果——西瓜
西瓜味甘甜
、性寒,民間又叫“寒瓜” 6 夏天多吃粥類食品 7 夏天四肢倦怠時,多喝些果蔬汁是不錯的選擇 8、最佳防曬食物——西紅柿 德國和荷蘭兩國科學(xué)家的研究結(jié)果表明 為大家介紹下幾種祛濕排毒食物,拿走不謝 1.蜂蜜:味甘,性平 夏天清熱解毒的食物: 本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/32786.html.
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夏天能夠祛濕排毒的食物有哪些
蘆筍:蘆筍含有多種營養(yǎng)素
蓮藕:蓮藕能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排除藉此凈化血液
山藥:山藥是可整頓消化系統(tǒng),減少皮下脂肪沉積
地瓜葉:地瓜葉纖維質(zhì)地柔細(xì)
蘿卜葉:蘿卜葉含有最豐富的維生素和纖維質(zhì)有促進(jìn)食欲,活潑腸道作用
牛蒡:牛蒡是一種可促進(jìn)血液循環(huán)
白蘿卜:有很好的的利尿效果
山茼蒿:山茼蒿含有豐富的維生素A
胡蘿卜:胡蘿卜對改善便秘有很大的幫助。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好
這些食物都有祛濕的排毒的功效
經(jīng)常吃這些食物,是不是不知道它的真正的功效是什么
僅僅吃這些食物是不夠的夏天什么食物可以排毒拜托各位了 3Q
夏季解毒吃什么最好?
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原料:綠豆250克
制作:先將綠豆揀凈,用水淘凈,放入盆內(nèi),上籠用旺火蒸約30分鐘,至綠豆蒸酥為止。薏仁米、蜜棗淘洗干凈,放入小碗與豆同時蒸煮。然后將青梅、金桔餅、佛手蘿卜、京糕條分別切成綠豆大的丁,分成10份。最后,將鍋置于中火上,加入開水1200克燒沸,將蒸酥的綠豆、薏仁米、蜜棗、4粒蓮子、切好的青梅等果料分撒在湯內(nèi)
特點(diǎn):這樣做出來的綠豆湯豆色鮮艷
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素炒空心菜
做法:空心菜洗凈,摘去葉子,把莖切成段,蔥、姜切成絲;炒鍋內(nèi)熱油,油溫八成熱時放入蔥絲
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