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    焦慮癥能不能徹底治好,你還以為治不好它嗎(得了焦慮癥可不可以治愈)
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-04 13:55:05
        
    

        
    
           
    一
    、焦慮癥能徹底治好嗎
    簡單地來說，好的治療方法再加上好的治療技術(shù)通常都是保證焦慮癥治療過程順利進(jìn)行的關(guān)鍵。焦慮癥能徹底治好嗎?隨著醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展
    ，焦慮癥的治療手段也越來越多
    。從中醫(yī)到西醫(yī)
    ，從儀器治療到手術(shù)治療
    ，患者應(yīng)該怎樣選擇?專家指出
    ，焦慮癥治療方法的選擇上
    ，應(yīng)該遵循三點(diǎn)原則
    。
    1、治療原理是否合理
    治療原理合不合理
    ，直接關(guān)系到能否疾病能否徹底治愈
    。如西藥治療采用博樂欣、賽樂特等抗焦慮藥物阻斷5-羥色胺受體
    ，減輕癥狀
    ，而不是從根本上解決問題，患者導(dǎo)致不得不長期服藥或出現(xiàn)斷藥復(fù)發(fā)的情況
    。
    2
    、治療效果是否明顯
    治療效果是療法選擇的重要標(biāo)準(zhǔn)。如中藥治療
      ，整體性強(qiáng)
      ，副作用也小，問題是需要長時間的調(diào)理
    ，且缺乏有效的外科手段
    ，見效很慢。因而臨床上采用的很少
    。
    3
    、有沒有副作用
    論是典型或者非典型抗精神疾病藥物，都對人體有巨大的副作用
    。長期服藥的患者常常會有口干
    、震顫、便秘
    、多動
    、體重增加
    、肝中毒乃至致殘的情況。
    二
    、焦慮癥患者在臨床都有哪些癥狀呢
    焦慮是最常見的一種情緒狀態(tài)
    ，比如快考試了，如果你覺得自己沒復(fù)習(xí)好
    ，就會緊張擔(dān)心
    ，這就是焦慮。這時
    ，通常會抓緊時間復(fù)習(xí)應(yīng)考
    ，積極去做能減輕焦慮的事情。這種焦慮是一種保護(hù)性反應(yīng)
    ，也稱為生理性焦慮
    。當(dāng)焦慮的嚴(yán)重程度和客觀事件或處境明顯不符，或者持續(xù)時間過長時
    ，就變成了病理性焦慮
    ，稱為焦慮癥狀，符合相關(guān)診斷標(biāo)準(zhǔn)的話
    ，就會診斷為焦慮癥(也稱為焦慮障礙)
    。焦慮癥是屬于精神類疾病的一種，會嚴(yán)重危害到人的身體健康和心理健康
    ，焦慮癥發(fā)病的原因多種多樣
    ，在臨床上的癥狀也是多種多樣的，那么
    ，焦慮癥患者在臨床都有哪些癥狀呢?
    1
    、病前性格
    焦慮癥剛開始的一般都容易緊張、焦慮
    、沒有安全感以及沒有自信心
    。
    2、軀體性焦慮
    主要為交感神經(jīng)功能亢進(jìn)表現(xiàn)
    ，癥狀涉及許多系統(tǒng)
    ，入口干、胸悶
    、過度換氣
    、心悸、尿頻
    、耳鳴等
    。有時是患者就診時的最初主訴。
    3、易激惹
    注意力集中困難
    ，對聲光敏感
    。因注意力無法集中，患者自覺記憶力減退
    。
    4
    、肌肉緊張可致全身繃緊感
    甚至疼痛和僵硬感，部分患者有震顫
    ，無法進(jìn)行精細(xì)動作，影響工作效率
    。
    5
    、焦慮呈自由浮動式
    即無確定對象又無具體內(nèi)容的不安和害怕?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？蔀榉磸?fù)呈現(xiàn)不祥預(yù)感或期待性焦慮
    。擔(dān)憂可能與現(xiàn)實(shí)有一定聯(lián)系，但在內(nèi)容和嚴(yán)重程度上遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了正常范圍
    。
    三
    、焦慮癥的六大治療方法
    1、留點(diǎn)空白
    給自己留有一些休息的時候
    ，讓自己可以靜一靜
    、想一想，也可以發(fā)發(fā)呆
    。這些都可以讓自己的身心德奧靜養(yǎng)
    。
    2、進(jìn)行想象
    主動去想象一些寧靜
    、放松的景象
    。這些景象可以是真有其地，在那里你覺得安全和松弛
    ，也可以是你想象出來的寧靜
    、安全和放松的景象。比如
    ，你想象自己一個人坐在沙灘邊
    ，藍(lán)天大海包裹著你，你無比放松
    ，沒有任何憂愁
    。
    3、分散注意
    當(dāng)你感到焦慮時
    ，分散注意力會有所幫助
    。當(dāng)你專心于其他的思維活動時，會減輕或消除你的焦慮癥狀
    。
    4
    、不再逃避
    逃避是焦慮的標(biāo)志
    ，例如自殺就是一種逃避的表現(xiàn)。當(dāng)逃避某種困難的情境時
    ，起初我們會體驗(yàn)到焦慮降低
    ，但與期望相反的是，我們逃避困難情境的現(xiàn)象越多
    ，以后在面對這些情境時
    ，我們的焦慮就會越重。學(xué)會去勇敢地面對和應(yīng)付令人焦慮的情境
    ，才能有效地消除焦慮
    。
    5、分層突破
    如果你的焦慮狀態(tài)非常嚴(yán)重
    ，你可以把所懼怕的事情分出不同層次來
    ，然后逐一地擺在面前，一個一個地去應(yīng)對
    。這個層次要按照令你懼怕的強(qiáng)烈程度由低到高排列
    ，把不太懼怕的事情寫在下層，最懼怕的情境或事情放在最上面
      。先面對最下面的情境
      ，然后逐漸地往上移，先成功地控制不太害怕的事情
      ，最后才面對令人最恐懼的事情
    。
    6、藥物治療
    中藥治療焦慮癥療效穩(wěn)定且副作用少
    。臨床治療焦慮癥
    ，要從全局著眼，不能頭痛醫(yī)頭
    、腳痛醫(yī)腳
    ，而要重整體調(diào)節(jié)，達(dá)到事半功倍的效果
    。通過整體辯證分析
    ，找到焦慮癥的病因、病根
    、病性及臟腑邪正關(guān)系
    ，依據(jù)病情辨證施治。同時
    ，還要根據(jù)患者不同的病情特點(diǎn)
    ，病情特征制定不同治療方案。中藥療法是中醫(yī)整體觀念與辨證論治療在臨床中的具體化，是獨(dú)立性和整體性的完美結(jié)合能夠發(fā)揮藥效的最高療效
    ，能夠使患者生活質(zhì)量得到提高
    ，從而使得患者身心進(jìn)入最佳康復(fù)狀態(tài)。平慮解迫安神劑是治療焦慮癥的純中藥制劑
    ，治療效果顯著
    ，可以讓患者盡快走出抑郁癥的困擾。
    四
    、誘發(fā)焦慮的生活習(xí)慣
    久坐不動
    研究表明
    ，缺乏運(yùn)動會給人的生理和心理帶來挫敗感，鍛煉能很好地克制焦慮情緒
    。移動身體能讓大腦釋放出感覺良好的化學(xué)物質(zhì)
    ，低強(qiáng)度的鍛煉能降低人體內(nèi)壓力激素(皮質(zhì)醇)的含量。體育鍛煉還能提高認(rèn)知功能
    。
    照鏡子時間太長
    其實(shí)，照一會兒鏡子
      ，有利于發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點(diǎn)
      、增添自信，但隨著照鏡子時間的延長
      ，人們的自我滿意度反而下降
      。因此此事你更容易發(fā)現(xiàn)自己身上不完美的地方，滋生焦慮
      、抑郁等情緒
      ，進(jìn)而影響自信心和判斷力。有研究表明
      ，當(dāng)對著鏡子反復(fù)端詳超過10分鐘后
      ，人們的焦慮感和煩躁感非常明顯。
    購物成癮
    據(jù)美國密歇根州立大學(xué)進(jìn)行的一項(xiàng)小型研究顯示
      ，傾向于物質(zhì)至上的參與者出現(xiàn)創(chuàng)傷后應(yīng)激癥狀的可能性較高
      ，他們強(qiáng)制性或沖動性購物行為的幾率會增加。研究人員還發(fā)現(xiàn)
      ，物質(zhì)至上主義者會增強(qiáng)壓力的不良效應(yīng)
      。
    得了焦慮癥可不可以治愈
    焦慮癥是可以治愈的，如果有嚴(yán)重焦慮癥除了去正規(guī)醫(yī)院看心理醫(yī)生
      ，醫(yī)生會根據(jù)你的情況用藥
      ，你也可以自我調(diào)節(jié)。
    焦慮癥的自我心理治療：
    1
      、每天吃谷維素
      ，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經(jīng)
    ，幫助你睡眠
    。
    2、用森田療法
    ，就是不把身體的癥狀放在心里
    ，身體的不舒服，都是錯誤的信息
    ，你不理會這些不舒服
    ，你的癥狀就會慢慢減輕。
    3
    、用系統(tǒng)脫敏法或厭惡療法治療
    ，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下
    ，要感到疼痛才行
    ，這也是一種強(qiáng)化。
    4
    、放下你的擔(dān)憂
    ，你的擔(dān)憂都是擴(kuò)大化的結(jié)果，人都是生活在擔(dān)憂之中
    ，人生下來就有萬一
    ，我們要接受這種萬一。
    5
    、當(dāng)你緊張
    ，非常不舒服的時候，做深呼吸
    ，心理暗示自己
    ，我的癥狀等會就好了，這是焦慮癥的癥狀
    ，是身體的錯誤信息
      ，等會就好了，時間長了就好了
      。
    

          
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