現(xiàn)代人生活在一個追求快節(jié)奏、高效益的時代。但是
,并非所有人都具備良好的心理素質(zhì),來應對生活中的風風雨雨,有許多人在無意識或有意識中漸漸染上抑郁癥。抑郁癥有以下病征:第一
,長期處于一種情感低落的狀態(tài),外界的刺激對他沒有任何一點振奮作用。第二,思維能力較之前明顯感覺到遲緩,注意力似乎難以集中。第三,對與外界交流有排斥感,言語減少或是變得遲緩。究其病因
,首先是遺傳因素。若是患者家族曾有嚴重的抑郁病患者,或是隱形基因存在家族中,那么后代也會突發(fā)抑郁癥的可能。其得病幾率要高于沒有遺傳因素的人。其次是心理因素。本人自身心理素質(zhì)較差,面對外界的壓力難以有效地排除其負面影響。最后是社會因素?div id="d48novz" class="flower left">抑郁癥在現(xiàn)代社會是十分常見的一種疾病
,逃避并不是解決抑郁的有效方法一、采用自我療法
二、多攝入含有維生素B和氨基酸的食品如谷物和牛奶
三
、若是發(fā)現(xiàn)自己得了抑郁癥,不要感到為難,及時就醫(yī),通過咨詢心理醫(yī)生,得到有效建議后進行及時治療。四
、如果以上方法都難以奏效,那么可以考慮服用藥物抑郁癥并非食人猛獸
目錄方法1:抑郁診斷1