魚相比其它肉類來說
，具有高蛋白質(zhì)、低脂肪、低膽固醇的特點(diǎn)1、鯽魚
婦下奶的魚.png)
鯽魚含有非常豐富的蛋白質(zhì)
、微量元素、礦物質(zhì)，能夠?yàn)闄C(jī)體的活動(dòng)提高能量，同時(shí)促進(jìn)乳汁的分泌和排出。從中醫(yī)角度來說，鯽魚性味甘平，具有健脾利濕、清熱解毒的作用，而且能夠降低膽固醇，對(duì)肝臟疾病以及心腦血管疾病的發(fā)生有一定的預(yù)防作用。2、鱈魚
鱈魚是一種比較常見的海魚
，其含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素A、維生素D等營(yíng)養(yǎng)成分，且脂肪含量是比較低的，適當(dāng)食用可為身體提供充足的能量補(bǔ)充。另外，其還含有大量的DHA，它是寶寶大腦神經(jīng)發(fā)育和視力發(fā)育必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素。而α-亞麻油酸的代謝物可有效提高乳汁的質(zhì)量。3、鯉魚
鯉魚又可稱拐子
，其含有大量的優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白，且極易被人體所消化吸收，在體內(nèi)轉(zhuǎn)為人體所必需的氨基酸，具有健脾和胃、利水下氣的作用。對(duì)于孕產(chǎn)婦來說4 從中醫(yī)角度來說，鯉魚具有養(yǎng)血益氣 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/10021.html.
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