鯽魚湯怎么做下奶最快,3種產(chǎn)婦催奶鯽魚湯

鯽魚是一種營養(yǎng)價(jià)值較高的魚類，鯽魚湯下奶是民間廣為流傳的食譜，但鯽魚湯怎么做下奶最快呢?產(chǎn)婦催奶鯽魚湯怎么做更好呢?下面就簡單為大家介紹幾種能夠促進(jìn)下奶的鯽魚湯食譜。

鯽魚湯怎么做下奶最快

1、豆腐鯽魚湯

食材：嫩豆腐、鯽魚、少許蔥姜等

做法：嫩豆腐清洗干凈后，切塊或切片備用。鯽魚處理干凈后，擦干表面水分，改花刀。煎鍋中放入少許食用油，放入處理好的鯽魚、少許料酒，將鯽魚煎至兩面金黃后，再加入適量的溫水淹沒鯽魚表面，大火煮沸轉(zhuǎn)小火燉煮二十分鐘左右，最后加入準(zhǔn)備好的嫩豆腐，繼續(xù)小火燉煮十五分鐘即可。

功效：豆腐含有豐富的優(yōu)質(zhì)大豆蛋白，鯽魚含有豐富的優(yōu)質(zhì)植物蛋白，兩者結(jié)合后，湯水中的蛋白質(zhì)含量更加豐富，且容易被胃腸道所消化吸收，從而能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充充足的能量，進(jìn)而促進(jìn)乳汁的分泌和排出。

2、通草鯽魚湯

食材：通草、鯽魚、少許料酒、食用油

做法：通草洗凈后放入紗布中包裹。鯽魚處理干凈后，擦干表面水分，改花刀。煎鍋中放入少許食用油，放入處理好的鯽魚、少許料酒，將鯽魚煎至兩面金黃后，再加入適量的溫水淹沒鯽魚表面，大火煮沸轉(zhuǎn)小火燉煮二十分鐘左右，最后加入通草，繼續(xù)燉煮十分鐘即可。

功效：通草鯽魚湯的營養(yǎng)是非常豐富的，而且通草本身就具有通乳作用，產(chǎn)后適量飲用，催乳下奶的效果是非常明顯的，但一般在產(chǎn)后一周內(nèi)不建議飲用，以免引起漲奶、堵奶等情況。

3、木瓜鯽魚湯

食材：一個(gè)木瓜、一條鯽魚、少許料酒、食用油

做法：木瓜去皮、去籽，洗凈，切塊備用。鯽魚處理干凈后，擦干表面水分，改花刀。煎鍋中放入少許食用油，放入處理好的鯽魚、少許料酒，將鯽魚煎至兩面金黃后，再加入適量的溫水淹沒鯽魚表面，大火煮沸轉(zhuǎn)小火燉煮二十分鐘左右，最后加入準(zhǔn)備好的木瓜塊，繼續(xù)燉煮十分鐘，待湯汁變得濃稠即可。

功效：木瓜鯽魚湯也具有非常明顯的下奶效果，而且木瓜含有非常豐富的維生素C、維生素E等，能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，對(duì)產(chǎn)后身體恢復(fù)有一定幫助。另外，木瓜具有豐胸的效果，可有效緩解哺乳所引起的胸部下垂等情況。

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/10024.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 菠蘿蜜好吃作用多,養(yǎng)顏又養(yǎng)胃

下一篇: 怎么做青汁糕