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柚子有降血糖的作用嗎

綠色飲食在行動 2023-04-29 13:25:59

柚子有降血糖的作用嗎

柚子大家應該都特別熟悉了

，柚子厚厚的果肉
，有紅色和白色額兩種
，吃起來味道甘甜
，尤其到了秋冬季節(jié)的時候
，柚子大量上市
，大家都喜歡買回來吃
。而且柚子的皮比較厚實
，比較容易儲存
，不容易變壞
。柚子雖然是一種味道甜美的水果，但是很多人不知道，它的藥用價值也非常高
。

柚子有降血糖的作用嗎

高血糖的人群

，在飲食中有著嚴格的要求，比如不能吃含淀粉量較高的食物
，也不能吃含糖量高的食物
。所以在飲食上，高血糖人士是比較辛苦的
，有的嚴重的人
，甚至每天都需要注射胰島素。那么得了糖尿病的人
，可以吃柚子嗎?柚子有沒有降血糖的功效呢?

1

、柚子可以幫助降血糖

因為柚子里面的柚子汁，能夠幫助糖尿病人健胃消食

、行氣化痰
，柚子里面的維生素C含量特別豐富，還有一種類胰島素
，糖尿病人吃了
，能夠降血糖、降血脂
，對于身體肥胖的糖尿病人來說
，吃柚子還能幫助減肥、美容養(yǎng)顏
，柚子對于血管硬化的人群也是非常適合的
。

2、柚子具有保護血管的作用

除了糖尿病人之外

，高血壓人群
、腦血栓、中風等病人也可以適當的吃點柚子
，因為柚子里面有一種物質
，叫做生理活性物質皮甙，可以幫助降低三高人群和心腦血管病人血液粘稠度
，減少血栓的形成
，幫助保護心腦血管。而且吃柚子
，還有助于清腸潤肺
、通利大小便的作用。

3

、吃柚子幫助傷口愈合

我們都知道

，很多糖尿病人的身體比較特殊
，有時候輕輕碰一下
，就會擦破皮
、受傷，而且受傷之后的傷口不容易愈合
。這個時候
，大家可以吃點柚子，柚子能夠促進傷口愈合
，對敗血癥等病癥有很好的治療作用
。而且新鮮的柚子，可以降低血液粘度
，營養(yǎng)血管系統(tǒng)
。

看了以上的介紹，大家可能才會恍然大悟

，原來小小的柚子
，竟然有這么多的好處。糖尿病人吃了柚子
，能夠補充天然的胰島素
，幫助降低體內血糖的生成，有助于改善糖尿病癥狀
，降低血液粘稠度
，減少血栓，幫助糖尿病人滋補身體
、減肥瘦身
，預防心腦血管疾病。

柚子能降血糖嗎
，一天吃多少合適

由于柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度

，減少血栓的形成
，故而對腦血管疾病，如腦血栓
、中風等也有較好的預防作用
。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品
。祖國醫(yī)學也認為
，柚子味甘酸、性寒
，具有理氣化痰
、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少
、口淡
、消化不良等癥，能幫助消化
、除痰止渴
、理氣散結。所以柚子是可以降血糖的
，一天一個左右是最佳的
。但要考慮你的血糖值控制很好的情況下才行！

吃柚子真的有助降血糖嗎？醫(yī)生：不想血糖升高
，可常吃這3種水果

# 健康 有知識#

糖尿病是一種非常典型的慢性代謝性疾病

，如今糖尿病又被稱作是“不死的癌癥”，一旦確診患上了糖尿病
，就是不可逆轉的
，只能通過服用控糖藥物或注射胰島素來穩(wěn)定病情。

在日常生活當中

，可能很多人并不知道自身體內的血糖已經超標了
，如果血糖持續(xù)上升，甚至會發(fā)展成糖尿病
，而糖尿病也并不是突然而至的
，當體內血糖升高時，身體會向我們發(fā)出信號
。

01

糖尿病會出現(xiàn)以下癥狀：

1

、小便次數增加

2、經?div id="m50uktp" class="box-center"> ？诳?/p>

3

、胃口好到不正常

4、體力下降

5

、體重下降

6

、反復尿路感染

7、反復皮膚感染

8

、傷口不易愈合

9

、腳麻下肢疼痛

02

吃柚子真的可以降血糖嗎？

柚子是生活中常見的一類水果

，這個季節(jié)也正是吃柚子的好時節(jié)
，柚子的口感酸甜
，營養(yǎng)價值高，其中還含有 礦物質
、維生素以及果酸類物質
，既能增強身體的抵抗力和免疫能力，又能為身體補充營養(yǎng)
。

關于吃柚子是否能降低血糖

？主要是由于柚子中含有 類似于胰島素的成分
， 能起到輔助降糖的作用
， 還能促進胰島素分泌 ，所以高血糖人群是可以通過適當吃柚子來穩(wěn)定血糖水平的
。

柚子畢竟是一種水果

，是不能完全代替藥物的，若想達到更好的降糖效果
，還需要咨詢專業(yè)醫(yī)生來降低血糖
。

03

醫(yī)生：平穩(wěn)血糖，3種水果可多吃

1

、番石榴

番石榴 是南方最常見的一種熱帶水果

，營養(yǎng)價值高，其中的一些營養(yǎng)物質還能促進胰島素分泌
，特別適合糖尿病患者
。

糖尿病患者適當吃番石榴能達到 降低血糖 的效果， 對于呵護身體 健康 以及穩(wěn)定血糖也很有益處

。

2

、蘋果

俗話說：一天一蘋果，醫(yī)生遠離我

。蘋果是一種非常常見的水果
，其中含有豐富的 果膠以及膳食纖維 ， 既能增強腸胃蠕動的速度
， 還能加速毒素和垃圾排出體外
，能有效幫助改善便秘。

蘋果中還含有一種特殊的糖分

，是不能被人體快速吸收利用的
，所以我們可以通過吃蘋果來平穩(wěn)血糖值。

3

、雪蓮果

不知道大家有沒有吃過雪蓮果

，雪蓮果的外形和紅薯十分相似，是生長在地下的一種水果
， 水分充足
，營養(yǎng)價值豐富
，其中含有維生素礦物質和多種微量元素，常吃雪蓮果
，既能為身體補充水分和營養(yǎng)物質
，在一定程度上達到 穩(wěn)定血糖 的作用。

高血糖患者不妨 適當吃一些雪蓮果來平穩(wěn)血糖值

， 為身體補充營養(yǎng)的同時
，還不易使血糖升高。

04

血糖高的人飲食有哪些禁忌

1

、供給充足的蛋白質

高血糖患者在飲食上一定要特別注意

，一定要為身體補充蛋白質，只有蛋白質充足
，血糖才會更穩(wěn)定
，也不會讓身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題。

2

、限制鹽的攝入量

我們盡量將每日的食鹽量減到6克以下

，及啤酒蓋兒去掉膠后，一瓶蓋兒時間大約為6克
，食鹽在烹飪或制作其他食物時
，其中所含的鈉會折合成食鹽的總量，適當減少鈉鹽的攝入
，更有助于穩(wěn)定血壓
，減少體內鈉水滯留。

3

、不能吃高脂肪食物

高血糖患者要在飲食上特別控制

，一定要以低脂，低糖
，低鹽刺激為主
，但生活中有很多人喜歡吃高脂肪食物，雖然脂肪并不會直接使血糖升高
，但體內脂肪越堆越多
，會直接讓血糖不穩(wěn)定，所以不建議大家吃高脂肪類食物
。

結語：

糖尿病人群一定要控制好日常的飲食

，并且堅持適量的運動和補充營養(yǎng)物質，才更有利于穩(wěn)控血糖
，預防并發(fā)癥的出現(xiàn)
。

“柚子”有助降血糖嗎
？醫(yī)生：若想穩(wěn)定血糖
，這些水果可以常吃

近幾年來，我國患有糖尿病的人群越來越多

，并且趨于年輕化
，這都與平常的飲食有一定關系，如果經常吃一些糖分比較高的食物
，會影響體液當中的血糖水平引起疾病的發(fā)生
。還有糖尿疾病的人群，在平時需要掌握好自己的飲食結構以及作息規(guī)律
，及時找出平常到底吃的什么食物引起的食糖水平升高
，對癥下藥，穩(wěn)定機體當中的血糖水平
。

01

隨著現(xiàn)在網絡時代的不斷發(fā)展

，很多人都會在晚上說吃一些柚子可以有助于降低血糖水平，到底有沒有科學依據呢
？不妨一起來了解一下：

柚子是我們生活當中非常常見的一種食物，吃起來非常的酸甜

，里面的營養(yǎng)物質也是非常豐富的
，根據調查結果顯示柚子當中含有豐富的 果酸，維生素礦物質 等一些微量元素
，經常吃一些柚子
，可以提升人體當中的血液流動速度，提升免疫能力和抵抗力
，減少一些病毒或細菌的侵入
，有利于預防一些疾病的發(fā)生。

臨床研究結果表明 柚子當中含有胰島素相類似的成分

，在平時如果適當地吃一些柚子
，可以穩(wěn)定身體當中的血糖水平，提高機體當中的胰島素分泌
，有助于預防糖尿疾病的發(fā)生
。

02

生活當中，除了柚子這一種水果之外

，醫(yī)生告訴你：想要穩(wěn)定身體當中的血糖水平
，以下幾種水果也都可以常吃：

1.木瓜

木瓜也是我們生活當中非常常見的一種水果，木瓜里面含有蛋白分解酶

，經常吃一些木瓜可以分解機體當中的蛋白質以及淀粉類
，對于糖尿病的患者來說幫助分泌體內當中的淀粉，淀粉進入身體之后會轉化為葡萄糖
，所以吃一些木瓜就可以起到降低血糖水平的功效
。

木瓜當中還有 番木瓜堿

，可以為身體補充更多的營養(yǎng)物質，促進機體當中的新陳代謝
，提高人體的免疫能力和抵抗力
，減少一些病毒或細菌的侵入，預防一些感冒發(fā)燒等一些小病癥的出現(xiàn)
。

2.蘋果

雖然蘋果吃起來非常的甜

，大家可能都覺得里面的糖分含量非常的高，但是蘋果當中的一些成分可以穩(wěn)定身體當中的血糖水平
，這也是非常適合糖尿病患者食用的一種水果
，所以患有糖尿疾病的人群可以在平時適當的吃一些水果，對身體補充更多的營養(yǎng)物質
，促進體內當中把血液流動
。

3.獼猴桃

獼猴桃這一種水果吃起來酸酸甜甜，里面含有豐富的維生素C以及維生素a

，可以為身體補充更多的營養(yǎng)物質以及緩解身體當中合成葡萄糖物質
，對于糖尿病患者來說，減少葡萄糖的攝入對于穩(wěn)定體液當中的血糖水平有一定的積極影響
。

03

患有大量疾病的人群

，不止在平時控制自己的飲食，還需要做到以下2點：

1.合理服用藥物

患有糖尿疾病的人群需要每天堅持服用藥物

，在服用藥物的時候需要根據醫(yī)生的建議
，根據病情的嚴重情況選擇合適的降糖藥。

隨著我國醫(yī)學水平的不斷進步

，一些降糖藥對于體內血糖水平比較高的患者來說是非常有效果的
，經常服用會讓體內的血糖水平漸漸的穩(wěn)定在服用的過程當中，才可以穩(wěn)定體內當中病情的發(fā)展
。

2.堅持運動

俗話說：生命在于運動

，經常運動可以促進機體當中的新陳代謝，加強體內的免疫能力和抵抗力
，預防一些疾病的發(fā)生
。

經常運動可以穩(wěn)定體內當中的血糖水平，機體當中如果血糖水平升高的時候

，體 內需要用消耗更多的能量來進行分解
，才能降低糖類物質的堆積引起血糖升高，所以大家為了保持自己機體當中血糖水平的穩(wěn)定
，在平時一定要積極的鍛煉運動
。

在運動的過程當中，體內血液當中的糖類物質會經過運動消耗的能量被分解

，有助于機體血糖穩(wěn)定
，所以控制糖尿病疾病的加重
，防止血糖升高，在平時多加運動有一定的緩解
。

吃柚子能降血糖嗎

1 吃柚子能降血糖嗎吃柚子能降血糖

。

糖尿病患者血糖升高的一個重要因素就是胰島的功能缺失，胰島素的分泌量較低

，糖分居高不下
。

柚子中含有一種類似于胰島素的礦物質——鉻，這種元素在攝入之后會發(fā)揮出胰島素的功效

，有降血糖的作用
。

2 糖尿病患者吃柚子的好處1.柚子中含有鉻元素，能幫助糖尿病患者降血糖

，緩解血糖過高
。

2.柚子中含大量的維生素C，能清除血液中的膽固醇和飽和脂肪酸

，對血液的粘度有降低作用
，能預防血栓的形成。

3 柚子的功效中醫(yī)認為

，柚子果肉性寒
，味甘、酸
，有止咳平喘、清熱化痰
、健脾消食
、解酒除煩的醫(yī)療作用。

柚皮又名橘紅

，廣橘紅性溫
，味苦、辛
，有理氣化痰
、健脾消食、散寒燥濕的作用
。

柚子為柚的種子

，含黃柏酮、黃柏內酯
、去乙酰鬧米林等
，另含脂肪油、無機鹽
、蛋白質
、粗纖維等
。功效與橘核相似，主治疝氣
；柚葉
，含揮發(fā)油，具有消炎
、鎮(zhèn)痛
、利濕等功效。

4 吃柚子的禁忌

柚子不能和藥物一起食用

臨床發(fā)現(xiàn)
，高脂血癥病人用一杯柚子汁送服一片美降脂藥片
，結果相當于用一杯水送服12～l5片同類藥的降血脂作用，病人會因此出現(xiàn)肌肉痛
，甚至腎臟病變
。

一些病人在服用抗過敏藥特非那定期間，若吃了柚子或飲了柚子汁

，輕則出現(xiàn)頭昏
、心悸、心律失常等
，嚴重的可能猝死
。

與柚子產生不良作用的藥物還有：環(huán)孢素、咖啡因

、鈣拮抗劑
、西沙必利等。飲用一杯柚子汁
，與藥物產生作用的可能性會維持24小時
。

服避孕藥的女性應忌食

美國一項研究顯示，柚子對避孕藥的影響最為突出
。專家稱：如果服用了避孕藥的婦女
，在性生活后食用1～2個柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥
，那么她就有可能成為一名母親
，原因就在于柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收。

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